-
Το Βασιλικό Κολλέγιο Παιδιατρικής και Παιδικής Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου επιμένει ότι υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ότι η χρήση οθόνης σε παιδιά είναι επιβλαβής από μόνη της. Αυτές οι συστάσεις σχετίζονται περισσότερο με την ακίνητη θέση, που παρασύρεται από την οθόνη του παιδιού.
Για πρώτη φορά, ο ΠΟΥ έδωσε συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα, την καθιστική ζωή και τον ύπνο για παιδιά κάτω των πέντε ετών. Η νέα σύσταση του ΠΟΥ εστιάζει στην παθητική περιήγηση, όπου τα μωρά τοποθετούνται μπροστά από μια οθόνη τηλεόρασης/υπολογιστή ή δίνουν ένα tablet/τηλέφωνο για ψυχαγωγία. Αυτή η σύσταση στοχεύει στην καταπολέμηση της ακινησίας στα παιδιά, που αποτελεί κύριο παράγοντα κινδύνου για παγκόσμια θνησιμότητα και ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Εκτός από την προειδοποίηση για παθητικό χρόνο οθόνης, οι οδηγίες λένε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να είναι δεμένα σε καρότσι, κάθισμα αυτοκινήτου ή σφεντόνα για περισσότερο από μία ώρα τη φορά.
Συστάσεις της ΠΟΥ
Για μωρά:
- Περάστε τη μέρα σας ενεργά, συμπεριλαμβανομένου του ξαπλώματος στο στομάχι σας
- Όχι να κάθεσαι μπροστά σε μια οθόνη
- 14-17 ώρες ύπνου την ημέρα για τα νεογέννητα, συμπεριλαμβανομένων των μεσημεριανών ύπνου, και 12-16 ώρες ύπνου την ημέρα για τα παιδιά ηλικίας 4-11 μηνών
- Μην στερεώνετε σε κάθισμα αυτοκινήτου ή καρότσι για περισσότερο από μία ώρα τη φορά
Για παιδιά από 1 έως 2 ετών:
- Τουλάχιστον 3 ώρες σωματικής δραστηριότητας την ημέρα
- Δεν υπάρχει χρόνος οθόνης για παιδιά XNUMX ετών και λιγότερο από μία ώρα για παιδιά XNUMX ετών
- 11-14 ώρες ύπνου την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της ημέρας
- Μην στερεώνετε σε κάθισμα αυτοκινήτου ή καρότσι για περισσότερο από μία ώρα τη φορά
Για παιδιά από 3 έως 4 ετών:
- Τουλάχιστον 3 ώρες σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, μέτρια έως έντονη ένταση είναι η καλύτερη
- Έως και μια ώρα καθιστικής προβολής – όσο λιγότερο, τόσο το καλύτερο
- 10-13 ώρες ύπνου την ημέρα συμπεριλαμβανομένων των μεσημεριανών ύπνου
- Μην κουμπώνετε σε κάθισμα αυτοκινήτου ή καρότσι για περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά και μην κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους
«Η καθιστική ζωή πρέπει να μετατραπεί σε ποιοτικό χρόνο. Για παράδειγμα, η ανάγνωση ενός βιβλίου με ένα παιδί μπορεί να το βοηθήσει να αναπτύξει τις γλωσσικές του δεξιότητες», δήλωσε η δρ Juana Villumsen, συν-συγγραφέας του οδηγού.
Πρόσθεσε ότι ορισμένα προγράμματα που ενθαρρύνουν τα μικρά παιδιά να μετακινούνται ενώ παρακολουθούν μπορεί να είναι χρήσιμα, ειδικά εάν ένας ενήλικας συμμετέχει και δίνει το παράδειγμα.
Τι πιστεύουν άλλοι ειδικοί;
Στις ΗΠΑ, οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν οθόνες μέχρι να γίνουν 18 μηνών. Στον Καναδά, οι οθόνες δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των δύο ετών.
Ο Δρ Μαξ Ντέιβι του Βασιλικού Κολλεγίου Παιδιατρικής και Παιδικής Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου δήλωσε: «Τα περιορισμένα χρονικά όρια για τον παθητικό χρόνο οθόνης που προτείνει ο ΠΟΥ δεν φαίνεται να είναι ανάλογα με την πιθανή βλάβη. Η έρευνά μας έδειξε ότι επί του παρόντος δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τον καθορισμό ορίων χρόνου οθόνης. Είναι δύσκολο να δούμε πώς μια οικογένεια με παιδιά διαφορετικών ηλικιών μπορεί ακόμη και να προστατεύσει ένα παιδί από κάθε είδους έκθεση στην οθόνη, όπως συνιστάται. Συνολικά, αυτές οι συστάσεις του ΠΟΥ παρέχουν χρήσιμη καθοδήγηση για να βοηθήσουν τις οικογένειες να οδηγήσουν σε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη, η επιδίωξη της αριστείας μπορεί να γίνει ο εχθρός του καλού».
Ο Δρ Τιμ Σμιθ, ειδικός στην ανάπτυξη του εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, είπε ότι οι γονείς βομβαρδίζονται με αντικρουόμενες συμβουλές που μπορεί να προκαλούν σύγχυση: «Δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις για συγκεκριμένα χρονικά όρια για τον χρόνο οθόνης που προσφέρεται σε αυτήν την ηλικία. Παρόλα αυτά, η έκθεση κάνει ένα δυνητικά χρήσιμο βήμα για τη διάκριση του παθητικού χρόνου οθόνης από τον ενεργό χρόνο οθόνης όπου απαιτείται σωματική δραστηριότητα.»
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;
Η Paula Morton, δασκάλα και μητέρα δύο μικρών παιδιών, είπε ότι ο γιος της έμαθε πολλά παρακολουθώντας προγράμματα σχετικά με τους δεινόσαυρους και στη συνέχεια εκφράζοντας «τυχαία στοιχεία για αυτούς».
«Δεν κοιτάζει απλά και κλείνει τους γύρω του. Σαφώς σκέφτεται και χρησιμοποιεί τον εγκέφαλό του. Δεν ξέρω πώς θα μαγείρευα και θα καθάριζα αν δεν είχε κάτι να δει», λέει.
Σύμφωνα με το Βασιλικό Κολλέγιο Παιδιατρικής και Παιδικής Υγείας, οι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται:
Ελέγχουν τον χρόνο οθόνης;
Η χρήση της οθόνης επηρεάζει αυτό που θέλει να κάνει η οικογένειά σας;
Η χρήση της οθόνης παρεμβαίνει στον ύπνο;
Μπορείτε να ελέγξετε την πρόσληψη τροφής ενώ παρακολουθείτε;
Εάν η οικογένεια είναι ικανοποιημένη με τις απαντήσεις της σε αυτές τις ερωτήσεις, τότε είναι πιθανό να χρησιμοποιήσει σωστά τον χρόνο οθόνης.