Μερικές φορές είναι καλό να επιστρέφουμε στη φύση. Όσον αφορά τη διατήρηση ή τη βελτίωση της ισχύος, πολλά ζευγάρια αναζητούν κάθε είδους τρόπους, όχι πάντα επιτυχημένους, για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Μερικοί άνθρωποι ξεχνούν ότι το σώμα μας έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σωστά, με την προϋπόθεση ότι τους παρέχουμε το σωστό «καύσιμο». Μια βέλτιστη δίαιτα μπορεί να κάνει θαύματα, όχι μόνο στον τομέα του σεξ, αλλά και σε κάθε άλλο τομέα.
Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να συμπληρώσετε το περιεχόμενο των φρούτων στη διατροφή σας. Η διατήρηση της σωστής ισχύος εξαρτάται πρωτίστως από την κατάσταση της υγείας μας. Έτσι, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η σωματική δραστηριότητα, το σωστό βάρος ή ακόμα και ο ύπνος και η ξεκούραση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σεξουαλικότητά μας. Αξίζει επίσης να γνωρίζουμε τι να τρώμε για να στηρίξουμε τον οργανισμό μας προς αυτή την κατεύθυνση.
Τα βερίκοκα, τα πεπόνια, οι μπανάνες, τα ροδάκινα, τα ρόδια, τα σταφύλια είναι τα κύρια φρούτα που βελτιώνουν τη δύναμή μας. Εκτός του ότι είναι εύπεπτα, προσθέτουν γεύση στο σπέρμα και τις γυναικείες εκκρίσεις, γίνονται πιο γλυκά ειδικά μετά την κατανάλωση βερίκοκων και ροδάκινων.
Ο μάραθος, ο μαϊντανός και το σέλινο είναι παγκοσμίου φήμης αφροδισιακά. Εκτός από την αύξηση της επιθυμίας, ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και παρατείνουν την έρωτα. Το σκόρδο, τα σπαράγγια, η κολοκύθα, τα καρότα είναι επίσης λαχανικά που υποστηρίζουν την αίσθηση ευχαρίστησης από το σεξ.
Ένα άλλο αφροδισιακό είναι τα θαλασσινά. Στην Πολωνία, εξακολουθεί να μην είναι πολύ δημοφιλές, συνήθως σε κατεψυγμένη μορφή, αλλά αν βρούμε την ευκαιρία να αγοράσουμε φρέσκα προϊόντα, αξίζει να το χρησιμοποιήσουμε. Επειδή τα θαλασσινά έχουν μεγάλη επίδραση στη δραστικότητα, την οποία σχεδόν όλοι οι Ευρωπαίοι γνωρίζουν.
Τα αυγά είναι ένα άλλο πιάτο που πρέπει να εμφανίζεται μόνιμα στην κουζίνα σας αν θέλετε να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες στο κρεβάτι ή να τα διατηρήσετε για περισσότερο. Η καλύτερη μορφή που χρησιμοποιούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας ήταν τα ωμά αυγά, αλλά στις μέρες μας αποδεικνύεται ότι είναι υπερβολική θυσία, επομένως είναι βέλτιστο να τρώμε ελαφρώς κομμένα αυγά για πρωινό.
Τα μπαχαρικά είναι επίσης πολύ σημαντικά. Το τζίντζερ διεγείρει απίστευτα τις αισθήσεις και διεγείρει την κυκλοφορία, χάρη στην οποία σας επιτρέπει να βιώσετε πιο δυνατές αισθήσεις. Αλμυρά, βασιλικός, μαύρη μουστάρδα, κανέλα, λουλούδι, μοσχοκάρυδο, κόλιανδρος, γαρύφαλλο, μπαχάρι, μαύρο πιπέρι, γλυκάνισος, βανίλια και κύμινο είναι άλλα μπαχαρικά που θεωρούνται ότι υποστηρίζουν τη δραστικότητα. Προσθέτοντας μια πρέζα από αυτά σε διάφορα πιάτα, δεν μπορούμε παρά να κερδίσουμε.
Όλα τα γεύματα θα πρέπει να συμπληρώνονται με ένα κατάλληλο ρόφημα, το οποίο θα υποστηρίξει περαιτέρω το αίσθημα ευχαρίστησης. Αυτοί μπορεί να είναι κυρίως χυμοί φρούτων. Ωστόσο, μάλλον αντενδείκνυται η κατανάλωση αλκοόλ. Μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά ένα ποτήρι κρασί και να φροντίσουμε τη διάθεση, χάρη στην οποία θα μπορέσουμε να χαλαρώσουμε πιο εύκολα και να εστιάσουμε την προσοχή μας στον σύντροφο. Να θυμάστε ότι καταρχήν, πριν φτάσετε στα φαρμακευτικά προϊόντα, φροντίστε ο ένας τον άλλον.