Το λεμφικό σύστημα έχει μεγάλη σημασία για την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Έχει αποστραγγιστική δράση στο σώμα, φιλτράρει και απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα. Χωρίς την υγιή λειτουργία του λεμφικού συστήματος στο ανθρώπινο σώμα, το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζουν να υποφέρουν. Όταν το λεμφικό υγρό λιμνάζει και κατακλύζεται από τοξίνες, οι μύες δεν τρέφονται σωστά, εμφανίζονται σφιγκτήρες και μπλοκάρισμα, που έχουν ως αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Οι φυσιοπαθείς σημειώνουν ιδιαίτερα τη σημασία του καθαρισμού του λεμφικού συστήματος. Με βουλωμένη λέμφο, ολόκληρο το σώμα υποφέρει, επειδή κάθε κύτταρο στο σώμα μας εξαρτάται από ένα λεμφικό σύστημα που λειτουργεί σωστά. Τα καλά νέα είναι ότι όλα είναι στα χέρια μας και είμαστε σε θέση να πάρουμε τον έλεγχο πολλών διεργασιών στο σώμα μας. Ας δούμε τις κύριες ενέργειες που θα μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τη λέμφο και να αποτρέψουμε τη στασιμότητα της. Αποφύγετε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τρώτε περισσότερα ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα
Ποιες τροφές συμβάλλουν στη στασιμότητα της λέμφου: (ειδικά από το λευκό αλεύρι). Όλα αυτά τα προϊόντα προκαλούν το σχηματισμό τοξινών που συσσωρεύονται στη λέμφο. Ωστόσο, υπάρχουν και προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα που μας καθαρίζουν. το Αφιερώστε χρόνο για σωματική άσκηση Σε αυτό το σημείο, θα ήθελα να βάλω ένα μεγάλο και τολμηρό θαυμαστικό. Αυτό συμβαίνει γιατί χωρίς κινητική δραστηριότητα, η λέμφος στο σώμα δεν θα κινηθεί με κανέναν τρόπο. Για το σκοπό αυτό, κάθε κίνηση είναι κατάλληλη, το άλμα είναι πολύ καλό. Χορός, γιόγκα, τσιγκόνγκ και ούτω καθεξής. Με την κίνηση, οι μύες κάνουν μασάζ στο λεμφικό σύστημα, διεγείροντας τη ροή της λέμφου. Πίνετε άφθονο νερό Το σώμα χρειάζεται πραγματικά νερό υψηλής ποιότητας για να καθαρίσει τη λέμφο. Η ποσότητα νερού που πίνετε την ημέρα μπορεί να κυμαίνεται από 6-8 ποτήρια την ημέρα. Επισκεφθείτε το μπάνιο Οι σάουνες και τα μπάνια είναι ένας υπέροχος τρόπος για να αφαιρέσετε τις τοξίνες μέσω του δέρματος μέσω του ιδρώτα, ο οποίος καθαρίζει επίσης το σώμα. Εκτός από τις παραπάνω συστάσεις, μπορεί κανείς να σημειώσει επίσης την αποτελεσματικότητα του βελονισμού και μασάζ λεμφικής παροχέτευσης από αρμόδιους ειδικούς. Ένα ντους αντίθεσης και αφεψήματα από βότανα θα σας βοηθήσουν να κινήσετε τη λέμφο και να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να προσεγγίσετε το ζήτημα ολοκληρωμένα και να δοκιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα εργαλεία και μεθόδους μαζί. Να είναι υγιής!