Jeanne, πώς επηρεάζει το τραγούδι την εμφάνιση;
Όταν τραγουδάτε, μόνο το ένα πέμπτο των ηχητικών κυμάτων σβήνει, τα υπόλοιπα κατευθύνονται προς τα μέσα. Αυτές οι δονήσεις διεγείρουν το έργο των κοιλιακών οργάνων και συμβάλλουν σε ένα είδος μασάζ του ήπατος και των εντέρων, εκπαιδεύουν το διάφραγμα. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία πέψης και αποβολής των τοξινών επιταχύνεται, βελτιώνεται η διαδικασία αερισμού των πνευμόνων. Επιπλέον, ένας τραγουδιστής εργάζεται ενεργά με τους μύες του προσώπου και του λαιμού, γεγονός που αυξάνει τον τόνο του δέρματος και διατηρεί το σχήμα του προσώπου. Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, οι καλλιτέχνες συχνά φαίνονται νεότεροι από τους συνομηλίκους τους.
Δηλαδή αν τραγουδάς κάθε μέρα θα ζήσεις περισσότερο;
Ακριβώς. Το κύριο πράγμα που διδάσκονται οι αρχάριοι τραγουδιστές είναι η σωστή αναπνοή και ο αυτοέλεγχος. Γι' αυτό υπάρχουν τόσοι αιωνόβιοι μεταξύ των καλλιτεχνών της όπερας. Έτσι, αν θέλετε να φαίνεστε και να αισθάνεστε νεότεροι, τραγουδήστε μαζί! Και μάλιστα από το πρωί. Οι Ιάπωνες επινόησαν το καραόκε για να αντιμετωπίσουν το άγχος με αυτόν τον τρόπο. Και λειτουργεί. Εξάλλου, όταν ένας άνθρωπος τραγουδά, ο εγκέφαλός του παράγει ενδορφίνες, που ονομάζονται ορμόνες της χαράς. Το να τραγουδάτε στο ραδιόφωνο ή την τηλεόραση το πρωί θα σας προετοιμάσει για μια θετική μέρα.
Ποια προϊόντα μπορούν να «σκοτώσουν» τη φωνή;
Συνήθως η διατροφή των τραγουδιστών είναι φτιαγμένη έτσι ώστε να μην βλάπτει τις φωνητικές χορδές. Το πρώτο προϊόν που πρέπει να αποκλειστεί είναι το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή. Ανεξάρτητα από το τι λένε για την απελευθέρωση, την αφαίρεση σφιγκτήρων και άλλα πράγματα, τα ισχυρά ποτά επηρεάζουν αρνητικά τη φωνή. Όλα έχουν να κάνουν με το αλκοόλ που περιέχουν. Δοκιμάστε να τρίψετε τα χέρια σας με ένα τρίψιμο χεριών με βάση το αλκοόλ και θα νιώσετε αμέσως πόσο ξηρό έχει γίνει το δέρμα σας. Το ίδιο συμβαίνει και με τους συνδέσμους. Όταν πίνετε αλκοόλ, γίνονται πιο πυκνά και πυκνά και η φωνή γίνεται πιο τραχιά.
Μπορούν επίσης να βλάψουν χύμα προϊόντα, κράκερ, σπόροι, ξηροί καρποί. Αυτά είναι πραγματικά «θραύσματα γυαλιού» για το λαιμό σας. Ξύνουν τον λάρυγγα και τα σωματίδια τους παραμένουν στις φωνητικές χορδές. Ως αποτέλεσμα, η ελαστικότητα των μαλακών ιστών μειώνεται, η φωνή γίνεται βραχνή, χάνει όγκο και πυκνότητα. Αντί για ένα απαλό ήχο που χύνει, νιώθετε μόνο την επιθυμία να καθαρίσετε το λαιμό σας ή να πιείτε νερό.
Τρίτο - σοκολάτα και καραμέλα. Λένε ότι αν υπάρχουν πολλά γλυκά, τότε το πέμπτο σημείο θα κολλήσει. Σας διαβεβαιώνω ότι αυτό δεν ισχύει μόνο για αυτό το μέρος του σώματος. Οι σύνδεσμοι κολλάνε μεταξύ τους από σοκολάτα και ο ήχος δεν είναι τόσο καθαρός. Η φωνή γίνεται λιγότερο εκφραστική και πλούσια. Επομένως, τα γλυκά πρέπει να τρώγονται μόνο μετά την παράσταση και στη συνέχεια όχι νωρίτερα από μία ώρα αργότερα.
Γλυκά ποτά – επίσης αδύνατο. Χημικά στοιχεία και βλαβερές βαφές καίνε τις φωνητικές χορδές, ενώ τα γλυκά στεγνώνουν και τα κολλάνε μεταξύ τους. Εάν προστεθεί πάγος σε ένα ποτήρι ποτό, αυτό έχει μια συγκλονιστική επίδραση στον λαιμό, η οποία οδηγεί σε εφίδρωση, αύξηση των πτυέλων και μερικές φορές σε πλήρη απώλεια της φωνής.
Τσάι καφέ – απαγορευμένο. Είναι δύσκολο για εμάς να φανταστούμε τη ζωή χωρίς αυτά, αλλά, δυστυχώς, αυτά τα ποτά στεγνώνουν το λαιμό μας και δεν μας επιτρέπουν να τραγουδήσουμε με υψηλή καθαρή φωνή. Το τσάι, μεταξύ άλλων, έχει στυπτικές ιδιότητες, οι οποίες επίσης δεν συμβάλλουν στην πλήρη λειτουργία των συνδέσμων.
Κορυφαία 5 προϊόντα υγιούς φωνής
1) Δημητριακά: ρύζι, φαγόπυρο και άλλοι
Αφαιρούν βλαβερές ουσίες από το σώμα και περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών τόσο για ολόκληρο το σώμα όσο και για τη φωνή. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι τα δημητριακά χωνεύονται εύκολα, με αποτέλεσμα να αποφεύγεται η εμφάνιση βάρους στο στομάχι και άλλες δυσάρεστες συνέπειες.
2) Μπρόκολο
Αυτό το λαχανικό είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά σε αντίθεση με τα εσπεριδοειδή, δεν διαταράσσει την οξύτητα του βλεννογόνου. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην αύξηση της ελαστικότητας των μαλακών ιστών και βοηθά στην παραγωγή κανιτίνης, μιας ουσίας που δίνει ώθηση ενέργειας, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη πριν από μια μακρά απόδοση.
3) Βατόμουρα και άλλα μούρα
Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα βατόμουρα βελτιώνουν την κατάσταση των φωνητικών χορδών, βοηθούν στη διατήρηση του σώματος σε καλή φόρμα και καταπολεμούν αποτελεσματικά τις φλεγμονές. Άλλα μούρα είναι επίσης κατάλληλα. Για παράδειγμα, βατόμουρα, ελιές, μπλε σταφύλια.
4) Καρπούζι
Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για όσους δεν μπορούν να πιέσουν τον εαυτό τους να πίνουν αρκετό νερό την ημέρα. Όπως γνωρίζετε, η ξηρότητα στο λαιμό είναι ο κύριος εχθρός μιας ηχηρής φωνής. Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στο καρπούζι παρέχουν γρήγορο κορεσμό, το στομάχι γεμίζει, αλλά όχι γεμάτο, οπότε είναι πολύ εύκολο να μιλάς ή να τραγουδάς.
5) Πράσινα μήλα
Πολύτιμη, πρώτα απ 'όλα, λόγω της παρουσίας σιδήρου και βιταμίνης C. Αυτή η "δέσμη" διατηρεί τη σταθερότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως, μειώνεται ο κίνδυνος κρυολογήματος και η φωνή δεν κροταλίζει από τα παραμικρά ρεύματα και υγρασία. Το μηλικό οξύ κάνει τα φωνητικά πιο καθαρά και πιο ηχηρά.