Η σημασία της περιοδικής χαλάρωσης κατά την απώλεια βάρους αποδεικνύεται από επιστήμονες, φυσιολόγους και το Πανεπιστήμιο Loughborough (Ηνωμένο Βασίλειο) Kevin Dayton.
Πιστεύει ότι οι μόνιμοι περιορισμοί και ο αυτοέλεγχος βλάπτουν την υγεία σας επειδή η διατήρηση της βαθμολογίας θα πρέπει να βρει χρόνο χαλάρωσης. Επίσης, ο Κέβιν κάλεσε 2 ακόμη προϋποθέσεις για να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά.
Η πρώτη προϋπόθεση, αυστηρός έλεγχος της πρόσληψης θερμίδων.
Ο επιστήμονας πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος από τη φύση του έχει προδιάθεση για παχυσαρκία. Στην εξέλιξη, το ανθρώπινο σώμα έχει προσαρμοστεί στη συσσώρευση θρεπτικών ουσιών, η οποία στην αρχαιότητα ήταν απαραίτητη προϋπόθεση για την επιβίωση. Για να παραμείνουν λεπτά και όμορφα, οι άνθρωποι πρέπει να εργαστούν μόνοι τους.
Η δεύτερη κατάσταση είναι η σωματική δραστηριότητα. Βοηθά στην καύση υπερβολικών θερμίδων. Επιπλέον, σύμφωνα με τους ερευνητές, τέτοιες δραστηριότητες μειώνουν την πείνα.
