Περιεχόμενα
Γαλακτοκομικά προϊόντα για βρέφη στην πράξη
Επωφεληθείτε από την ποικιλία των γαλακτοκομικών προϊόντων για να παρέχετε στο μωρό σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να το ενθαρρύνετε να ακολουθεί μια διατροφή πλούσια σε γεύση.
Μωρό από τη γέννηση έως 4-6 μηνών: μητρικό ή βρεφικό γάλα 1ης ηλικίας
Τους πρώτους μήνες τα μωρά καταναλώνουν μόνο γάλα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να θηλάζουν αποκλειστικά μωρά μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Ωστόσο, υπάρχουν παρασκευάσματα για βρέφη για μητέρες που δεν μπορούν ή δεν θα θηλάσουν. Αυτά τα βρεφικά γάλατα καλύπτουν τέλεια τις διατροφικές ανάγκες των μωρών.
Μωρό από 4-6 μηνών έως 8 μηνών: η ώρα του γάλακτος 2ης ηλικίας
Το γάλα εξακολουθεί να είναι η κορυφαία τροφή: το μωρό σας πρέπει να το πίνει με κάθε γεύμα. Για τις μητέρες που δεν θηλάζουν ή για εκείνες που επιθυμούν να εναλλάσσονται μεταξύ στήθους και μπιμπερό, συνιστάται η μετάβαση στο γάλα 2ης ηλικίας. Από 6-7 μηνών, τα νήπια μπορούν επίσης να καταναλώνουν ένα «ειδικό βρεφικό» γάλα την ημέρα, για παράδειγμα ως σνακ.
Μωρό από 8 έως 12 μηνών: γαλακτοκομικά προϊόντα για μωρά
Το μωρό σας εξακολουθεί να καταναλώνει γάλα 2ης ηλικίας στις ποσότητες που προτείνει ο παιδίατρος, αλλά και καθημερινά, ένα γαλακτοκομείο («baby» επιδόρπιο κρέμα, petit-suisse, φυσικό γιαούρτι κ.λπ.). Αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σημαντικά για την παροχή ασβεστίου. Είναι επίσης δυνατό να επιλέξετε ένα σπιτικό γλυκό με γάλα 2ης ηλικίας. Μπορεί επίσης να φάει λίγο τριμμένο τυρί στον πουρέ του ή σούπα ή λεπτές φέτες παστεριωμένου τυριού.
Μωρό από 1 έως 3 ετών: η ώρα του γάλακτος ανάπτυξης
Γύρω στους 10-12 μήνες, ήρθε η ώρα να στραφούμε στο γάλα ανάπτυξης, το οποίο καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες των νηπίων, ειδικά επειδή είναι συμπληρωμένο με σίδηρο, απαραίτητα λιπαρά οξέα (ωμέγα 3 και 6, απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.), βιταμίνες …
Σε μια μέρα, το παιδί σας καταναλώνει:
- 500 ml γάλακτος ανάπτυξης την ημέρα για την κάλυψη των απαιτούμενων 500 mg ασβεστίου. Υπάρχει στο πρωινό και το βράδυ σε μπουκάλι, αλλά και για να φτιάξουμε πουρέδες και σούπες.
- ένα κομμάτι τυρί (πάντα παστεριωμένο) μόνο του ή σε γκρατέν
- ένα γαλακτοκομείο, για απογευματινό τσάι ή μεσημεριανό.
Μπορείτε να του δώσετε απλά γιαούρτια με πλήρες γάλα, τυρί κότατζ με 40% λιπαρά ή λίγο ελβετικό.
Προσοχή στις ποσότητες : Ένα 60g Petit-Suisse ισοδυναμεί με την περιεκτικότητα σε ασβέστιο του απλού γιαουρτιού.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε παιδικά γαλακτοκομικά προϊόντα που παρασκευάζονται με γάλα ανάπτυξης. Παρέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα (ιδιαίτερα ωμέγα 3), σίδηρο και βιταμίνη D.