Περιεχόμενα
Όλα τα τρόφιμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν το ορμονικό μας σύστημα. Και υπάρχουν μερικά που μειώνουν σημαντικά το επίπεδο τεστοστερόνης - την ανδρική ορμόνη. Επομένως, τέτοια τρόφιμα για τους άνδρες δεν είναι επιθυμητό να μην γίνουν πιο θηλυκά.
Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση των ανδρικών χαρακτηριστικών - μαλλιά του προσώπου, χαμηλή φωνή, προάγει την ανάπτυξη των μυών, υποστηρίζει τη σεξουαλική έλξη.
Η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο αντιθέτως προσθέτει θηλυκότητα και το περιεχόμενό της είναι επικίνδυνο για τους άνδρες. Είναι ικανό όχι μόνο να επηρεάσει την εμφάνιση των ανδρών αλλά και να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Έτσι, τρόφιμα που μειώνουν την τεστοστερόνη:
Θαλασσινά
Τα θαλασσινά είναι συχνά μολυσμένα με φυτοφάρμακα που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα. Τα φυτοφάρμακα των ανδρών προκαλούν την εμφάνιση λίπους στο στήθος, κάνοντάς την να μοιάζει με θηλυκό.
Τεύτλα
Τεύτλα - ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, και με την ορθή λειτουργία του ανδρικού ορμονικού συστήματος της απειλής, το σώμα δεν είναι. Αλλά τα οφέλη των τεύτλων για τη διατήρηση του επιπέδου των οιστρογόνων στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν άσχημα τους άνδρες που έχουν προβλήματα με τις ορμόνες. Μπορεί να αυξηθεί το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης στη χρήση μεγάλης ποσότητας τεύτλων στα επίπεδα οιστρογόνων.
Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Οι κονσέρβες περιέχουν μεγάλες ποσότητες δισφαινόλης Α. Τα προϊόντα της, όπως φασόλια, ψάρια, κουτάκια σούπας. Η δισφαινόλη μιμείται τις επιδράσεις των οιστρογόνων και έχει χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για τη θεραπεία γυναικών με διαταραχές του ορμονικού υποβάθρου.
Αλλαντικά και τυριά
Αυτά τα προϊόντα, τα οποία πωλούνται στα σούπερ μάρκετ είναι τυλιγμένα σε ένα PVC είναι ένα συνθετικό υλικό που είναι σε θέση να πάρει τα προϊόντα και να επηρεάσει το ανθρώπινο ορμονικό σύστημα. Ωστόσο, φυσικά προϊόντα, φρεσκοκομμένα και τυλιγμένα σε ειδικό χαρτί τροφίμων, τέτοιου είδους απειλές δεν ευθύνονται.
φράουλα
Τα μούρα με βρώσιμη φλούδα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοφάρμακα. Η φράουλα είναι το πιο εύκολα απορροφήσιμο μούρο φυτοφαρμάκων, αλλά πρέπει επίσης να προσέχετε τα μήλα, τα κεράσια, τα κεράσια και τα ροδάκινα. Αυτό δεν ισχύει για τα φρούτα που καλλιεργούνται μόνα τους.
Προϊόντα σόγιας
Η σόγια περιέχει φυτικά οιστρογόνα, τα οποία σε δράση παρόμοια με τις γυναικείες ορμόνες και είναι σε θέση να αναπτύξουν δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά, όπως η διεύρυνση του μαστού. Οι άνδρες Poetomu να τρώνε σόγια σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι επιθυμητοί.
Μπύρα
Το αγαπημένο ανδρικό ποτό συμβάλλει επίσης στο στήθος. Πολλά αλκοολούχα ποτά μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να απαλλαγεί από την περίσσεια οιστρογόνων. Και ο λυκίσκος για μπύρα εξακολουθεί να περιέχει φυτοοιστρογόνα. Σε γενικές γραμμές, το βάρος του αλκοόλ στο ήπαρ μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία, με την πάροδο του χρόνου, τα ανδρογόνα μετατρέπονται σε οιστρογόνα - τη γυναικεία ορμόνη.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων, ινών και πρωτεϊνών. Αλλά το λινάρι περιέχει επίσης λιγνάνες, που μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων και μειώνουν το επίπεδο της τεστοστερόνης. Η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 για τους άνδρες - ιχθυέλαιο.
Γάλα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συσσωρεύουν πολλές γυναικείες ορμόνες που καταστέλλουν την ανδρική τεστοστερόνη. Και η χρήση ορμονών για τις αγελάδες κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης είναι μια άμεση απειλή για τους άνδρες. Το κατσικίσιο γάλα με αυτή την έννοια είναι πολύ πιο ασφαλές.