Υπάρχουν πολλές ποικιλίες πεπονιών - αρκετές χιλιάδες! Και λόγω αυτής της διαφορετικότητας μπορούμε να απολαύσουμε τη γλυκιά, ξινή γεύση αυτού του ηλιόλουστου φρούτου. Εκτός από την αρχική γεύση, το πεπόνι θα είναι απαραίτητο στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών ή συμπτωμάτων.
Ένζυμα και όχι μόνο
Το πεπόνι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και οργανικά οξέα. Ο πολτός του περιέχει ένζυμα και ανόργανες ουσίες απαραίτητες για σωστή πέψη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πεπόνι θρεπτικών ουσιών - το πεπόνι έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό, νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.
Αποθήκη βιταμινών και μετάλλων
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στο πεπόνι, ενισχύουν τον σκελετό, ισορροπούν την αναπνοή, καθαρίζουν τους βλεννογόνους και το δέρμα, βελτιώνουν την καρδιά
Σίδηρος - βασικό υλικό, το οποίο συμμετέχει στο κυκλοφορικό σύστημα. Μετακινεί σωματίδια οξυγόνου σε όλα τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει την παραγωγή ορμονών και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το πυρίτιο σε συνδυασμό αποτελούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του καρδιακού μυός.
Συμβάλλετε στη βελτίωση της κατάστασης και των βιταμινών. Έτσι το Β1 ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη, το Β2 βοηθά το δέρμα να δείχνει πιο υγιές. Η βιταμίνη α προστατεύει τα κύτταρα από βακτήρια και ιούς. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύουν από τις βλαβερές ρίζες, βελτιώνουν τη λειτουργία των πνευμόνων και επιδεινώνουν την όραση. Η βιταμίνη C αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες - περιέχει στο πεπόνι μια ημερήσια δόση. Το φολικό οξύ, οι βιταμίνες Ε και ΡΡ έχουν αναγεννητική επίδραση στο δέρμα, την κυτταρική ανανέωση του σώματος και του εγκεφάλου σας.
Πολύτιμες ίνες
Η ίνα στο πεπόνι είναι τούφα. Αυτό διεγείρει τη γαστρεντερική οδό, όπως περιέχεται στην ινουλίνη πεπονιού, εμπλουτίζει και ανανεώνει την εντερική χλωρίδα και το στομάχι. Εάν τρώτε πάρα πολύ πεπόνι, θα είναι το αντίθετο αποτέλεσμα, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το μούρο με μέτρο.
Για ποιον το πεπόνι είναι χρήσιμο…
Άτομα που πάσχουν από μειωμένη ανοσία, διαταραχές του νευρικού συστήματος, ασθένειες του αίματος και των αγγειακών συστημάτων. Σε όλους όσους έχουν αϋπνία, εντερικές διαταραχές, αναιμία, αθηροσκλήρωση, νεφρά και συκώτι, το πεπόνι φαίνεται επίσης να πίνει.
… Και ποιος αντενδείκνυται
Ασθενείς με διαβήτη, ασθενείς με φλεγμονή στο γαστρεντερικό σωλήνα, σε θηλάζουσες μητέρες - μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία στα μωρά.
Περισσότερα για το πεπόνι ωφελεί και βλάπτει διαβάστε στο μεγάλο άρθρο μας.