Από τους αρχαίους χρόνους, οι Ινδοί πίστευαν στη δημιουργική δύναμη της ψαλμωδίας του ήχου Om, που είναι επίσης ένα θρησκευτικό σύμβολο του Ινδουισμού. Μπορεί να προκαλεί έκπληξη σε κάποιους, αλλά ακόμη και η επιστήμη αναγνωρίζει τις θεραπευτικές, ψυχικές και ψυχικές επιδράσεις του ήχου του Om. Σύμφωνα με τις Βέδες, αυτός ο ήχος είναι ο πρόγονος όλων των ήχων στο σύμπαν. Από μοναχούς μέχρι απλούς ασκούμενους της γιόγκα, το Om απαγγέλλεται πριν ξεκινήσει ο διαλογισμός. Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι το να ψάλλεις Om με πλήρη συγκέντρωση στη διαδικασία μειώνει το επίπεδο της αδρεναλίνης, το οποίο με τη σειρά του μειώνει το άγχος. Όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή κουρασμένοι, δοκιμάστε να απομονωθείτε για διαλογισμό Om. Εάν είστε κουρασμένοι ή δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά, συνιστάται να προσθέσετε την πρακτική της ψαλμωδίας Om στην καθημερινή σας πρωινή ρουτίνα. Πιστεύεται ότι αυτό αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών, οι οποίες συμβάλλουν σε μια αίσθηση φρεσκάδας και χαλάρωσης. Ισορροπημένη ορμονική έκκριση, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στις εναλλαγές της διάθεσης. Ο διαλογισμός και η ψαλμωδία του Om βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και παρέχει περισσότερο οξυγόνο στο σώμα. Η συνεχής βαθιά αναπνοή κατά τον διαλογισμό μαζί με το Om βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Οι Ινδοί σοφοί πιστεύουν ότι αυτό σας επιτρέπει να διατηρήσετε την εσωτερική και την εξωτερική νεότητα. Εκτός από τη ρύθμιση της ροής του αίματος, η ψαλμωδία Om βοηθά επίσης στην αρτηριακή πίεση. Αποσυνδέοντας από εγκόσμιες ανησυχίες και υποθέσεις, ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή σας επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Οι δονήσεις Om και οι βαθιές αναπνοές ενισχύουν το πεπτικό σύστημα. Λόγω ανησυχίας ή άγχους, συχνά αδυνατούμε να ελέγξουμε συναισθήματα όπως απογοήτευση, θυμός, εκνευρισμός, θλίψη. Μερικές φορές αντιδρούμε συναισθηματικά σε ορισμένα πράγματα, για τα οποία αργότερα μετανιώνουμε πολύ. Η ψαλμωδία Om ενισχύει τη θέληση, το μυαλό και την αυτογνωσία. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναλύσετε ήρεμα την κατάσταση και να βρείτε μια λογική λύση στο πρόβλημα. Θα γίνετε επίσης πιο συμπονετικοί με τους άλλους.
2022-11-11