Οι περισσότεροι γιατροί είναι της άποψης ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους πρέπει να πίνουν μητρικό γάλα, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, βρεφικό γάλα με βάση το γάλα ή τη σόγια.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δίνετε άλλα είδη γάλακτος - συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος αμυγδάλου - μόνο σε παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους, καθώς το μητρικό γάλα και η φόρμουλα περιέχουν ένα συγκεκριμένο θρεπτικό προφίλ απαραίτητο για την επιτυχή ανάπτυξη ενός νεογέννητου μωρού.
Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να χορηγηθεί με ασφάλεια στα περισσότερα μωρά ηλικίας άνω του 1 έτους, αλλά ακόμη και σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος ή της βρεφικής φόρμουλας.
Γενικά, το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι ένα υγιεινό υποκατάστατο για το αγελαδινό γάλα, αλλά υπάρχουν ορισμένες διατροφικές διαφορές που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Μπορούν τα παιδιά να πίνουν γάλα αμυγδάλου;
Στα παιδιά άνω του 1 έτους μπορεί να χορηγείται γάλα αμυγδάλου μία ή δύο φορές την ημέρα μεταξύ των περιόδων θηλασμού ή κατανάλωσης άλλων τροφών.
Το γάλα αμυγδάλου περιέχει θρυμματισμένα αμύγδαλα και νερό. Ορισμένοι κατασκευαστές προσθέτουν άλλα συστατικά όπως πυκνωτικά, γλυκαντικά και αρώματα, καθώς και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη D και ασβέστιο.
Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι μια ασφαλής προσθήκη στη διατροφή του μωρού, αλλά κανένα γάλα δεν συγκρίνεται με το μητρικό ή τη βρεφική φόρμουλα όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά.
Το γάλα αμυγδάλου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλας, καθώς τα αναπτυσσόμενα μωρά χρειάζονται ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που παρέχουν αυτά τα είδη γάλακτος.
Εάν χρησιμοποιείτε γάλα αμυγδάλου για να συμπληρώσετε τη διατροφή του μωρού σας, βεβαιωθείτε ότι είναι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη, ότι είναι εμπλουτισμένο με ασβέστιο και βιταμίνες A και D και ότι το μωρό καταναλώνει επίσης άλλες μορφές λίπους και πρωτεΐνης.
Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε εάν το παιδί έχει αλλεργία σε ξηρούς καρπούς. Εάν το έχει ο πλησιέστερος συγγενής του παιδιού, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τους ξηρούς καρπούς και να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν εισάγετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος ξηρών καρπών στη διατροφή του παιδιού.
Ποια είναι η θρεπτική αξία του γάλακτος αμυγδάλου σε σύγκριση με το αγελαδινό;
Διατροφικά, το αγελαδινό γάλα και το γάλα αμυγδάλου διαφέρουν σημαντικά. Μερικοί γιατροί συνιστούν τη χρήση πλήρους γάλακτος αγελάδας για απογαλακτισμένα μωρά μεταξύ 1 και 2 ετών, καθώς περιέχει υψηλή συγκέντρωση λίπους.
Ένα φλιτζάνι πλήρες γάλα περιέχει περίπου 8 γραμμάρια λίπους, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου σε ένα αναπτυσσόμενο μωρό. Συγκριτικά, το μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου περιέχει μόνο 2,5 γραμμάρια λίπους.
Σύμφωνα με την ίδια έκθεση, το αγελαδινό γάλα περιέχει επίσης περισσότερη πρωτεΐνη από το γάλα αμυγδάλου, με 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα να περιέχει σχεδόν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ 1 φλιτζάνι εμπλουτισμένο γάλα αμυγδάλου έχει μόνο 1 γραμμάριο πρωτεΐνης.
Ωστόσο, εάν τα λίπη και οι πρωτεΐνες υπάρχουν αλλού στη διατροφή του παιδιού, το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι ένα κατάλληλο υποκατάστατο πλήρους γάλακτος για τα μικρά παιδιά.
Το αγελαδινό γάλα περιέχει περισσότερα φυσικά σάκχαρα από το μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου. Επιλέξτε γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, καθώς οι γλυκές και αρωματισμένες επιλογές μπορεί να περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από το αγελαδινό γάλα.
Αφού ένα παιδί γίνει 1 έτους, το γάλα οποιουδήποτε είδους θα πρέπει να συμπληρώνει μόνο τη διατροφή του και δεν πρέπει να αντικαθιστά άλλες πλήρεις τροφές.
Ούτε το γάλα αμυγδάλου ούτε το κανονικό αγελαδινό γάλα είναι καλά υποκατάστατα του μητρικού ή γαλακτοκομικού γάλακτος για μωρά κάτω του 1 έτους. Σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν το μωρό πίνει μητρικό γάλα, δεν απαιτείται άλλο γάλα.
Χαρακτηριστικά
Η προσθήκη μιας έως δύο μερίδων εμπλουτισμένου γάλακτος αμυγδάλου την ημέρα σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση στο αγελαδινό γάλα για μικρά παιδιά.
Τα μωρά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να πίνουν άλλο είδος γάλακτος εκτός από το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλας.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም