Τα 10 οφέλη του ελαίου jojoba

Το λάδι jojoba, το οποίο είναι στην πραγματικότητα κερί, λαμβάνεται από τους σπόρους της jojoba. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία μαλλιών.

Βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματός σας από διάφορες δερματοπάθειες. Μάθετε εδώ τα 10 οφέλη του ελαίου jojoba καθώς και συνταγές για να φροντίσετε την ομορφιά σας.

Σύνθεση

Η Jojoba είναι ένας θάμνος που αναπτύσσεται σε ζεστές περιοχές, κυρίως στην Αφρική και τη Νότια Αμερική (1).

Οι ρίζες, τα φύλλα και ο φλοιός της jojoba χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή αφρικανική και ινδιάνικη ιατρική. Η Jojoba μπορεί να φτάσει τα 3 μέτρα ύψος και έχει διάρκεια ζωής μεταξύ 100 και 200 ​​ετών.

Το λάδι jojoba εξάγεται από σπόρους jojoba. Το λάδι εξάγεται με ψυχρή πίεση χωρίς διαλύτη για να διατηρηθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στους σπόρους. Είναι στην πραγματικότητα ένα υγρό φυτικό κερί που αποτελείται από 97% κηρώδεις εστέρες.

Το μη επεξεργασμένο λάδι jojoba είναι ένα διαφανές, χρυσοκίτρινο λάδι. Έχει ελαφριά λιπαρή μυρωδιά. Μετά τη διαδικασία διύλισης, το λάδι jojoba γίνεται άοσμο και άχρωμο. Αυτό το λάδι έχει σχεδόν την ίδια σύνθεση με το ανθρώπινο σμήγμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ενσωματώνεται εύκολα στην επιδερμίδα για να σταθεροποιήσει το σμήγμα του δέρματος και των μαλλιών. Το λάδι Jojoba αποτελείται από:

  • Λιπαρά οξέα όπως: ελαϊκό οξύ, δοκοσανοϊκό οξύ, εικοσανοϊκό οξύ. Αυτά τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν θρεπτικές και μαλακτικές ιδιότητες. Είναι πολύ σημαντικά για την ισορροπία του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
  • Βιταμίνη Ε: Το λάδι jojoba είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Η φυσική βιταμίνη Ε απορροφάται πιο εύκολα από το δέρμα από ό, τι η συνθετική, εξ ου και η σημασία της χρήσης ελαίου jojoba.

Η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό στο σώμα, επιβραδύνει επίσης τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και των κυττάρων του σώματος.

  • Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Καταπολεμούν επίσης τις ελεύθερες ρίζες και είναι απαραίτητες κατά των δερματικών παθήσεων, των καρκίνων.
  • Κεραμίδια λαχανικών: αυτά είναι προστατευτικά συστατικά που αναπληρώνουν τα λιπίδια για τα μαλλιά και το δέρμα σας. Βοηθούν στη διατήρηση της λάμψης των βαμμένων μαλλιών.  Περιβάλλουν, ενισχύουν τις ίνες των μαλλιών και την υφή των μαλλιών σας, καθιστώντας τα δυνατά και υγιή. Για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας, τα προϊόντα που περιέχουν κεραμίδια είναι πολύ αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει με το ηλιέλαιο.
Τα 10 οφέλη του ελαίου jojoba
Λάδι Jojoba -φρούτα

Τα οφέλη για το δέρμα σας

Ρυθμιστής σμήγματος

Το σμήγμα εκκρίνεται φυσικά από το δέρμα και τα μαλλιά. Είναι ένα λιπαρό φιλμ που προστατεύει το δέρμα και τα μαλλιά από την αφυδάτωση. Η περίσσεια σμήγματος οδηγεί σε λιπαρό δέρμα, σπυράκια ακμής.

Όταν το δέρμα σας στερείται σμήγματος, στεγνώνει και σπάει. Όσο για τα μαλλιά, γίνονται εύθραυστα (2).

Ο ρόλος του σμήγματος είναι να προστατεύει και να διατηρεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας. Προάγει την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος και το προστατεύει από εξωτερικές επιθέσεις.

Όταν πλένουμε τον εαυτό μας, με σαπούνι ή μόνο νερό, μειώνουμε τα στρώματα σμήγματος που περιέχουν τη σκόνη, τη φραγμένη βρωμιά για την προστασία του δέρματος.

Επιπλέον, ο ξηρός άνεμος και το κρύο στεγνώνουν το δέρμα σας καταστρέφοντας τα στρώματα σμήγματος.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες αφυδατώνουν το δέρμα σας και το εκθέτουν όχι μόνο σε ασθένειες αλλά κυρίως σε μικρόβια που αναζητούν σημεία εισόδου στο ανθρώπινο σώμα.

Δεδομένου ότι ένα στρώμα αποκολλάται, είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα μετά τα μπάνια για να αναπληρώσετε το στρώμα σμήγματος που εξαφανίστηκε.

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι το λάδι jojoba μπορεί να αντισταθμίσει την παραγωγή σμήγματος. Αλλά εκπληκτικά, το λάδι jojoba βοηθά στη ρύθμιση του σμήγματος στο δέρμα.

Κάντε μασάζ στο πρόσωπο ή το τριχωτό της κεφαλής σας με λάδι jojoba για να μειώσετε, να εξισορροπήσετε την υπερπαραγωγή σμήγματος από τους αδένες σας.

Επιπλέον, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του ελαίου jojoba θα περιορίσουν τον κίνδυνο προσβολών που σχετίζονται με υπερβολικό σμήγμα (ακμή, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα).

Χρησιμοποιώντας λάδι jojoba, προστατεύετε το δέρμα σας από μικρόβια, δερματίτιδα και κάθε είδους δερματικές παθήσεις. Το λάδι jojoba ενυδατώνει το δέρμα σας. Λειτουργεί ως φράγμα ενάντια στις δερματικές παθήσεις (3).

Το λάδι Jojoba μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια στα εγκαύματα από τον ήλιο. Περιέχει πράγματι μη σαπωνοποιήσιμα τα οποία είναι ηλιακά φίλτρα στην επιδερμίδα.

Επιπλέον, προστατεύει το δέρμα σας από την ξηρότητα και άλλες επιθέσεις που σχετίζονται με το χρόνο.

Μετά την αποτρίχωση

Η αποτρίχωση με κερί, όποιος και αν είναι ο τύπος, δημιουργεί ένα μικρό τραύμα στο δέρμα. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το λάδι jojoba που εφαρμόζεται στις ξυρισμένες περιοχές θα ανακουφίσει γρήγορα αυτές τις περιοχές.

Το λάδι jojoba προστατεύει την ξυρισμένη περιοχή από μολύνσεις και ξηρότητα. Εφαρμόστε άφθονα λάδι jojoba μετά τις συνεδρίες αποτρίχωσης για να προστατέψετε το δέρμα σας. Επιπλέον θα το κάνει πιο μαλακό.

Αποσμητικά μακιγιάζ ματιών

Το λάδι Jojoba χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του μακιγιάζ από τα μάτια. Στο παρελθόν το Koh (μακιγιάζ ματιών) χρησιμοποιούνταν πολύ σε προϊόντα μακιγιάζ ματιών.

Το λάδι Jojoba χάρη στις ιδιότητες του χρησιμοποιήθηκε για τον καθαρισμό του μακιγιάζ που περιέχει κοχ. Βοηθά επίσης στην ενυδάτωση της περιοχής.

Το λάδι Jojoba χρησιμοποιείται επίσης σε προϊόντα διάτρησης και επέκτασης λοβών. Διεγείρει την ταχύτερη επούλωση της επιδερμίδας.

Το λάδι Jojoba χρησιμοποιείται στις Ηνωμένες Πολιτείες ως αντικατάσταση του λαδιού φαλαινών που έχει απαγορευτεί σε αυτή τη χώρα. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες στη βιομηχανία καλλυντικών.

Ως βάλσαμα για τα χείλη

Τα χείλη εκτίθενται στον ξηρό άνεμο, στο κρύο του χειμώνα. Που τα στεγνώνει. Τα χείλη μας δεν είναι υπέροχα χωρίς τα βάλσαμα και τα κραγιόν. Εδώ είναι ένας φυσικός τρόπος για να προστατέψετε τα χείλη σας από εξωτερικές επιθέσεις.

Θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
  • 2 κουταλιές της σούπας αγνό κερί μέλισσας
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας

Προετοιμασία

Λιώστε το κερί μέλισσας και προσθέστε τις κουταλιές της σούπας λάδι jojoba σε αυτό. Ανακατέψτε καλά και αφαιρέστε από την πηγή θερμότητας.

Στη συνέχεια, προσθέστε τις σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας

Oφέλη

Αυτό το βάλσαμο θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τα χείλη σας από το κρύο και τις εξωτερικές επιθέσεις. Επιπλέον, προάγει την ενυδάτωση των χειλιών σας. Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές λειτουργίες και προστατεύει τα χείλη σας από λοιμώξεις.

Το λάδι Jojoba χάρη στις πολλές του ιδιότητες και που σχετίζεται με το κερί μέλισσας παίζει προστατευτικό και ενυδατικό ρόλο για τα χείλη σας.

Κατά των ξηρών επιδερμίδων

Τα πετσάκια των νυχιών και των ποδιών βρίσκονται στη βάση των νυχιών. Βοηθούν στην προστασία των νυχιών και των δακτύλων από τα μικρόβια. Οι επιδερμίδες είναι πολύ εύθραυστες και στεγνώνουν γρήγορα.

Όταν η επιδερμίδα σας γρατζουνιστεί, αντιμετωπίστε γρήγορα το προσβεβλημένο τμήμα για να περιορίσετε τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Οι διαλύτες και άλλα προϊόντα επίσης δεν προστατεύουν τα πετσάκια σας. Χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχεται στο λάδι jojoba, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι για να ενυδατώσετε τα πετσάκια.

Το λάδι Jojoba έχει επίσης αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε περίπτωση γδαρσίματος στα πετσάκια μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε αμέσως.

Για τακτική φροντίδα της επιδερμίδας, βυθίστε τα νύχια των ποδιών και των ποδιών σας σε νερό για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα και εφαρμόστε λάδι jojoba, φροντίζοντας να κάνετε καλά μασάζ.

Αυτό θα επιτρέψει καλύτερη απορρόφηση του ελαίου jojoba και θα λειτουργήσει σε βάθος. Κάντε αυτή τη συντήρηση μία φορά την εβδομάδα. Αντί να τα κόψετε, χρησιμοποιήστε λάδι jojoba για να τα ενυδατώσετε και να τα αναζωογονήσετε.

Για τέλειο μετά το ξύρισμα

Το λάδι Jojoba ενδιαφέρει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Κύριοι, χρησιμοποιήστε αυτό το λάδι μετά το ξύρισμα. Είναι 100% φυσικό. Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι στις παλάμες σας, τρίψτε τις και εφαρμόστε τις στο επίπεδο των ξυρισμένων τμημάτων.

Αυτό το λάδι φέρνει απαλότητα στο δέρμα σας, αλλά επιπλέον, σας εμποδίζει να εισχωρήσετε τρίχες. Το λάδι Jojoba διεισδύει στα ωοθυλάκια για να τα ενυδατώσει και να απορροφήσει τα μικρόβια.

Το συνιστώ ανεπιφύλακτα, ειδικά για εκείνους που εμφανίζουν σπασίματα μετά το ξύρισμα.

Κατά των ρυτίδων του προσώπου

Το λάδι Jojoba χρησιμοποιείται στη βιομηχανία καλλυντικών σε αντιρυτιδικά προϊόντα. Αυτό το λάδι θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις ρυτίδες του προσώπου.

Εφαρμόστε τα το βράδυ πριν κοιμηθείτε για να λειτουργήσει σε βάθος. Το δέρμα σας θα επωφεληθεί πλήρως από τις πολλές ιδιότητες αυτού του λαδιού.

Επιπλέον, το δέρμα του προσώπου σας θα είναι μεταξένιο, απαλό και καθαρό.

Κατά της ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια που δεν είναι μεταδοτική. Αυτή η δερμάτωση μερικές φορές προκύπτει από το άγχος, από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων ή είναι απλώς μια λοίμωξη. Χαρακτηρίζεται από μπαλώματα με τη μορφή πλακών με υπόλευκες κρούστες (4).

Το 2 έως 5% του γαλλικού πληθυσμού επηρεάζεται από αυτήν την ασθένεια. Επηρεάζει αρκετές περιοχές, το δέρμα, τα νύχια των χεριών και των ποδιών, τα μαλλιά. Η ψωρίαση εξελίσσεται και εξαπλώνεται σε όλο και μεγαλύτερη περιοχή εάν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Η πιο συνηθισμένη ψωρίαση κατά πλάκας επηρεάζει πιο συχνά τον αγκώνα, το τριχωτό της κεφαλής, το γόνατο και το κάτω μέρος της πλάτης. Είναι μια πολύ ενοχλητική λοίμωξη. Όλο και περισσότερο, οι ειδικοί ανακαλύπτουν ότι η εμφάνιση της ψωρίασης είναι ένας δείκτης για ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Σε αντίθεση με ό, τι λένε μερικοί, η ψωρίαση δεν προκαλείται από ιούς, βακτήρια ή παρόμοια, αλλά είναι αποτέλεσμα κακής αντιδραστικότητας των λευκών αιμοσφαιρίων. Είναι μια κακή αλληλεπίδραση μεταξύ του δέρματος και της επιδερμίδας.

Το λάδι Jojoba πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα στα μπαλώματα. Εφαρμόστε το λάδι ελεύθερα και κάντε μασάζ στις πληγείσες περιοχές καλά, έτσι ώστε το λάδι να διεισδύσει βαθιά στο δέρμα σας.

Χάρη στις αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του ελαίου jojoba, θα έχετε σημαντική βελτίωση.

Πέρα από τη χρήση ελαίου jojoba, πρέπει να συνοδεύονται μέτρα υγιεινής για την προώθηση της ταχείας και πλήρους επούλωσης.

Κατά του εκζέματος

Το έκζεμα είναι μια άλλη δερματική νόσος, η μεγαλύτερη

διαδεδομένη, θα έλεγα. Χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, κνησμό, πρήξιμο του δέρματος (μερικές φορές), ξηρότητα του δέρματος και σπυράκια.

Η εμφάνιση του εκζέματος μπορεί να είναι ο πρόδρομος μιας αλλεργίας ή άσθματος. Η προέλευση των εκζεμάτων είναι πολλαπλή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι εκζέματος.

Χάρη σε κεραμίδια λαχανικών που περιέχει, lτο λάδι jojoba θα ανακουφίσει τον κνησμό, το πρήξιμο, την ξηρότητα που σχετίζονται με την εμφάνιση εκζέματος. Το δέρμα θα είναι πιο υγιές και ενυδατωμένο.

Αυτό το λάδι πρέπει να κάνει μασάζ ελεύθερα στα προσβεβλημένα μέρη (5).

Τα 10 οφέλη του ελαίου jojoba
Έλαιο από τζότζομπα

Ενάντια στην ακμή

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που προκαλείται από ορμόνες, ακριβώς προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Αν και η ακμή εμφανίζεται στην εφηβεία, ορισμένοι ενήλικες έχουν μερικές φορές ακμή.

Είναι στην πραγματικότητα μια ανωμαλία μεταξύ των ανδρογόνων και των αδένων που εκκρίνουν σμήγμα. Έχουμε υπερπαραγωγή σμήγματος με αποτέλεσμα λιπαρό δέρμα.

Στην πραγματικότητα, η ακμή εμφανίζεται όταν το σμήγμα συσσωρεύεται και εμποδίζει τους θύλακες των τριχών. Τα θυλάκια τρίχας επίσης μπλοκάρονται από κερατίνη και άλλα κυτταρικά συντρίμμια.

Η ακμή περιπλέκεται από βακτηριακές λοιμώξεις όπως το βακτήριο Propioni καθώς και φλεγμονή του δέρματος λόγω χειρισμού.

Όταν εφαρμόζετε το λάδι jojoba, το λάδι θα διεισδύσει στους πόρους και θα φράξει τους θύλακες των τριχών. Το λάδι θα διαλύσει τη συσσώρευση σμήγματος και θα βοηθήσει στη μείωση της ακμής.

Χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το λάδι jojoba θα περιορίσει τις λοιμώξεις του θύλακα της τρίχας.

Εάν έχετε ακμή ή θέλετε να αποτρέψετε την ακμή, χρησιμοποιήστε τακτικά λάδι jojoba για να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας.

συνταγές

Για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας

Θα χρειαστείτε:

  • 3 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
  • ½ κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε
  • 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο καρότου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
  • 1 σκούρο μπουκάλι για να διατηρηθεί το διάλυμα

Προετοιμασία

Στο μπουκάλι σας προσθέστε τα διάφορα έλαια. Κλείστε και ανακινήστε το μπουκάλι πολύ καλά έτσι ώστε τα διαφορετικά λάδια να συνδυάζονται τέλεια.

Θρεπτική αξία για το πρόσωπό σας

Το λάδι jojoba εξασφαλίζει την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Αποτελεί αντηλιακό φίλτρο για το πρόσωπό σας. Είναι αποτελεσματικό ενάντια στο κρύο, τον άνεμο και την ξηρότητα της επιδερμίδας.

Το αιθέριο έλαιο γεράνι έχει αντισηπτικές και αναγεννητικές ιδιότητες για το δέρμα σας. Είναι αποτελεσματικό για όλους τους τύπους δέρματος. Θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το ξηρό δέρμα, τη γήρανση του δέρματος, τις ρυτίδες. Είναι ένα έλαιο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

Το αιθέριο έλαιο γεράνι έχει υπέροχη μυρωδιά. Θα μυρίζετε αυτό το γλυκό και όμορφο άρωμα όλη την ημέρα.

Η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό. Θα αποτρέψει τη λιπαρότητα της ένωσης λαδιού σας.

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ.

Λάδι jojoba για τη φροντίδα του δέρματος

Θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
  • 1 κουταλιά της σούπας γλυκό αμυγδαλέλαιο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού καστανή ζάχαρη
  • 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Προετοιμασία

Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Στο μπλέντερ σας ή χρησιμοποιώντας ένα σύρμα, χτυπήστε καλά όλα τα υλικά για ένα τέλειο μείγμα.

Εφαρμόστε το διάλυμα στις επιθυμητές περιοχές. Μπορείτε να αυξήσετε τις ποσότητες εάν θεραπεύσετε ολόκληρο το σώμα.

Θρεπτική αξία για τον οργανισμό

Βάλτε το σώμα σας 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν το μπάνιο σας. Θα σας χαρίσει απαλό δέρμα.

Συνταγές για επιδερμίδες νυχιών

Θα χρειαστείτε:

  • 3 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
  • 2 κουταλιές λάδι αβοκάντο
  • 3 κουταλάκια του γλυκού λάδι πίτουρο ρυζιού
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριο έλαιο σταφυλιού
  • 20 σταγόνες βιταμίνης Ε - αιθέριο έλαιο
  • 1 μπουκάλι σκούρου χρώματος

Προετοιμασία

Στο μπουκάλι σας, ρίξτε τα διαφορετικά συστατικά. Ανακινήστε καλά για να διευκολύνετε την ανάμειξη των διαφορετικών ελαίων.

Εφαρμόστε αυτή τη λύση ελεύθερα στα νύχια των ποδιών και των χεριών σας. Κάντε μασάζ για να διευκολύνετε τη διείσδυση των ελαίων στα πετσάκια.

Μπορείτε να τα εφαρμόσετε και στα νύχια για να τα δυναμώσετε και να αποτρέψετε την εμφάνιση μύκητα.

Θρεπτική αξία για τα νύχια σας

Το λάδι Jojoba διευκολύνει τη διείσδυση διαφορετικών ελαίων.

Το λάδι από πίτουρο ρυζιού είναι γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά. Βοηθά στη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος. Ανανεώνει, ενυδατώνει και βελτιώνει την επιφάνεια του δέρματος, χαρίζοντας υγιή όψη στις επιδερμίδες. Δυναμώνει τα πετσάκια των νυχιών σας.

Το λάδι αβοκάντο είναι πλούσιο σε ελαϊκό οξύ και προστατεύει τα νύχια σας από την ξηρότητα, είναι μια καλή ενυδατική κρέμα. Δίνει δύναμη και λάμψη στα νύχια σας. Κάνει τις επιδερμίδες σας πιο ανθεκτικές.

Συμπέρασμα

Το λάδι Jojoba περιέχει αρκετές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων μαλακτικών και ενυδατικών. Χρησιμοποιείται κυρίως για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για την ομορφιά των μαλλιών σας.

Για τη θεραπεία της ακμής, της ψωρίασης ή του ηλιακού εγκαύματος, το λάδι jojoba περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Αν σας άρεσε το άρθρο μας, μην ξεχάσετε να κάνετε like και κοινοποίηση στη σελίδα μας.

Αφήστε μια απάντηση