«Αύριο ξεκινάω μια νέα ζωή!» — δηλώνουμε περήφανα στους εαυτούς μας και … δεν βγαίνει τίποτα από αυτό. Πηγαίνουμε σε προπονήσεις που υπόσχονται άμεση επιτυχία με τίμημα συναισθηματικής αναταραχής. «Κάτι αλλάζει», διαβεβαιώνουμε τον εαυτό μας. Αυτή η αυτοπεποίθηση, όπως και το αποτέλεσμα, είναι αρκετή για μια εβδομάδα. Δεν είναι για εμάς. Γιατί η θεραπεία σοκ δεν λειτουργεί και οι ψυχολόγοι δεν δίνουν έτοιμες συνταγές για την ευτυχία, εξήγησε η ψυχολόγος Maria Eril χρησιμοποιώντας ένα πρακτικό παράδειγμα.
«Λοιπόν, τι θα κάνεις με μένα;» Ξέρω ότι πρέπει να σπάσω τον εαυτό μου, όλα αυτά τα μοτίβα και συμπεριφορές μου… Διώξε τις ψευδαισθήσεις. Είμαι έτοιμος!
Ο τριαθλητής, επιχειρηματίας, ορειβάτης και υπερμπαμπάς Gennady ήταν ένας ασυνήθιστα γοητευτικός άντρας με κοντό ανάστημα, ήταν ντυμένος με ένα στενό πουκάμισο, από το οποίο διογκώνονταν οι μύες του καθώς και η ετοιμότητά του για επιτεύγματα. Ένιωθε ότι ο συνομιλητής ήταν έξυπνος, ενδιαφέρον. Ήθελα πολύ να αστειευτώ μαζί του, να παίξω μαζί του.
— Γεννάντι, θα μιλήσω πολύ σοβαρά μαζί σου τώρα. Ο τρόπος που ζεις είναι λάθος. Οι ρυθμίσεις είναι όλες λανθασμένες και κακόβουλες. Τώρα σταδιακά θα σου απαγορεύσω να κάνεις ότι γουστάρεις και θα σου επιβάλω πρακτικές που θεωρώ τις μόνες αληθινές!
Ήμουν έτοιμος να γελάσω μαζί του, αλλά είδα τον Γκενάντι να γελάει και να λέει:
- Καλά. Πρέπει να είναι έτσι, είμαι έτοιμος. Ξέρεις την επιχείρησή σου.
«Κι αν δεν τα καταφέρουμε;»
Λοιπόν, κάπου βγήκα από τις ράγες. Θα προσπαθήσω να είμαι νέος!
Φαντάστηκα ένα σενάριο όπου ο θεραπευτής αναλαμβάνει πρώτα την ευθύνη για τη ζωή του Gennady, του υπαγορεύει μια σειρά από ενέργειες και κατά τη διάρκεια του έργου παραβιάζει όλες τις αρχές της επαγγελματικής ηθικής: μην παίρνεις αποφάσεις για τον πελάτη, μην επιβάλλεις τις δικές σου κανόνες και αξίες πάνω του και μην του βάζετε καθήκοντα με βάση αυτό που πιστεύει ο θεραπευτής ότι είναι αλήθεια.
Μια τέτοια προσέγγιση, φυσικά, δεν θα αποφέρει κανένα όφελος. Η ζωή του Gennady δεν θα αλλάξει, θα υπάρξουν αρκετά νέα πρότυπα και η επίγευση του φαινομένου wow από τον μύλο κρέατος μιας μη περιβαλλοντικής προσέγγισης. Όπου ανέλαβε την ευθύνη, εκεί την έδωσε. Μετά από μια αποτυχία, είναι τόσο εύκολο να κατηγορήσεις τον Gennady για την έλλειψη αλλαγής.
Πιστεύεται ότι η επαγγελματική ηθική — «προστασία από έναν ηλίθιο». Ο ηλίθιος ψυχοθεραπευτής που δεν καταλαβαίνει τίποτα βασίζεται στην ηθική για να μην κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που ορισμένοι θεραπευτές, με γνώμονα το αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι σίγουρα δεν είναι ηλίθιοι, επιδεικνύουν μια δημιουργική προσέγγιση της ηθικής.
«Θα κοιμηθώ με την ασθενή και θα της δώσω προσοχή και αγάπη που δεν είχε ποτέ. Θα κάνω κομπλιμέντα και θα αυξήσω την αυτοεκτίμησή μου», υποκίνησε την απόφασή του ένας θεραπευτής της εποπτικής ομάδας που επισκέφτηκα.
«Γνώρισα τον άντρα των ονείρων μου, οπότε σταματώ τη θεραπεία και πηγαίνω μαζί του στη Γκάγκρα (στην πραγματικότητα στις Κάννες)» — όταν είδαμε τον νέο εκλεκτό του συμμαθητή μας, επικράτησε βουβή σιωπή. Ο άντρας σε εμφάνιση, συνήθειες και ενδιαφέροντα ήταν αντίγραφο του συζύγου της, από τον οποίο έφυγε για τον ασθενή.
Η πρώτη περίπτωση υποδηλώνει έλλειψη κατανόησης από τον θεραπευτή των χαρακτηριστικών της μεταβίβασης και της αντιμεταβίβασης στη θεραπεία. Μάλιστα, λειτουργούσε ως πατέρας που παρέσυρε την ίδια του την κόρη.
Στη δεύτερη περίπτωση, η θεραπεύτρια έχασε κάτι στο θεραπευτικό έργο όταν η ίδια βρισκόταν σε προσωπική θεραπεία. Διαφορετικά, πώς θα μπορούσατε να μην παρατηρήσετε ότι επιλέγετε το ίδιο άτομο με τον σύζυγό σας, με τον οποίο δεν είναι όλα πολύ καλά;
Συχνά ο θεραπευτής βλέπει τον ασθενή ως έναν ενήλικα ικανό και υποχρεωμένο να υπερασπιστεί τα όριά του και να πει «όχι» εάν συμβεί κάτι ακατάλληλο.
Εάν ο ασθενής δεν λειτουργεί, η θεραπεία μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Αλλά είναι καλύτερο από την ενεργό παρέμβαση με τον κίνδυνο βλάβης
Και εδώ μπροστά μου είναι ο Gennady, του οποίου η ζωή βασίζεται στην αρχή: «Τα πάντα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με σιδερένια θέληση. Και αν δεν το έκανες, η θέλησή σου δεν ήταν αρκετά δυνατή!». Δεν μπορώ να φανταστώ αυτό το άτομο να μου λέει «όχι», να χτίζει όρια. Και είναι τόσο εύκολο να μπεις στη στάση του παντογνώστη μαζί του — με έχει ήδη καθίσει σε αυτόν τον θρόνο.
Ας επιστρέψουμε στους λόγους για τους οποίους εξακολουθούμε να τηρούμε την ηθική. Βασίζεται στην παλιά καλή ιπποκράτεια αρχή «μην κάνεις κακό». Κοιτάζω τον επαναστάτη μου και καταλαβαίνω: Προτιμώ να είμαι αναποτελεσματικός και ο εγωισμός μου σίγουρα θα υποφέρει παρά να τραυματίσει έναν άνθρωπο.
Κάτι τέτοιο — ο ασθενής εργάζεται, όχι ο θεραπευτής. Και αν το πρώτο δεν έχει αποτέλεσμα, η θεραπεία μπορεί να είναι αναποτελεσματική. Αλλά είναι καλύτερο από την ενεργό παρέμβαση με τον κίνδυνο βλάβης.
Για αιώνες, οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν το Kaizen, την αρχή της συνεχούς βελτίωσης για να φέρουν τη διαδικασία στην τελειότητα. Οι Αμερικανοί, που νοιάζονται για τα πάντα, έκαναν έρευνα — και ναι, η αρχή των μικροβελτιώσεων αναγνωρίστηκε επίσημα ως πιο αποτελεσματική από τη μέθοδο της επανάστασης και του πραξικοπήματος.
Όσο βαρετό κι αν φαίνεται, τα μικρά καθημερινά βήματα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από μια ηρωική πράξη που γίνεται μια φορά. Η συνεπής μακροχρόνια θεραπεία οδηγεί σε πιο σταθερό αποτέλεσμα από την υπερπροπόνηση που σπάει όλες τις εσωτερικές ρυθμίσεις.
Η ζωή δεν μοιάζει πια σαν αρένα για μια μονομαχία με έναν ανεξέλεγκτο αρπακτικό
Επομένως, Γεννάντι, θα σε ακούσω και θα κάνω ερωτήσεις. Δεν θα βρεις θεαματικές τούμπες, σπασίματα, σπασίματα μαζί μου. Διατηρώντας το θεραπευτικό σκηνικό, θαμπό και θαμπό, στο οποίο ο χαρισματικός θεραπευτής δεν βαριέται για πολύ, πετυχαίνουμε πραγματικά αποτελέσματα.
Απαντώντας σε ερωτήσεις και παραφράσεις, ο Gennady καταλαβαίνει ποιος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος των προβλημάτων του. Απελευθερωμένος από αντικρουόμενες συμπεριφορές, μπορεί να αναπνέει πιο ελεύθερα — και η ζωή δεν φαίνεται πλέον σαν αρένα για μια μονομαχία με έναν ανεξέλεγκτο αρπακτικό.
Θα ξαναβρεθούμε σε μια εβδομάδα.
— Δεν μπορώ να τα καταλάβω όλα, πες μου τι έκανες; Την περασμένη εβδομάδα, μόνο μια κρίση πανικού, και αυτή ήταν C. Δεν έκανα απολύτως τίποτα! Δεν μπορεί να έχει αλλάξει κάτι από μια συζήτηση και από αστείες ασκήσεις αναπνοής, πώς έγινε αυτό; Θέλω να μάθω ποιο είναι το κόλπο!
Και για την επείγουσα ανάγκη να ελέγξουμε τα πάντα, Gennady, θα μιλήσουμε την επόμενη φορά.