Η πατρίδα του ροδιού θεωρείται η Βόρεια Αφρική και η Κεντρική Ασία. Ένας καρπός αυτού του φρούτου περιέχει, κατά κανόνα, 100 κόκκους, που είναι το βρώσιμο μέρος του καρπού. Εκτός από το να τρώμε μόνοι τους, οι σπόροι ροδιού είναι υπέροχοι για προσθήκη σε γιαούρτι, σαλάτες, smoothies, πιάτα με ρύζι.
Και τι από τις χρήσιμες ιδιότητες μπορεί να μας προσφέρει ένα ρόδι; Ένα από τα κύρια οφέλη του ροδιού είναι ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Τα ρόδια είναι μια εξαιρετική πηγή πολυφαινόλης, ενός αντιοξειδωτικού που επηρεάζει την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος. Τα ρόδια είναι πηγή θρεπτικών συστατικών που τονώνουν τη λίμπιντο, καθιστώντας τα ένα φυσικό αφροδισιακό. Η έλλειψη ορμόνης τεστοστερόνης μπορεί να εκφραστεί με χαμηλή σεξουαλική ενέργεια, αύξηση βάρους και κακή διάθεση. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα, συμπεριλαμβανομένου του ροδιού, συμβάλλουν στη φυσική αύξηση της ορμόνης εντός λογικών ορίων. Ένα από τα καλύτερα φρούτα για την καταπολέμηση της φλεγμονής είναι το ρόδι. Τα άτομα που πάσχουν από συμπτώματα αρθρίτιδας συνιστάται να μην παραμελούν αυτό το φρούτο. Εάν είστε ευαίσθητοι σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε το ρόδι. Περιέχουν περίπου 8 γραμμάρια ζάχαρης ανά μισό φλιτζάνι δημητριακών. Τα ρόδια έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με έρευνα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν επισημάνει την ικανότητα του ροδιού να αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα. Το ρόδι επηρεάζει την άμεση βελτίωση της διάθεσης και την αίσθηση ευεξίας. Η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου, σε συνδυασμό με μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, μπορεί να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση σε ένα αντικαταθλιπτικό.