Τα πρώτα παραδοσιακά πιάτα στη διατροφή μας. Την άνοιξη, μαγειρεύουμε σούπες με πολύ πράσινο. Το καλοκαίρι, πηγαίνετε στο okroshka, gazpacho, minestrone.
Ποιες σούπες είναι οι πιο χρήσιμες; Εδώ είναι οι TOP 3 εκκινητές, στους οποίους θα πρέπει να προτιμήσετε.
3η θέση - ένας ασταμάτητος
Αποδεικνύεται ότι το hodgepodge είναι τώρα ένα μοντέρνο πιάτο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το γεγονός είναι ότι αποδείχθηκε ότι το τουρσί αγγούρι είναι η τέλεια ισορροπία καλίου και μαγνησίου, και ως εκ τούτου, τα πιάτα με αυτό έχουν αυξήσει τη μαγειρική τους κατάσταση.
Μην υποθέτετε ότι το hodgepodge είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Η θερμιδική του περιεκτικότητα είναι περίπου 70 kcal ανά 100 g ή περίπου 250 kcal ανά μερίδα 350, που είναι σχεδόν δύο φορές χαμηλότερη από την περιεκτικότητα σε θερμίδες των δημοφιλών σούπας, που γίνονται αντιληπτές από πολλές δίαιτες, αλλά κατά το μαγείρεμα, που χρησιμοποιεί παχιά κρέμα.
2η θέση - σούπα λαχανικών
Η σούπα λαχανικών έχει λυκοπένιο από ντομάτες, αμινοξέα από φασόλια. είναι νόστιμο και χορταστικό. Ως εκ τούτου, δίνει δύναμη και βιταμίνες στο σώμα.
Σε ένα επίπεδο, είναι σούπα λαχανικών. Αλλά μόνο υπό τον όρο ότι τα λαχανικά καλλιεργούνται στον κήπο της γιαγιάς μου, απουσία όλων των ειδών φυτοφαρμάκων, ζιζανιοκτόνων, ΓΤΟ.
1η θέση - σούπα κοτόπουλου
Χρησιμοποιήστε σούπα κοτόπουλου ειδικά για άρρωστα άτομα, ειδικά σε ιογενείς αναπνευστικές ασθένειες, παρουσία ειδικής ουσίας-της καρνοσίνης, η οποία έχει ισχυρά ανοσοδιεγερτικά αποτελέσματα.
Επιπλέον, το οργανοσουλφίδιο-ουσίες στο σκόρδο και τα κρεμμύδια, μαζί με τη βιταμίνη D, διεγείρει την παραγωγή ανοσοκυττάρων-μακροφάγων. Και τα καρότα, μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Α και καροτενοειδή, τα οποία προωθούν την παραγωγή αντισωμάτων.
