ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κοτολέτες της Τουρκίας με τυρί cottage»
- 500 γραμμάρια γαλοπούλας
- τυρί cottage 9% 275 g
- αυγό 2 τεμάχια
Διατροφική αξία του πιάτου «Τουρκικά κοτολέτες με τυρί cottage» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 116.4 kcal.
Σκίουροι: 17.6 gr.
Λίπη: 4.5 gr.
Υδατάνθρακες: 0.7 gr.
Αριθμός μερίδων: 10Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Κοτολέτες της Τουρκίας με τυρί cottage»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| στήθος γαλοπούλας) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| τυρί cottage 9% (έντονο) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| αυγό κότας | τεμ 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Σύνολο | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 εξυπηρετούν | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |