Υπερτροφή ονομάζεται η κατηγορία των τροφών με θεραπευτικές ιδιότητες και έχει θετική επίδραση στον οργανισμό μας. Στα superfood συμπυκνώνονται οι πιο χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα προϊόντα καθαρίζουν απαλά τα έντερα από τις τοξίνες.
Μάραθο
Υπάρχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βελτιώνουν την υγεία στο μάραθο. Ο μάραθος είναι πηγή καλίου, σιδήρου, μαγνησίου και χαλκού. Εάν καταναλώνετε συχνά αυτό το προϊόν, τα προβλήματα με τον καθαρισμό του σώματος δεν θα εμφανιστούν. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ρυθμίζοντας τη διάθεση.
Σπαράγγι
Αυτό το λαχανικό μαγειρεύεται και γρήγορα, συνδυάζεται με άλλα λαχανικά και φαγητά. Υπάρχουν βιταμίνες B, A, C, E, H, PP, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος και κυτταρίνη στα σπαράγγια. Τα στελέχη έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, καθαρίζουν τις τοξίνες από το σώμα και βοηθούν τη λειτουργία των νεφρών.
Σκόρδο
Η σύνθεση του σκόρδου είναι παρόμοια με τα φάρμακα. Υπάρχουν περισσότερες από 150 βιολογικά δραστικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα στη δομή του, βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Το σκόρδο βελτιώνει τη λειτουργία πολλών οργάνων. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων, καθαρίζει από τις τοξίνες.
Λινάρι
Στους σπόρους, υπάρχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα και υγιή λίπη, τα οποία μετατρέπονται στο ανθρώπινο σώμα σε ενέργεια, ομαλοποιούν τη λειτουργία της καρδιάς, εξισορροπούν το νευρικό σύστημα και προάγουν τον απαλό καθαρισμό του σώματος.
μύρτιλα
Τα βατόμουρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, οργανικών οξέων και αντιοξειδωτικών. Αυτό το μούρο εγγυάται καλή όραση, συντονίζει την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Επίσης, το μύρτιλλο έχει αποτέλεσμα αποτοξίνωσης.
Σπόρους Chia
Οι σπόροι Chia περιέχουν αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν τον οργανισμό, απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και πολύ σημαντικές διαδικασίες στο σώμα. Επίσης, το Chia είναι απαραίτητο για την απαλή αποβολή τοξινών, τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών.
Σπανάκι
Το σπανάκι έχει ευχάριστη γεύση και έχει υπερσυστατικά: βιταμίνες, A, E, PP, K, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο, οργανικά οξέα, αντιοξειδωτικά. Αυτό το προϊόν είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά αρκετά χορταστικό. Η χρήση του σπανακιού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει τον οργανισμό, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα και επιταχύνει τον μεταβολισμό.