Η φράση «υγεία της Σιβηρίας» συνδέεται μαζί μας, μεταξύ άλλων, με τα κουκουνάρια, τα οποία αναπτύσσονται σε αφθονία στα δάση της τάιγκα της Σιβηρίας. Σήμερα θα δούμε τις κύριες ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ξηρού καρπού.
1) Το κουκουνάρι είναι πλούσιο βιταμίνη Α και λουτεΐνηαπαραίτητο για καλή όραση
2) Τα κουκουνάρια περιέχουν υγιεινό για την καρδιά μονοακόρεστα λίπη
3) Χάρη στο περιεχόμενο βιταμίνης DΤα κουκουνάρια προάγουν την υγεία των οστών
4) Αυξάνουν την ανοσία λόγω του περιεχομένου που περιέχουν βιταμίνη C
5) Το κουκουνάρι περιέχει πινολενικό οξύπου σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα
6) κουκουνάρι – εξαιρετικό πηγή σιδήρουπου είναι πολύ ευεργετικό για την κυκλοφορία και το νευρικό σύστημα
7) Χάρη στην παρουσία πρωτεΐνες και μαγνήσιο, το κουκουνάρι είναι πηγή ενέργειας. Αν νιώθετε κουρασμένοι, φάτε μια χούφτα κουκουνάρι και θα νιώσετε ένα κύμα ενέργειας!