Πολλοί από εμάς θέλουμε «τα πάντα ταυτόχρονα». Ξεκινώντας ένα γεύμα, ξεκινήστε με το αγαπημένο σας κέικ. Κάντε πρώτα αυτά που αγαπάτε και αφήστε τα δυσάρεστα για αργότερα. Φαίνεται να είναι μια απολύτως φυσιολογική ανθρώπινη επιθυμία. Ωστόσο, μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να μας βλάψει, λέει ο ψυχίατρος Scott Peck.
Μια μέρα, ένας πελάτης ήρθε να δει τον ψυχίατρο Σκοτ Πεκ. Η συνεδρία ήταν αφιερωμένη στην αναβλητικότητα. Αφού έθεσε μια σειρά από απόλυτα λογικές ερωτήσεις για να βρει τη ρίζα του προβλήματος, ο Peck ρώτησε ξαφνικά αν στη γυναίκα αρέσουν τα κέικ. Εκείνη απάντησε καταφατικά. Τότε η Πεκ ρώτησε πώς τα τρώει συνήθως.
Εκείνη απάντησε ότι τρώει πρώτα το πιο νόστιμο: την επάνω στρώση κρέμας. Η ερώτηση του ψυχιάτρου και οι απαντήσεις της πελάτισσας απεικόνιζαν τέλεια τη στάση της απέναντι στην εργασία. Αποδείχθηκε ότι στην αρχή εκτελούσε πάντα τα αγαπημένα της καθήκοντα και μόνο τότε δύσκολα μπορούσε να αναγκάσει τον εαυτό της να κάνει την πιο βαρετή και μονότονη δουλειά.
Ο ψυχίατρος της πρότεινε να αλλάξει την προσέγγισή της: στην αρχή κάθε εργάσιμης ημέρας, να αφιερώνει την πρώτη ώρα σε εργασίες που δεν αγαπούν, γιατί μια ώρα βασανισμού και μετά 7-8 ώρες ευχαρίστησης είναι καλύτερη από μια ώρα ευχαρίστησης και 7- 8 ώρες ταλαιπωρίας. Αφού δοκίμασε στην πράξη την προσέγγιση της καθυστερημένης ικανοποίησης, κατάφερε τελικά να απαλλαγεί από την αναβλητικότητα.
Τελικά, η αναμονή για μια ανταμοιβή είναι από μόνη της ευχάριστη — οπότε γιατί να μην την παρατείνετε;
Ποιο ειναι το νοημα? Πρόκειται για τον «σχεδιασμό» του πόνου και της ευχαρίστησης: πρώτα να καταπιείς το πικρό χάπι ώστε το γλυκό να φαίνεται ακόμα πιο γλυκό. Φυσικά, δεν πρέπει να ελπίζετε ότι αυτή η αλληγορία της πίτας θα σας κάνει να αλλάξετε εν μία νυκτί. Αλλά για να καταλάβεις πώς έχουν τα πράγματα, είναι αρκετά. Και προσπάθησε να ξεκινήσεις με δύσκολα και αναγάπητα πράγματα για να είσαι πιο χαρούμενος με αυτό που ακολουθεί. Τελικά, η αναμονή για μια ανταμοιβή είναι από μόνη της ευχάριστη — οπότε γιατί να μην την παρατείνετε;
Πιθανότατα, οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν ότι αυτό είναι λογικό, αλλά είναι απίθανο να αλλάξει κάτι. Ο Peck έχει επίσης μια εξήγηση για αυτό: «Δεν μπορώ να το αποδείξω ακόμη από επιστημονική άποψη, δεν έχω πειραματικά δεδομένα και ωστόσο η εκπαίδευση παίζει βασικό ρόλο».
Για τη συντριπτική πλειονότητα των παιδιών, οι γονείς χρησιμεύουν ως κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να ζήσουν, πράγμα που σημαίνει ότι εάν ένας γονέας επιδιώκει να αποφύγει δυσάρεστες εργασίες και να πάει κατευθείαν στα αγαπημένα του πρόσωπα, το παιδί θα ακολουθήσει αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς. Εάν η ζωή σας είναι ένα χάος, πιθανότατα οι γονείς σας έζησαν ή ζουν περίπου με τον ίδιο τρόπο. Φυσικά, δεν μπορείς να ρίξεις όλο το φταίξιμο αποκλειστικά σε αυτούς: κάποιοι από εμάς επιλέγουμε τον δικό μας δρόμο και κάνουμε τα πάντα σε πείσμα της μαμάς και του μπαμπά. Αλλά αυτές οι εξαιρέσεις αποδεικνύουν μόνο τον κανόνα.
Επιπλέον, όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Έτσι, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να εργάζονται σκληρά και να αποκτήσουν ανώτερη εκπαίδευση, ακόμα κι αν πραγματικά δεν θέλουν να σπουδάσουν, για να κερδίσουν περισσότερα και, γενικά, να ζήσουν καλύτερα. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι αποφασίζουν να συνεχίσουν τις σπουδές τους — για παράδειγμα, να πάρουν πτυχίο. Πολλοί ανέχονται τη σωματική δυσφορία, ακόμη και τον πόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να υπομείνουν την ψυχική δυσφορία που είναι αναπόφευκτη όταν εργάζεστε με έναν ψυχοθεραπευτή.
Πολλοί συμφωνούν να πηγαίνουν στη δουλειά κάθε μέρα γιατί πρέπει με κάποιο τρόπο να κερδίσουν τα προς το ζην, αλλά λίγοι προσπαθούν να προχωρήσουν περισσότερο, να κάνουν περισσότερα, να βρουν κάτι δικό τους. Πολλοί κάνουν προσπάθεια να γνωρίσουν καλύτερα ένα άτομο και να βρουν έναν πιθανό σεξουαλικό σύντροφο στο πρόσωπό του, αλλά να επενδύσουν πραγματικά σε μια σχέση… όχι, είναι πολύ δύσκολο.
Αλλά, αν υποθέσουμε ότι μια τέτοια προσέγγιση είναι φυσιολογική και φυσική για την ανθρώπινη φύση, γιατί κάποιοι αναβάλλουν την απόλαυση, ενώ άλλοι θέλουν τα πάντα με τη μία; Ίσως οι τελευταίοι απλώς να μην καταλαβαίνουν σε τι αποτελέσματα μπορεί να οδηγήσει αυτό; Ή μήπως προσπαθούν να αναβάλουν την ανταμοιβή, αλλά δεν έχουν την αντοχή να ολοκληρώσουν αυτό που ξεκίνησαν; Ή μήπως κοιτάζουν γύρω τους άλλους και συμπεριφέρονται «όπως όλοι οι άλλοι»; Ή μήπως συμβαίνει απλώς από συνήθεια;
Πιθανώς, οι απαντήσεις για κάθε άτομο θα είναι διαφορετικές. Σε πολλούς φαίνεται ότι το παιχνίδι απλά δεν αξίζει το κερί: πρέπει να κάνετε τόση προσπάθεια για να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας — αλλά για ποιο πράγμα; Η απάντηση είναι απλή: να απολαμβάνεις τη ζωή όλο και περισσότερο. Για να απολαμβάνετε κάθε μέρα.