Ο Gautam Rode για τη διατροφή του, την άσκηση και γιατί έλεγε πάντα όχι στα στεροειδή.
Ο Gautam Rode, γνωστός σήμερα ως Saraswatichandra, είναι ένας από τους πιο αθλητικούς ηθοποιούς. Και ενώ οι τύποι με μοσχαρίσιους κοιλιακούς συνήθως τρώνε μια δίαιτα με αυγά και βραστό κοτόπουλο, ο Gautam είναι καθαρά χορτοφάγος. Οι φίλοι του ηθοποιού τον αναφέρουν συχνά ως επίδοξο διατροφολόγο λόγω του αριθμού των ανθρώπων που απευθύνονται σε αυτόν για βοήθεια με δίαιτα και άσκηση. «Για μένα, η φυσική κατάσταση έχει να κάνει με τις σωστές συνήθειες και τη σωστή στάση», λέει. Ακολουθούν αποσπάσματα από συνομιλία με τον ηθοποιό.
Περί δίαιτας
Πραγματικά δεν βλέπω την ανάγκη για μη χορτοφαγικά προϊόντα για τους δροσερούς κοιλιακούς. Η διατροφή μου περιλαμβάνει υγιεινό σπιτικό φαγητό και σπιτικά σέικ πρωτεΐνης. Προσπαθώ να εξισορροπώ τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες με καστανό ρύζι, βρώμη, μούσλι και φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια και φράουλες.
Χρησιμοποιώ dal, σπόρους σόγιας, τόφου και γάλα σόγιας ως πηγή πρωτεΐνης. Προσπαθώ επίσης να τρώω περισσότερα πράσινα λαχανικά και να πίνω τουλάχιστον 6-8 φλιτζάνια πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη. Δεν πίνω καθόλου. Στην πραγματικότητα, δεν έχω δοκιμάσει ποτέ αλκοόλ. Δεν χρειάζομαι αλκοόλ για να φτάσω ψηλά, αυτό το υψηλό μου δίνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές φορές ανακουφίζω τον εαυτό μου, αλλά αυτό είναι σπάνιο, και επιστρέφω γρήγορα στην αποτελμάτωση.
Σχετικά με τον αθλητισμό
Μερικές φορές πυροβολώ για 12-14 ώρες την ημέρα, οπότε μπορώ να κάνω αθλήματα μόνο πριν ή μετά τη σκοποβολή. Νιώθω ότι η μέρα είναι ελλιπής αν δεν έχω γυμναστεί, και αυτό περιλαμβάνει τα πάντα, από ασκήσεις κοιλιακών μέχρι άρση βαρών. Δεν πιστεύω στους εύκολους τρόπους ζωής, γι' αυτό ήμουν πάντα κατά των στεροειδών. Ξέρω πολλούς ανθρώπους που το έχουν δοκιμάσει, αλλά συνήθως αποτυγχάνει μακροπρόθεσμα.
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε ένα καλό μυώδες σώμα είναι με στεροειδή. Αλλά θέλω να τους πω ότι ο φυσικός τρόπος είναι αρκετά εφικτός, και όποιος είναι αρκετά επιμελής και έχει τη δύναμη της θέλησης μπορεί να το κάνει. Και, τέλος, αυτό δεν ισχύει μόνο για τον Τύπο ή ένα λεπτό σώμα, αλλά αφορά τη γενική κατάσταση και την υγεία ενός ατόμου.