Τα φρούτα στα τραπέζια μας δεν έχουν γίνει ακόμη συχνός επισκέπτης, αλλά με βάση τις πρόσφατες πληροφορίες, μπορούν να κερδίσουν πολλή δημοτικότητα.
Αποδεικνύεται ότι για την κοιλιά και τα πλευρά δεν εμφανίστηκαν περιττές ποσότητες λίπους, πρέπει να χρησιμοποιούμε ενεργά το αβοκάντο. Η μελέτη έδειξε ότι ένα αβοκάντο την ημέρα είναι αξιόπιστη πρόληψη του λίπους στην κοιλιά και τις πλευρές στη μέση ηλικία. Τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά αβοκάντο έχουν λιγότερη εμπειρία να είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα τα επόμενα 10 χρόνια παρατήρησης από εκείνα που δεν χρησιμοποιούσαν σχεδόν αβοκάντο.
Ερευνητές από την Καλιφόρνια συνέλεξαν πληροφορίες για περισσότερους από 55 χιλιάδες άνδρες και γυναίκες άνω των 30 ετών, οι οποίες παρατηρήθηκαν κατά μέσο όρο 11 ετών.
Όλοι ρωτήθηκαν πόσο συχνά έτρωγαν αβοκάντο. Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες στην παρατήρηση ζυγίστηκαν τακτικά. Αποδείχθηκε ότι η συμπερίληψη του αβοκάντο στην καθημερινή διατροφή μείωσε την πιθανότητα εμφάνισης υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας κατά τα επόμενα 10 χρόνια κατά 15% σε σύγκριση με άτομα που σχεδόν δεν χρησιμοποίησαν αυτό το φρούτο.
Περισσότερα για το αβοκάντο διαβάστε στο μεγάλο άρθρο μας: