Υλικά Εξωτική σαλάτα κοκτέιλ
| ανανάς | 1.0 (κομμάτι) |
| Γαρίδες της Άπω Ανατολής (κρέας) | 60.0 (γραμμάριο) |
| μαϊντανός | 15.0 (γραμμάριο) |
| φράουλα κήπου | 3.0 (κομμάτι) |
| λεμόνι | 0.3 (κομμάτι) |
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Πάρτε έναν μικρό ανανά και κόψτε το καπάκι. Κόψτε όλο τον πολτό. Κόψτε το σε μικρούς κύβους και προσθέστε γαρίδες, ψιλοκομμένο μαϊντανό, πουρέ μάνγκο (ή χυμό) και μαγιονέζα. Ανακατέψτε και προσθέστε τη σαλάτα που προκύπτει στον ανανά. Καλύψτε με ένα κομμένο καπέλο. Βάλτε φρέσκες φράουλες, κομμένες στα δύο, από τις τρεις πλευρές. Βάλτε τη σαλάτα σε μικρούς σωρούς ανάμεσα στις φράουλες.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή συνταγών στην εφαρμογή.
Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
Η ενεργειακή τιμή είναι 0 kcal.
ΘΕΡΜΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΥΝΤΑΓΗΣ «Εξωτική» σαλάτα κοκτέιλ ΑΝΑ 100 γρ.
- 52 kCal
- 87 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 34 kCal
Ετικέτες: Πώς να μαγειρέψετε, περιεκτικότητα σε θερμίδες 0 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, ποιες βιταμίνες, μέταλλα, μέθοδος παρασκευής «εξωτική» σαλάτα κοκτέιλ, συνταγή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά