ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κουάκερ πίτουρου βρώμης»
- πίτουρο βρώμης 40 γρ.
- γάλα 1.5%-150ml.
Διατροφική αξία του πιάτου «Κουάκερ από πίτουρο βρώμης» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 102.1 kcal.
Σκίουροι: 6 gr.
Λίπη: 2.8 gr.
Υδατάνθρακες: 13.2 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής «Κουάκερ από πίτουρο βρώμης»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| πίτουρο βρώμης | Ζ 40 | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| γάλα 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Σύνολο | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 εξυπηρετούν | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |