Σε αυτή την ανασκόπηση, παρουσιάζουμε εκείνα τα λαχανικά και τα φρούτα που ανακουφίζουν την πορεία μιας δυσάρεστης ασθένειας - της αρθρίτιδας. Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που πολλοί άνθρωποι πρέπει να ζουν με. Φέρνει σωματική, συναισθηματική και ψυχική δυσφορία. Στην αρθρίτιδα, οι αρθρώσεις διογκώνονται και φλεγμονώνονται, ο χόνδρος που συνδέει τους μύες καταστρέφεται και τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο. Αυτό επηρεάζει πολύ την καθημερινότητα των ασθενών, προκαλώντας κατάθλιψη και κατάθλιψη. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, αλλά η σωστή διατροφή προέχει. Πρέπει να τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά και εδώ είναι τα καλύτερα: μύρτιλα Τα πολύτιμα φυσικά προϊόντα διακρίνονται από το λαμπερό τους χρώμα και τα βατόμουρα δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποβάλλουν τις βλαβερές τοξίνες που καταστρέφουν τις αρθρώσεις και επιδεινώνουν τις συνθήκες. Περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό συνολικά και βοηθούν στη λίπανση των αρθρώσεων. Κάστρο Το κατσαρό λάχανο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν το σώμα, αλλά έχει και άλλα οφέλη. Ασυνήθιστο για ένα λαχανικό, περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην αποκατάσταση των αρθρώσεων. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με τα προϊόντα πρωτεΐνης που προστατεύουν τη δομή των αρθρώσεων. Το λάχανο μπορεί να επηρεάσει την αποκατάσταση των αρθρώσεων, ανεξάρτητα από την αιτία της βλάβης τους. Τζίντζερ Το τζίντζερ είναι ένα πολύ γνωστό φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας. Επιταχύνει το μεταβολισμό και καίει επιπλέον θερμίδες που προκαλούνται από την καθιστική ζωή. Το τζίντζερ ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλείται από αρθρίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρόμοια με το λάχανο και τα βατόμουρα, ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά. δαμάσκηνα Το κύριο όφελος των δαμάσκηνων είναι ότι η φυσική τους γλυκύτητα διεγείρει θετικά συναισθήματα στον εγκέφαλο και αυτό αντισταθμίζει τον πόνο της αρθρίτιδας. Όμως, σε πιο επιστημονικό επίπεδο, έχει αποδειχθεί ότι τα δαμάσκηνα περιέχουν μέταλλα - σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο. Ο σίδηρος συσσωρεύεται στις αρθρώσεις και ο χαλκός βοηθά στη δημιουργία του συνδετικού ιστού που δεσμεύει τους μύες. Ο ψευδάργυρος δίνει στο σώμα δύναμη και μακροζωία. Γλυκοπατάτα Οι γλυκοπατάτες, γνωστές ως γλυκοπατάτες, είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, που ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε σίδηρο, που δίνει δύναμη στους μύες. Οι γλυκοπατάτες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτοφάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν περιέχουν ουσιαστικά τοξίνες που επιδεινώνουν την αρθρίτιδα. Επιπλέον, οι γλυκοπατάτες ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά.
2022-11-11