Το πρώτο πράγμα που θα χρειαστεί να κάνετε για να πείσετε τους γονείς σας ότι αυτό είναι σημαντικό για εσάς είναι να πείσετε τον εαυτό σας. Γιατί θέλετε να γίνετε χορτοφάγος; Για την υγεία σου? Για τα ζώα; Πώς θα βοηθήσει αυτό εσάς ή τα ζώα;
Εξερευνήστε τα οφέλη για την υγεία της χορτοφαγίας ή τις συνθήκες υπό τις οποίες διατηρούνται τα ζώα σε φάρμες. Συγκεντρώστε στοιχεία που μπορείτε να πείτε στους γονείς σας, εξηγήστε τι ακριβώς σας ενοχλεί στη διατροφή σας και πώς θα τη βελτιώσει η χορτοφαγία. Οι γονείς σας πιθανότατα δεν θα είναι ικανοποιημένοι με την περίεργη εξήγηση και μπορεί να προσπαθήσουν να σας αποτρέψουν να γίνετε χορτοφάγοι. Θα πρέπει να μπορείτε να αντικρούσετε τα επιχειρήματά τους και να αποδείξετε ότι ξέρετε τι λέτε. Μπορεί να εκπλαγούν ευχάριστα βλέποντας ότι είστε γνώστες του θέματος, όχι απλώς παθιασμένοι.
Δεύτερον, πρέπει να ερευνήσετε τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Ακόμα κι αν δεν είστε βίγκαν για τα οφέλη για την υγεία, θα πρέπει να μάθετε για τη σωστή διατροφή. Από όλα τα πράγματα για τα οποία είναι πιθανό να ανησυχούν οι γονείς σας, είναι πιθανό να ανησυχούν περισσότερο για την υγεία σας.
Πίστευαν ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από φυτικές τροφές. Βρείτε πηγές που αποδεικνύουν το αντίθετο. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να θέλετε να αποστασιοποιηθείτε από τη χορτοφαγική λογοτεχνία, όπως οι οργανώσεις για τα δικαιώματα των ζώων, τουλάχιστον κάνοντας μια διαμάχη με τους γονείς σας. Μερικοί γονείς είναι πιο πιθανό να εμπιστεύονται τις δηλώσεις της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας από τους πράσινους ακτιβιστές.
Μόλις βρείτε αρκετές πληροφορίες για να αποδείξετε ότι η χορτοφαγία μπορεί να είναι ευεργετική, θα πρέπει να μάθετε πώς να είστε υγιής χορτοφάγος. Δεν έχει σημασία ότι η κρεατοφάγος οικογένειά σας τρώει στα McDonald's πέντε ημέρες την εβδομάδα—εξακολουθούν να θέλουν να ξέρουν πώς θα πάρετε την πρωτεΐνη σας. Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το κρέας και πού αλλού μπορείτε να τα προμηθευτείτε. Δημιουργήστε ένα δείγμα μενού για την εβδομάδα, πλήρες με διατροφικές πληροφορίες, ώστε να μπορούν να δουν ότι οι καθημερινές σας ανάγκες θα καλυφθούν. Υπάρχουν πολλά δωρεάν διαδικτυακά προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Μόλις οι γονείς σας δουν ότι ξέρετε τι κάνετε και ότι δεν θα στερήσετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα ανησυχήσουν πολύ λιγότερο.
Εκτός από την απολύτως λογική ανησυχία για την υγεία σας, οι γονείς σας μπορεί να σας πιέσουν ψυχολογικά ή συναισθηματικά, να προβάλουν επιχειρήματα που θεωρείτε παράλογα. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να μαλώνετε έτσι, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε μεγάλες αποφάσεις είναι να αποδείξετε την ωριμότητά σας (ακόμα κι αν οι γονείς σας δεν σας βλέπουν ως ώριμο). Μείνε ήρεμος. Να είσαι λογικός. Απαντήστε με επιχειρήματα και γεγονότα, όχι με συναισθηματικές αντιδράσεις.
Η οικογένειά σας μπορεί να νιώσει προσβολή ή πληγωμένη από την απόφασή σας. Λέτε ότι η κρεατοφαγία «δεν είναι μορφή», άρα νομίζετε ότι οι γονείς σας είναι κακοί άνθρωποι; Διαβεβαιώστε τους ότι αυτή είναι μια προσωπική απόφαση και δεν θα κρίνετε κανέναν άλλο λόγω των δικών τους πεποιθήσεων.
Οι γονείς σας μπορεί επίσης να προσβληθούν που δεν θα τρώτε πλέον το φαγητό που μαγειρεύουν. Ενημερώστε τους ότι δεν παραμελείτε τις μαγειρικές τους παραδόσεις και, αν είναι δυνατόν, βρείτε εναλλακτικές για τις αγαπημένες συνταγές της οικογένειας. Βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας είναι ξεκάθαροι σχετικά με το τι τρώτε και τι δεν τρώτε, διαφορετικά μπορεί να πιστεύουν ότι σας κάνουν τη χάρη μαγειρεύοντας ψάρι ή σούπα λαχανικών με ζωμό βοείου κρέατος και πιθανότατα θα απογοητευτούν όταν το αρνηθείτε. υπάρχει.
Επίσης, οι γονείς σας μπορεί να πιστεύουν ότι η χορτοφαγία σας θα μετατραπεί σε επιπλέον δουλειά για αυτούς. Πείστε τους ότι αυτό δεν ισχύει. Υποσχεθείτε ότι θα βοηθήσετε με τα ψώνια και θα μαγειρέψετε τα γεύματά σας και αν δεν μπορείτε να μαγειρέψετε, υποσχεθείτε ότι θα μάθετε. Ίσως θα μπορούσατε να μαγειρέψετε ένα χορτοφαγικό γεύμα για όλη την οικογένεια για να δείξετε ότι το χορτοφαγικό φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο και υγιεινό και ότι μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Μόλις πείσετε τους γονείς σας ότι ξέρετε τι κάνετε, αφήστε τους να μάθουν περισσότερα μόνοι τους. Τώρα μπορείτε να τους δώσετε φυλλάδια από οργανώσεις για χορτοφάγους που εξηγούν διάφορες πτυχές αυτού του τρόπου ζωής. Στείλτε τους συνδέσμους σε ιστότοπους σχετικά με τη χορτοφαγία, όπως ένα φόρουμ για γονείς παιδιών για χορτοφάγους. Εάν δεν είναι ακόμα σίγουροι για την απόφασή σας, αναζητήστε εξωτερική βοήθεια.
Εάν γνωρίζετε έναν ενήλικα χορτοφάγο, ζητήστε του να καθησυχάσουν τους γονείς σας και να εξηγήσουν ότι η χορτοφαγία είναι ασφαλής και υγιής. Εσείς και οι γονείς σας μπορείτε ακόμη και να κλείσετε ραντεβού για να μιλήσετε για τη διατροφή σας με έναν γιατρό ή διατροφολόγο.
Όταν ρίχνεις αυτή την είδηση στους γονείς σου, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ένα ξεκάθαρο επιχείρημα, που εκφράζεται με μεγάλο σεβασμό. Δίνοντάς τους θετικές πληροφορίες για τον βιγκανισμό και αποδεικνύοντας την ωριμότητα και την αποφασιστικότητά σας, μπορείτε να πείσετε πολύ τους γονείς σας ότι παίρνετε τη σωστή απόφαση κάνοντας βίγκαν.