Περιεχόμενα
Κακάο με γάλα - ένα υπέροχο ζεστό ρόφημα, θα δώσει θετική διάθεση, θα σας κάνει τονισμένους και συγκεντρωμένους. Και υπάρχουν τουλάχιστον 5 λόγοι για να το μαγειρέψετε ή να το αγοράσετε στο καφενείο.
1. Κακάο αναζωογονητικό
Το κακάο είναι ένα τέλειο ποτό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ειδικά αν η δουλειά σας συνδέεται με πνευματική δραστηριότητα. Με τη σωματική άσκηση, το κακάο θα σας βοηθήσει να χαρείτε και να δώσετε επιπλέον δύναμη. Το κακάο θεωρείται αντικαταθλιπτικό και η κατανάλωση αυτού του ποτού κατά τη διάρκεια του δείπνου θα ανακουφίσει το άγχος και την κούραση.
2. Βελτιώνει τη μνήμη
Δεν είναι περίεργο ότι το κακάο με γάλα είναι πολύ δημοφιλές στα παιδιά σχολικής ηλικίας. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο για τη μνήμη. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, να βελτιώσουν τη δομή του εγκεφάλου και τις λειτουργίες του. Χάρη στο κακάο οι νευρικές συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων δεν παραβιάζονται και η μνήμη «σβήνεται».
3. Επαναφέρει τους μυς
Το κακάο με γάλα είναι καλό να πίνεται για αθλητές, μετά από προπόνηση. Με την ένταξη του κακάο στην καθημερινή σας διατροφή οι μύες μετά από έντονη σωματική άσκηση, αναρρώνουν γρηγορότερα από ό, τι με άλλα ποτά. Το κακάο περιέχει πρωτεΐνη, απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και υδατάνθρακες που δίνουν στους μύες την ενέργεια για ανάκαμψη και ανάπτυξη.
4. Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία
Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο ενισχύουν επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, σταθεροποιώντας την αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να πίνετε ζεστή σοκολάτα εκτός από κακάο που περιέχει πολλή ζάχαρη και υγιή κορεσμένα λιπαρά.
5. Προάγει την απώλεια βάρους
Παρά το γεγονός ότι η θερμιδική περιεκτικότητα του κακάο είναι μάλλον μεγάλη, δεν αποτελεί κίνδυνο απώλειας βάρους. Το κακάο ικανοποιεί την πείνα σας και δίνει μια αίσθηση πληρότητας και ως εκ τούτου θα θέλετε λιγότερα. Η θερμιδική πρόσληψη θα μειωθεί και σίγουρα θα χάσετε βάρος.
Περισσότερα για τα οφέλη και τις βλάβες της κόκας στην υγεία διαβάστε στο μεγάλο άρθρο μας: