Περιεχόμενα
Καθαρισμός και αναγέννηση και σε χρόνο ρεκόρ, καθώς και οχύρωση του σώματος. Χάρη στην εύκολη πέψη των χυμών, ο μεταβολισμός σας θα επιταχυνθεί, θα ξεκινήσει η διαδικασία της απώλειας βάρους, αλλά λόγω της χαμηλής θερμιδικής διατροφής για να εξασφαλιστεί η υγεία του σώματος θα πάει εσωτερικά αποθέματα λίπους.
Ο κύριος κανόνας της δίαιτας είναι ο χυμός για τη φρεσκάδα του ροφήματος. Άλλωστε, αυτός ο χυμός περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την υγεία σας. Οι συσκευασμένοι χυμοί που αγοράζονται από το κατάστημα για αυτήν τη δίαιτα δεν ταιριάζουν – περιέχουν πολλή ζάχαρη, η οποία δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Η δεύτερη κατάσταση - τα υγιή όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς οι χυμοί μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση των ασθενειών.
Προκειμένου να προστατέψετε τα δόντια σας από οξέα φρούτων, αραιώστε το χυμό με μεταλλικό νερό το ένα το άλλο και πίνετε χυμό μέσω καλαμαριού.
Να φυλάσσετε φρέσκο χυμό σε δοχείο σκούρου γυαλιού για όχι περισσότερο από 8 ώρες.
Πώς να προετοιμάσετε ένα χυμό γρήγορα
Η διατροφή με χυμούς είναι αγχωτική για το σώμα, οπότε πριν ξεκινήσετε αυτήν τη δίαιτα, συνιστάται να προετοιμαστείτε για 3-4 ημέρες.
Περιορίστε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας – αποβάλετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια.
Προσθέστε στη διατροφή περισσότερα λαχανικά και φρούτα καθώς και φρέσκα βότανα.
Ανατολικά, πιείτε περισσότερο νερό.
Η ουσία του χυμού καθαρίζει
Η αποστολή σας για τις επόμενες 3 ημέρες είναι να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκο χυμό (2-3 λίτρα) και νερό. Επιτρέπεται επίσης να περιλαμβάνονται στο μενού, μεταλλικό νερό, έγχυση τσαγιού από βότανα.
Ο καλύτερος χυμός για διατροφή
Φυσικά, ένα χυμό καθαρισμού είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε εποχιακά συστατικά που δεν περιέχουν νιτρικά άλατα. Χειμερινά μήλα, καρότα, παντζάρια και ρόδι, εσπεριδοειδή. Το καλοκαίρι φροντίστε να προσθέσετε το χυμό από μούρα και χόρτα.
Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε με τον πολτό χυμού με την ποσότητα των ινών που παρέχονται στο σώμα, ήταν το μέγιστο - θα δώσει μια μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού.
Την πρώτη ημέρα αποβάλλετε εσπεριδοειδή και όξινα τρόφιμα, όχι για να προκαλέσετε καούρα ή προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.