Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ο πιο κοινός δείκτης του λόγου ύψους προς βάρος ενός ατόμου. Αυτός ο δείκτης προτάθηκε για πρώτη φορά από τον Adolphe Quetelet στο Βέλγιο στα μέσα του 19ου αιώνα.
Σχέδιο υπολογισμού: το βάρος ενός ατόμου σε χιλιόγραμμα διαιρείται με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα. Ανάλογα με την ληφθείσα τιμή, γίνεται ένα συμπέρασμα σχετικά με την παρουσία διατροφικών προβλημάτων.
Προς το παρόν, η ακόλουθη διαβάθμιση σύμφωνα με το εύρος των πιθανών τιμών για τον υπολογισμένο δείκτη θεωρείται γενικά αποδεκτή δείκτη μάζας σώματος.
- Οξεία λιποβαρή: λιγότερο από 15
- Λιποβαρές: 15 έως 20 (18,5)
- Κανονικό βάρος σώματος: 20 (18,5) έως 25 (27)
- Πάνω από το κανονικό σωματικό βάρος: πάνω από 25 (27)
Σε παρένθεση είναι τα δεδομένα που λαμβάνονται από την τελευταία έρευνα. Όσον αφορά τη γενικά αποδεκτή διαβάθμιση, δεν υπάρχει συναίνεση για το κατώτερο όριο του εύρους ΔΜΣ. Σύμφωνα με ξένες στατιστικές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι εκτός του δείκτη μάζας σώματος τιμές 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 ο σχετικός αριθμός ασθενειών επικίνδυνων για την υγεία (όπως ογκολογικές ασθένειες, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές κ.λπ.) αυξάνεται απότομα σε σύγκριση με τις γειτονικές τιμές. Η ίδια παρατήρηση ισχύει για το άνω όριο.
Σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή διαίρεση, το ανώτατο όριο του φυσιολογικού εύρους βάρους καθορίζεται σε τιμή 25 kg / m2… Τα πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, που παρουσιάζονται στο mignews.com, αυξάνουν το ανώτατο όριο του δείκτη κανονικής μάζας σώματος σε τιμή 27 kg / m2 (εφεξής άμεση αναφορά):
«Σε όλες τις δυτικές χώρες, το υπέρβαρο έχει μετατραπεί εδώ και καιρό ως η ασθένεια του 21ου αιώνα. Οι εκστρατείες για την αντιμετώπιση της νόσου είναι δαπανηρές και στην Αμερική, όπου τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι υψηλότερα από ό, τι σε άλλες χώρες, η αντιμετώπιση του προβλήματος θεωρείται η νούμερο ένα εθνική πρόκληση. Εν τω μεταξύ, Ισραηλινοί επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα επιπλέον κιλά (εντός του λόγου) όχι μόνο δεν βλάπτουν την υγεία, αλλά και παρατείνουν τη ζωή.
Όπως γνωρίζετε, στη Δύση, είναι συνηθισμένο να εκτιμάται το βάρος σε σχέση με το ΔΜΣ. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας με το ύψος σας. Για παράδειγμα, για ένα άτομο 90 κιλών με ύψος 1.85 μέτρα, ο ΔΜΣ είναι 26,3.
Μια πρόσφατη μελέτη από το Νοσοκομείο Adassa της Ιερουσαλήμ σε συνδυασμό με τα Αμερικανικά Ινστιτούτα Υγείας διαπίστωσε ότι ενώ τα επίπεδα ΔΜΣ 25-27 θεωρούνται ήδη ένδειξη επιπλέον κιλών, αυτά που έχουν ΔΜΣ ζουν περισσότερο από εκείνα που είναι κάτω από κανονικό βάρος.
Από το 1963, οι επιστήμονες παρακολουθούν την ιατρική απόδοση 10.232 Ισραηλινών ανδρών σε διάφορες κατηγορίες βάρους. Όπως αποδείχθηκε, το 48% των ατόμων των οποίων ο ΔΜΣ κυμαίνονταν από 25 έως 27 «πέρασαν» το όριο των 80 ετών και το 26% έζησαν μέχρι τα 85 έτη. Αυτά τα στοιχεία είναι ακόμη καλύτερα από εκείνα που ακολουθούν ένα φυσιολογικό βάρος μέσω δίαιτας και αθλητικού τρόπου ζωής.
Μεταξύ εκείνων των οποίων το επίπεδο ΔΜΣ ήταν υψηλότερο (από 27 έως 30), το 80% των ανδρών επέζησε σε 45 χρόνια, σε 85 - 23%.
Ωστόσο, Ισραηλινοί και Αμερικανοί γιατροί συνεχίζουν να επιμένουν ότι τα άτομα με ΔΜΣ άνω των 30 κινδυνεύουν. Σε αυτήν την κατηγορία είναι το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. «
Μια πηγή: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Εδώ είναι απαραίτητο να κάνετε κράτηση στην οποία αναφέρεται αυτή η μελέτη μόνο για τους άνδρες… Αλλά η επιλογή δίαιτας απώλειας βάρους στον υπολογιστή, το όριο βάρους σύμφωνα με αυτήν τη νέα διατροφική μελέτη περιλαμβάνεται ως μία από τις υπολογισμένες παραμέτρους.