Γιατί πρέπει να τρώμε ποπ κορν

Popcorn - ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό του να πηγαίνεις στον κινηματογράφο, το λατρεύουν οι ενήλικες και τα παιδιά και κατά κάποιο τρόπο άδικα, αυτό το ορεκτικό θεωρείται ότι δεν είναι πολύ χρήσιμο - έτσι, υπερβολικό. Το Popcorn εμφανίστηκε πριν από σχεδόν 400 χρόνια και δεν είναι mod. Παρά την σεβαστή ηλικία, το ποπ κορν με την πάροδο του χρόνου δεν άλλαξε, και αν τον περασμένο αιώνα οι άνθρωποι το θεώρησαν χρήσιμο, αλλά σήμερα έχει επίσης το δικαίωμα να είναι στη διατροφή σας όχι μόνο τις πρεμιέρες της ημέρας. 

• Ο πρώτος λόγος - μέρος ποπ κορν καλίου, ιωδίου, ψευδαργύρου, βιταμινών Β.

Αυτή η σύνθεση θα συμβάλει στην ομαλοποίηση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα και στην τάξη του νευρικού συστήματος.

• Ο δεύτερος λόγος-το ποπ κορν από καλαμπόκι ολικής αλέσεως περιέχει πολλές φυτικές ίνες

Η ίνα είναι ευεργετική για το γαστρεντερικό σωλήνα, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και καθαρίζει εγκαίρως το σώμα από τις τοξίνες.

• Ο λόγος για το τρίτο - ποπ κορν είναι χαμηλές σε θερμίδες

Φυσικά, εάν παρασκευάζεται με ξηρή μέθοδο, χωρίς βούτυρο και μεγάλες ποσότητες αλατιού προκαλώντας πρήξιμο. Ποιητής για δίαιτα και σωστή διατροφή ποπ κορν υπέροχο και υγιεινό εναλλακτικό σνακ.

• Ο τέταρτος λόγος - είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Η χρήση ποπ κορν μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Μία μερίδα ποπ κορν είναι περίπου 300 mg πολυφαινολών - αυτό αρκεί κατά καιρούς για την πρόληψη καρκίνου και καρδιακής προσβολής.

• Λόγος πέντε - τα ποπ κορν περιέχουν πολύ σίδηρο περισσότερο από το σπανάκι

Ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός όταν οι μεγάλες απώλειες αίματος, έτσι οι γυναίκες κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών έδειξαν ακόμη και να τρώνε αρκετές μερίδες ποπ κορν για ολόκληρο τον κύκλο.

Μην το ξεχασεις:

• Το αλμυρό ποπ κορν θα προκαλέσει κατακράτηση νερού στο σώμα.
• Γλυκό ποπ κορν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και δεν είναι κατάλληλο για τη διατροφή.
• Το ποπ κορν με βούτυρο περιέχει πολύ λίπος κατά τη διάρκεια του μαγειρικού λαδιού διαθέτει καρκινογόνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν πνεύμονα.
• Τα αρωματικά ποπ κορν προκαλούν γαστρίτιδα και έλκος.