Σε ξεγελούν όταν σου λένε ότι για να είσαι ευτυχισμένος χρειάζεται μόνο στάση

Σε ξεγελούν όταν σου λένε ότι για να είσαι ευτυχισμένος χρειάζεται μόνο στάση

Ψυχολογία

Οι ψυχολόγοι Inés Santos και Silvia González, από την ομάδα του «In Mental Balance» διώχνουν έναν από τους μύθους για την ψυχολογία και εξηγούν γιατί μπορεί να είναι επιβλαβές για το μυαλό να αναδείξει τη σημασία της θετικής στάσης

PM3: 02

Θα είμαι ειλικρινής, έχω αρνητική στάση απέναντι στη λέξη στάσηΕ Η χρήση που του δίνεται με ενοχλεί πολύ. Χρησιμοποιείται δωρεάν, λες και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητά μας είναι επιλέξιμος και σταθερός, σαν να είναι τόσο εύκολο να χαμογελάμε στις δυσκολίες της ζωής και είμαστε ευτυχείς να ξυπνάμε και να χαμογελάμε κάθε πρωί.

Η στάση μπορεί να οριστεί ως έμαθε προδιάθεση έχουμε απέναντι σε μια εκδήλωση. Έτσι, αν τείνουμε πάντα να έχουμε θετική προδιάθεση για τα πάντα, υποτίθεται ότι είμαστε «ένα άτομο με καλή στάση». Και αναρωτιέμαι τότε: γιατί μερικές φορές αντιμετωπίζουμε καταστάσεις με αρνητικό τρόπο; Μήπως είμαστε μαζοχιστές; Εάν η στάση είναι μια μαθημένη προδιάθεση, σημαίνει ότι εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από την στρατηγικές αντιμετώπισης που έχουμε αποκτήσει, πόσο δύσκολο βλέπουμε την κατάσταση και τον βαθμό δυσφορίας ή ευεξίας που πιστεύουμε ότι θα μας προκαλέσει η κατάσταση.

Και τι γίνεται αν έχω κακή στάση;

Εάν μια κατάσταση είναι επιβλαβής για εμάς, είναι φυσιολογικό να περάσουμε φάσεις. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα πένθος για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Θα ήταν προσαρμοστικό εάν, για κάποιο χρονικό διάστημα, το άτομο έχει μια απαισιόδοξη προδιάθεση για το θάνατο. Λέγοντας: «Έχετε μια πιο θετική στάση, ο κόσμος συνεχίζει να γυρίζει» θα ακύρωνε και θα έκανε τον πόνο που αισθάνεται αυτό το άτομο αόρατο. Θα χρειαστεί να έχει μια στάση θυμός προς αυτό που συμβαίνει και ότι σε άλλη στιγμή, αν η μονομαχία συνεχίσει την πορεία της, μπορεί να έχει ένα θετική ματιά.

Είμαι περήφανος που έχω ένα κακή συμπεριφορά απέναντι σε ορισμένα πράγματα, όπως η στάση επιθετικός απέναντι στις αδικίες, στάση δυσοίωνος όταν τα πράγματα πάνε στραβά και δεν βλέπω διέξοδο, στάση ανασκόπηση απέναντι σε ηθικά διλήμματα, στάση ύποπτος όταν δεν εμπιστεύομαι κάτι ή κάποιον. Ξέρω ότι αν επιτρέψω στον εαυτό μου να νιώσει άσχημα και να μάθει από αυτό που μου συμβαίνει, το βλέμμα μου θα αλλάξει.

Νομίζω ότι το πρόβλημα δεν είναι η στάση που μπορούμε να έχουμε κάποια στιγμή, αλλά μάλλον ότι παραμένουμε στάσιμοι, ότι δεν μαθαίνουμε ή δεν αναζητούμε άλλους τρόπους ή λύσεις. Και ίσως μερικές φορές για να βρούμε άλλους πιο θετικούς τρόπους αντιμετώπισης της ζωής πρέπει να περάσουμε από άλλες προηγούμενες φάσεις που, κατά κάποιο τρόπο, είναι πιο αρνητικές για εμάς.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Ο Inés Santos έχει πτυχίο Psychυχολογίας από το UCM και ειδικεύεται στην τεκμηριωμένη Κλινική Psychυχολογία, τη Θεραπεία Συμπεριφοράς Παιδιού-Εφήβου και τη Συστηματική Οικογενειακή Θεραπεία. Αυτή τη στιγμή κάνει τη διατριβή της για τις διαφορές φύλου στις καταθλιπτικές διαταραχές και έχει συμμετάσχει σε πολλά εθνικά και διεθνή συνέδρια. Έχει μεγάλη εμπειρία στη διδασκαλία, ως επόπτρια της Υπηρεσίας lemυχολογικής Προσοχής PsiCall Telematic of the UCM και δασκάλα στο Μεταπτυχιακό στη Γενική Psychυχολογία Υγείας του UCM, καθώς και καθηγήτρια στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο. Επιπλέον, είναι συγγραφέας διαφόρων οδηγών κλινικής ψυχολογίας.

Η Silvia González, η οποία είναι επίσης μέλος της ομάδας «In Mental Balance», είναι ψυχολόγος με μεταπτυχιακό στην κλινική και ψυχολογία υγείας και μεταπτυχιακό στη γενική ψυχολογία υγείας. Εργάστηκε στην Πανεπιστημιακή Psychυχολογική Κλινική του UCM, όπου υπήρξε επίσης δασκάλα στους φοιτητές του Πανεπιστημιακού Μεταπτυχιακού στη Γενική Healthυχολογία Υγείας. Στον τομέα της διδασκαλίας, έχει δώσει ενημερωτικά εργαστήρια σε πολυάριθμα ιδρύματα όπως «Εργαστήριο συναισθηματικής κατανόησης και ρύθμισης», «Εργαστήρι για τη βελτίωση των δεξιοτήτων ομιλίας στο κοινό» ή «Εργαστήρι άγχους εξετάσεων».