Το POPSUGAR Fitness είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κανάλια γυμναστικής στο YouTube με ποικίλες προπονήσεις για κάθε γούστο. Εδώ θα βρείτε βίντεο για απώλεια βάρους και δημιουργήστε όμορφα κομμάτια στο σπίτι με τη χρήση ενός ελάχιστου συνόλου εξοπλισμού.
Περιγραφή καναλιού POPSUGAR Fitness
Στο κανάλι youtube, το POPSUGAR προσφέρει αποτελεσματικά προγράμματα εκγύμνασης προπονήσεις και ασκήσεις με τα οποία θα μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, να βελτιώσετε την ποιότητα του σώματος, να μειώσετε το άγχος και να πάτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το κανάλι οργανώθηκε ο ειδικός στον κόσμο της φυσικής κατάστασης - Anna Renderer (Anna Renderer), η οποία, μαζί με άλλους διάσημους εκπαιδευτές του Χόλιγουντ θα σας εμπνεύσει για καθημερινά μαθήματα. Μεταξύ των προσκεκλημένων εκπαιδευτών για τη διεξαγωγή προγραμμάτων, θα δείτε, για παράδειγμα, το Autumn Calabrese και τη Janet Jenkins, που είναι γνωστές στους αναγνώστες του ιστότοπού μας.
Τα βίντεο στο κανάλι προστίθενται τακτικά, ώστε να μπορείτε πάντα να ενημερώνετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Επιπλέον, η στιγμή στο κανάλι POPSUGAR δημοσίευσε περισσότερα από 800 βίντεο και ο αριθμός των συνδρομητών είναι πάνω από 800 χιλιάδες άτομα με τον συνολικό αριθμό προβολών βίντεο και το εκατομμύριο 110!
Τι είδους προπόνηση θα μπορείτε να βρείτε στο κανάλι POPSUGAR Fitness:
- εκπαίδευση για διαφορετικούς προβληματικούς τομείς (χέρια, πόδια, στομάχι, γλουτοί, γοφοί).
- συνεδρίες καύσης και ενίσχυσης λίπους για ολόκληρο το σώμα.
- μια συλλογή προπονήσεων με διαφορετική διάρκεια (από 5 έως 45 λεπτά) και με διαφορετικά επίπεδα πολυπλοκότητας ·
- πρόγραμμα ως πρόσθετος εξοπλισμός (αλτήρες, TRX, fitball, kettlebells) και απώλεια βάρους.
- βάρη και προπόνηση καρδιο
- γιόγκα και τέντωμα
- προπόνηση χορού
- τάξεις για έγκυες γυναίκες
- βίντεο με χρήσιμες συνταγές και συμβουλές για τη διατροφή.
Επειδή ένας μεγάλος αριθμός βίντεο είναι εύκολο να χαθεί, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε την καρτέλα "playlist". Όλα τα προγράμματα χωρίζονται βολικά σε υποομάδες, ώστε να μπορείτε εύκολα να βρείτε μια κατάλληλη προπόνηση. Το βίντεο γυρίστηκε επαγγελματικά, θα εκτιμήσετε αμέσως τη σοβαρή προσέγγιση στη δημιουργία προγραμμάτων. Οι προπονητές διεξάγουν μαθήματα στα Αγγλικά, υπάρχει επίσης ένας μικρός σχολιασμός.
Κορυφαίες πιο δημοφιλείς ασκήσεις POPSUGAR
Έτσι δεν είχατε ιδέα για την τάξη POPSUGAR, σας προσφέρουμε μια επιλογή από τις πιο ενδιαφέρουσες ασκήσεις σε αυτό το κανάλι youtube. Τα πιο δημοφιλή βίντεο (είναι το πρώτο στη λίστα μας) έχουν κερδίσει σχεδόν 10 εκατομμύρια προβολές!
1. Victoria's Secret Model Workout (προπόνηση 10 λεπτών από τα μοντέλα Victoria's Secret)
2. Προπόνηση 20-λεπτών συνολικού σώματος και τόνου σώματος με φθινόπωρο Calabrese
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (προπόνηση χορού στο στυλ του Bollywood)
4. Γίνετε Beyonce με αυτήν την προπόνηση σέξι χορού (ασκήσεις χορού στο στυλ της Beyonce)
5. Προπόνηση Bootcamp σωματικού βάρους 45 λεπτών (απώλεια βάρους)
6. 40 λεπτά προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα | Εκπαίδευση δύναμης αρχαρίων (προπόνηση δύναμης για αρχάριους)
7. Προπόνηση Tabata (εκπαίδευση TABATA)
8. Προπόνηση στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό 10 λεπτών (χωρίς εξοπλισμό 10 λεπτών)
9. Η απόλυτη προπόνηση Cardio Pilates 30 λεπτών (cardio pilates)
10. Προπόνηση Cardio Sculpt Fat-Burning με την Jeanette Jenkins (cardio καύσης λίπους με την Janet Jenkins)
11. Κάψτε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά με αυτήν την προπόνηση (κάψτε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά)
12. Γιόγκα προπόνηση για το Ultimate Bikini Body (yoga για λεπτό σώμα)
Σύνδεση στο κανάλι: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Για όσους κατάφεραν να διεισδύσουν στην ομάδα POPSUGAR, μπορούν να επισκεφθούν τη δική τους θεματικά κανάλια στους ακόλουθους τομείς: Φαγητό, Ομορφιά, Μόδα, Ψυχαγωγία.
Δείτε επίσης: Video Shelly Dose - έντονη άσκηση για απώλεια βάρους.
Για απώλεια βάρους