Κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια για τα 80α γενέθλιά του, ο Δαλάι Λάμα ομολόγησε ότι το μόνο που ήθελε για τα γενέθλιά του ήταν συμπόνια. Με όλη την αναταραχή που συμβαίνει στον κόσμο και τα προβλήματα που μπορούν να λυθούν καλλιεργώντας συμπόνια, η εξέταση της προοπτικής του Δαλάι Λάμα είναι πολύ διδακτική.
Η θιβετιανή γλώσσα έχει αυτό που ορίζει ο Δαλάι Λάμα ως . Άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά χαρακτήρα θέλουν να βοηθήσουν όσους το χρειάζονται. Εάν προσέξετε τη λατινική ρίζα της λέξης "compassion", τότε το "com" σημαίνει "με, μαζί" και το "pati" μεταφράζεται ως "υποφέρω". Όλα μαζί ερμηνεύονται κυριολεκτικά ως «συμμετοχή στα βάσανα». Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στην κλινική Mayo στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, ο Δαλάι Λάμα συζήτησε τη σημασία της εξάσκησης της συμπόνιας στη διαχείριση του άγχους. Είπε στους γιατρούς τα εξής: Ο Δαλάι Λάμα σημείωσε ότι η εκδήλωση συμπόνιας για ένα άτομο βοηθά να αποκτήσει δύναμη για να καταπολεμήσει την ασθένεια και το άγχος.
Ο Δαλάι Λάμα κήρυξε ότι η συμπόνια και η εσωτερική γαλήνη είναι απαραίτητα και ότι το ένα οδηγεί στο άλλο. Δείχνοντας συμπόνια, βοηθούμε πρώτα απ' όλα τον εαυτό μας. Για να βοηθήσετε τους άλλους, είναι απαραίτητο να είστε αρμονικοί. Πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να δούμε τον κόσμο όπως είναι στην πραγματικότητα και όχι τόσο υποκειμενικό όσο έχει διαμορφωθεί στο μυαλό μας. Ο Δαλάι Λάμα το λέει αυτό. Δείχνοντας περισσότερη συμπόνια στους άλλους, θα λάβουμε περισσότερη καλοσύνη σε αντάλλαγμα. Ο Δαλάι Λάμα δηλώνει επίσης ότι πρέπει να δείχνουμε συμπόνια ακόμη και σε αυτούς που μας έχουν πληγώσει ή μπορεί να μας βλάψουν. Δεν πρέπει να χαρακτηρίζουμε τους ανθρώπους ως «φίλους» ή «εχθρούς», γιατί ο καθένας μπορεί να μας βοηθήσει σήμερα, καθώς και να προξενήσει πόνο αύριο. Ο Θιβετιανός ηγέτης συμβουλεύει να θεωρείτε τους κακούς σας ως ανθρώπους στους οποίους μπορεί να εφαρμοστεί η πρακτική της συμπόνιας. Μας βοηθούν επίσης να αναπτύξουμε υπομονή και ανεκτικότητα.
Και το πιο σημαντικό, αγαπήστε τον εαυτό σας. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να μοιραστούμε την αγάπη με τους άλλους;