Στις μακροχρόνιες σχέσεις, οι σύντροφοι συχνά δεν ενδιαφέρονται ο ένας για τον άλλον, με αποτέλεσμα να βαριούνται μαζί. Μπορεί μια απλή ερώτηση να σώσει τον γάμο σας; Πολύ πιθανό! Οι συμβουλές ενός γνωσιακού θεραπευτή θα βοηθήσουν όσους θέλουν να επανασυνδεθούν με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο.
άγνωστοι γνωστοί
«Από πελάτες που ζουν με έναν σύντροφο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακούω συχνά ότι βαριούνται τη σχέση. Τους φαίνεται ότι γνωρίζουν ήδη τα πάντα για τον σύντροφό τους: πώς σκέφτεται, πώς συμπεριφέρεται, τι του αρέσει. Αλλά κάθε άτομο εξελίσσεται συνεχώς, ειδικά εκείνοι που ασχολούνται συνειδητά με τη βελτίωση του εαυτού τους», εξηγεί ο γνωσιακός θεραπευτής Niro Feliciano.
Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, εκατομμύρια ζευγάρια ήταν κλειδωμένα στο σπίτι. Έπρεπε να περάσουν αρκετούς μήνες μόνοι μεταξύ τους. Και σε πολλές περιπτώσεις, αυτό επιδείνωσε περαιτέρω την κούραση των συντρόφων μεταξύ τους.
Η Feliciano προσφέρει μια πολύ απλή τεχνική που λέει ότι είναι καλή για την επανασύνδεση συναισθηματικά: το παιχνίδι ερωτήσεων.
«Ο σύζυγός μου Εντ και εγώ είμαστε μαζί σχεδόν 18 χρόνια και συχνά ασκούμε αυτό το παιχνίδι όταν ο ένας από εμάς κάνει κάποια λανθασμένη υπόθεση για τον άλλον. Για παράδειγμα, πάμε για ψώνια και ξαφνικά λέει: «Αυτό το φόρεμα θα σου πήγαινε πολύ, δεν νομίζεις;» Είμαι έκπληκτος: «Ναι, δεν είναι καθόλου του γούστου μου, δεν θα το έβαζα στη ζωή μου!» Ίσως να μου είχε δουλέψει πριν. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι μεγαλώνουμε, εξελισσόμαστε και αλλάζουμε», λέει ο Feliciano.
Κανόνες παιχνιδιού με ερωτήσεις
Το παιχνίδι ερωτήσεων είναι πολύ απλό και ανεπίσημο. Εσείς και ο σύντροφός σας ρωτάτε ο ένας τον άλλον για οτιδήποτε προκαλεί περιέργεια. Ο κύριος στόχος του παιχνιδιού είναι να απαλλαγούμε από αυταπάτες και λανθασμένες ιδέες ο ένας για τον άλλον.
Οι ερωτήσεις μπορούν να προετοιμαστούν εκ των προτέρων ή να συντεθούν αυθόρμητα. Μπορεί να είναι ή να μην είναι σοβαρά, αλλά είναι σημαντικό να σεβόμαστε τα όρια του καθενός. «Ίσως ο σύντροφός σας να μην είναι έτοιμος να μιλήσει για κάτι. Το θέμα μπορεί να είναι ασυνήθιστο για αυτόν ή να του προκαλεί δυσφορία. Ίσως αν συνδέονται οδυνηρές αναμνήσεις με αυτό. Αν δείτε ότι είναι δυσάρεστο, δεν πρέπει να πιέσετε και να αναζητήσετε απάντηση », τονίζει ο Νίρο Φελισιάνο.
Ξεκινήστε με τις πιο απλές ερωτήσεις. Θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε πόσο καλά σας γνωρίζει ο σύντροφός σας:
- Τι μου αρέσει περισσότερο στο φαγητό;
- Ποιος είναι ο αγαπημένος μου ηθοποιός;
- Ποιες ταινίες μου αρέσουν περισσότερο;
Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε έτσι: «Πιστεύεις ότι έχω αλλάξει πολύ από τότε που γνωριστήκαμε; Και σε τι ακριβώς; Στη συνέχεια, απαντήστε μόνοι σας στην ίδια ερώτηση. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς οι ιδέες σας ο ένας για τον άλλον και για τη σχέση σας έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
Μια άλλη σημαντική κατηγορία ερωτήσεων αφορά τα όνειρά σας και τα σχέδια για το μέλλον. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
- Τι πιστεύεις ότι θέλω να πετύχω στη ζωή;
- Τι ονειρεύεσαι περισσότερο;
- Τι περιμένετε από το μέλλον;
- Ποια ήταν η εντύπωσή σας μετά την πρώτη μας συνάντηση;
- Τι ξέρεις τώρα για μένα που δεν ήξερες στην αρχή της γνωριμίας μας; Πώς το κατάλαβες αυτό;
Το παιχνίδι των ερωτήσεων δεν σας φέρνει απλώς πιο κοντά: ξυπνά την περιέργειά σας και ως εκ τούτου συμβάλλει στην παραγωγή «ορμονών ευχαρίστησης» στο σώμα. Θα θέλετε να μάθετε όλο και περισσότερα για τον σύντροφό σας. Ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε: το άτομο που φαινόταν ότι γνωρίζατε πολύ καλά εξακολουθεί να είναι ικανό να σας προσφέρει πολλές εκπλήξεις. Και είναι πολύ ευχάριστο συναίσθημα. Οι σχέσεις που έμοιαζαν συνήθως άνετες, ξαφνικά αστράφτουν με νέα χρώματα.