Περιεχόμενα
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του πεπονιού;
Η λίστα με όλα όσα περιέχει ο πολτός πεπονιού μπορεί να φαίνεται τρομακτική με την πρώτη ματιά: νερό, σάκχαρα και άμυλο, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, ελεύθερα οργανικά οξέα, κάλιο, σίδηρος, βιταμίνες C, PP, B1, B2, καροτίνη, φολικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, μέλι, ινοσιτόλη, πυρίτιο ... Abracadabra; Ναί. Αλλά εξαιρετικά χρήσιμο. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Πυρίτιο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, ο σίδηρος είναι χρήσιμος για το κυκλοφορικό σύστημα (και, παρεμπιπτόντως, υπάρχει 17 φορές περισσότερο σε ένα πεπόνι από ό, τι στο γάλα, και 3 φορές περισσότερο από ό, τι στα ψάρια), βιταμίνη C δυναμώνει το νευρικό σύστημα και βελτιώνει την ανοσία.
Β καροτίνη (και υπάρχει ακόμη περισσότερο σε πεπόνι παρά σε καρότο!) Μας παρέχει έναν ευγενή τόνο δέρματος ροδάκινου, το κάνει λείο. Μια ουσία με περίεργο όνομα "ινοσιτόλη»Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών και τα κάνει πιο παχιά.
Φολικό οξύ εξαιρετικά χρήσιμο για το νευρικό σύστημα - είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική ισορροπία και την καλή διάθεση. ΚΑΙ μαγνήσιο πολύ καλό για τον καρδιακό μυ.
Ιατρική πεπονιού
Όμως το πεπόνι δεν μπορεί να καταναλωθεί μόνο. Οι οπαδοί των παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας κάνουν λοσιόν, κομπρέσες, σταγόνες, ξεπλύματα και ακόμη και λουτρά από το πεπόνι! Το αν όλες αυτές οι θεραπείες βοηθούν σε πολλαπλές παθήσεις είναι μια μεγάλη ερώτηση. Αλλά γιατί να μην το δοκιμάσετε; Επιπλέον, είναι συνήθως πολύ ευχάριστο.
Ο χυμός πεπονιού θεωρείται επίσης θεραπευτικός. Βοηθάει σε μια κρύα, ουρολιθίαση (συνιστάται να πίνετε χυμό πεπονιού με αφέψημα μαϊντανού) και αποβάλλει τα σκουλήκια από το σώμα (συνιστάται να παίρνετε 1 ποτήρι χυμό το πρωί με άδειο στομάχι).
Μπάνιο πεπόνι
Ένα ποτήρι χυμό πεπονιού χύνεται σε ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό (36-37 ° C), τοποθετούνται φλούδες πεπονιού ή πεπονιού κομμένα σε κομμάτια. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο λουτρό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από αλλεργική επίθεση.
Πεπόνι συμπίεσης
Η συμπίεση πολτού πεπονιού στο στήθος ανακουφίζει από βρογχίτιδα, πνευμονία και κρίσεις άσθματος. Συνιστάται η εφαρμογή πολτού πεπονιού και πεπονιού σε αποστήματα και μώλωπες - πιστεύεται ότι τότε θα περάσουν γρηγορότερα.
Πώς να φάτε ένα πεπόνι
Ο κύριος κανόνας είναι να τρώτε μόνο πεπόνι. Απλά μην νομίζετε ότι σας προτρέπουμε να εγκαταλείψετε τα υπόλοιπα προϊόντα. Το γεγονός είναι ότι το πεπόνι είναι ένα βαρύ προϊόν (ακριβώς λόγω των φυτικών ινών, που προκαλούν εντερική χαλάρωση), είναι από μόνο του μια σοβαρή επιβάρυνση για τον οργανισμό. Επομένως, η ανάμειξή του με κάτι άλλο, ειδικά με αλκοόλ και γαλακτοκομικά προϊόντα, για να το θέσω ήπια, δεν αξίζει τον κόπο – το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το πιο απροσδόκητο. Είναι καλύτερο να φάτε το πεπόνι δύο ώρες πριν ή μετά το κύριο γεύμα σας. Και το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε: ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμη είναι αυτή η αρωματική ομορφιά, δεν πρέπει να παρασυρθείτε.
Ποιος δεν επιτρέπεται να τρώει πεπόνι;
Δεν υπάρχουν πρακτικά τέτοιοι άνθρωποι. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
- Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί - το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με τα κόπρανα.
- Για μεγάλο χρονικό διάστημα πιστεύεται ότι το πεπόνι αντενδείκνυται σε ασθενείς με διαβήτη - λόγω της μεγάλης ποσότητας διαφόρων σακχάρων στον πολτό του. Εάν αυτό είναι αλήθεια ή όχι, δεν είναι πλήρως γνωστό, επομένως όσοι εξακολουθούν να έχουν προβλήματα με το σάκχαρο στο αίμα δεν πρέπει να το διακινδυνεύσουν.
- Με έλκος στομάχου ή δωδεκαδάκτυλου, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε αυτήν την λιχουδιά.