Για να μεγαλώσει ένα παιδί χαρούμενο και με αυτοπεποίθηση, είναι απαραίτητο να του καλλιεργηθεί η αισιοδοξία. Η ιδέα φαίνεται προφανής, αλλά συχνά δεν καταλαβαίνουμε τι χρειάζεται για αυτό. Οι υπερβολικές απαιτήσεις, καθώς και η υπερπροστασία, μπορεί να διαμορφώσουν άλλες στάσεις σε ένα παιδί.
Τα οφέλη της αισιοδοξίας έχουν αποδειχθεί από πολλές μελέτες. Καλύπτουν όλους τους τομείς της ζωής (οικογενειακό, ακαδημαϊκό, επαγγελματικό), συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σταθερότητας. Η αισιοδοξία μειώνει το άγχος και προστατεύει από την κατάθλιψη.
Ακόμη πιο εκπληκτικό είναι ότι η επίδραση της αισιοδοξίας επηρεάζει την υγεία του οργανισμού συνολικά. Η αισιοδοξία τροφοδοτεί την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Αυτό επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αισιόδοξοι παραμένουν ενεργοί περισσότερο, αναρρώνουν γρηγορότερα από τραυματισμούς, σωματική καταπόνηση και ασθένειες.
Ψυχολογίες: Πιστεύεις ότι το να μεγαλώνεις ένα ευτυχισμένο παιδί σημαίνει να του εμφυσήσεις μια αισιόδοξη νοοτροπία. Τι σημαίνει?
Alain Braconnier, ψυχολόγος, ψυχαναλυτής, συγγραφέας του The Optimist Child: in the Family and at School: Αισιοδοξία είναι η ικανότητα, αφενός, να βλέπεις θετικά σενάρια και, αφετέρου, να δίνεις μια λογική εκτίμηση των προβλημάτων. Οι απαισιόδοξοι είναι επιρρεπείς σε υποτιμητικές κρίσεις και αρνητικές γενικεύσεις. Λένε συχνά: «Είμαι μια άδεια θέση», «Δεν μπορώ να αντεπεξέλθω στις περιστάσεις». Οι αισιόδοξοι δεν μένουν σε αυτό που έχει ήδη συμβεί, προσπαθούν να καταλάβουν τι να κάνουν στη συνέχεια.
Αισιοδοξία — έμφυτη ή επίκτητη ποιότητα; Πώς να αναγνωρίσετε την τάση ενός παιδιού για αισιοδοξία;
Όλα τα παιδιά δείχνουν σημάδια αισιοδοξίας από τη γέννησή τους. Από τους πρώτους μήνες το παιδί χαμογελά στους μεγάλους για να δείξει ότι είναι καλά. Είναι περίεργος για τα πάντα, είναι παθιασμένος με κάθε τι νέο, ό,τι κινείται, λάμπει, βγάζει ήχους. Απαιτεί συνεχώς προσοχή. Γίνεται γρήγορα ένας μεγάλος εφευρέτης: θέλει να δοκιμάσει τα πάντα, να φτάσει σε όλα.
Μεγαλώστε το παιδί σας έτσι ώστε η προσκόλλησή του μαζί σας να μην μοιάζει με εθισμό, αλλά ταυτόχρονα να δίνει μια αίσθηση ασφάλειας
Όταν το μωρό μεγαλώσει αρκετά για να βγει από την κούνια του, αρχίζει αμέσως να εξερευνά τον χώρο γύρω του. Στην ψυχανάλυση, αυτό ονομάζεται «οδήγηση ζωής». Μας ωθεί να κατακτήσουμε τον κόσμο.
Όμως η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα παιδιά είναι πιο περίεργα και εξωστρεφή από άλλα. Μεταξύ των ειδικών, υπήρχε η άποψη ότι τέτοια παιδιά αποτελούν το 25% του συνολικού αριθμού. Αυτό σημαίνει ότι για τρία τέταρτα, η φυσική αισιοδοξία μπορεί να ξυπνήσει μέσα από την προπόνηση και την κατάλληλη ατμόσφαιρα.
Πως να το κάνεις?
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, συναντά περιορισμούς και μπορεί να γίνει επιθετικό και δυστυχισμένο. Η αισιοδοξία τον βοηθά να μην ενδώσει στις δυσκολίες, αλλά να τις ξεπεράσει. Μεταξύ δύο και τεσσάρων ετών, τέτοια παιδιά γελούν και παίζουν πολύ, έχουν λιγότερο άγχος για τον χωρισμό με τους γονείς τους και ανέχονται καλύτερα τη μοναξιά. Είναι σε θέση να περνούν χρόνο μόνοι με τον εαυτό τους, μπορούν να απασχοληθούν.
Για να το κάνετε αυτό, μεγαλώστε το παιδί σας έτσι ώστε η προσκόλλησή του μαζί σας να μην μοιάζει με εθισμό, αλλά ταυτόχρονα να δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Είναι σημαντικό να είστε εκεί όταν σας χρειάζεται — για παράδειγμα, για να τον βοηθήσετε να κοιμηθεί. Η συμμετοχή σας είναι απαραίτητη για να μάθει το παιδί να βιώνει φόβους, χωρισμούς, απώλειες.
Εάν οι γονείς επαινούν υπερβολικά το παιδί, μπορεί να έχει την ιδέα ότι όλοι του οφείλουν
Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνετε την επιμονή σε οτιδήποτε αναλαμβάνει ένα παιδί, είτε πρόκειται για αθλήματα, είτε για ζωγραφική είτε για παιχνίδια παζλ. Όταν επιμένει, σημειώνει μεγάλη επιτυχία, με αποτέλεσμα να αναπτύσσει μια θετική εικόνα για τον εαυτό του. Αρκεί να παρατηρήσουμε τα παιδιά για να καταλάβουμε τι τους δίνει ευχαρίστηση: η συνειδητοποίηση ότι κάτι κάνουν.
Οι γονείς πρέπει να ενισχύουν τη θετική αυτοαντίληψη του παιδιού. Μπορεί να πουν, «Ας δούμε γιατί δεν τα πήγες καλά». Θυμίστε του τις προηγούμενες επιτυχίες του. Η λύπη οδηγεί στην απαισιοδοξία.
Δεν πιστεύετε ότι ένα υπερβολικά αισιόδοξο παιδί θα κοιτάξει τον κόσμο με ροζ γυαλιά και θα μεγαλώσει απροετοίμαστο για τις δοκιμασίες της ζωής;
Η λογική αισιοδοξία δεν παρεμβαίνει, αλλά, αντίθετα, βοηθά στην καλύτερη προσαρμογή στην πραγματικότητα. Η έρευνα δείχνει ότι οι αισιόδοξοι είναι πιο συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι σε στρεσογόνες καταστάσεις και είναι πιο ευέλικτοι όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις.
Φυσικά, δεν μιλάμε για παθολογική αισιοδοξία, που συνδέεται με την ψευδαίσθηση της παντοδυναμίας. Σε μια τέτοια κατάσταση, το παιδί (και μετά ο ενήλικας) φαντάζεται τον εαυτό του ως μια ιδιοφυΐα, τον Σούπερμαν, στον οποίο όλα υπόκεινται. Αλλά αυτή η άποψη βασίζεται σε μια διαστρεβλωμένη εικόνα του κόσμου: αντιμετωπίζοντας δυσκολίες, ένα τέτοιο άτομο θα προσπαθήσει να προστατεύσει τις πεποιθήσεις του με τη βοήθεια της άρνησης και της απόσυρσης στη φαντασία.
Πώς διαμορφώνεται μια τέτοια υπερβολική αισιοδοξία; Πώς μπορούν οι γονείς να αποφύγουν αυτό το σενάριο;
Η αυτοεκτίμηση του παιδιού, η εκτίμησή του για τις δικές του δυνάμεις και ικανότητες εξαρτάται από την προσέγγιση των γονέων στην εκπαίδευση. Εάν οι γονείς υπερεκτιμούν το παιδί, το θαυμάζουν με ή χωρίς λόγο, μπορεί να έχει την ιδέα ότι όλοι του οφείλουν. Έτσι, η αυτοεκτίμηση δεν συνδέεται κατά την άποψή του με πραγματικές πράξεις.
Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί καταλαβαίνει γιατί το επαινούν, τι έκανε για να του αξίζει αυτά τα λόγια.
Για να μην συμβεί αυτό, οι γονείς θα πρέπει να διαμορφώσουν το κίνητρο του παιδιού για αυτοβελτίωση. Εκτιμήστε τα επιτεύγματά του, αλλά στο βαθμό που το αξίζουν. Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί καταλαβαίνει γιατί το επαινούν, τι έκανε για να του αξίζει αυτά τα λόγια.
Από την άλλη, υπάρχουν γονείς που ανεβάζουν πολύ ψηλά τον πήχη. Τι θα τους συμβουλεύατε;
Όσοι απαιτούν πάρα πολλά από ένα παιδί διατρέχουν τον κίνδυνο να του καλλιεργήσουν μια αίσθηση δυσαρέσκειας και κατωτερότητας. Η συνεχής προσδοκία μόνο των καλύτερων αποτελεσμάτων δημιουργεί μια αίσθηση άγχους. Οι γονείς πιστεύουν ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχεις κάτι στη ζωή. Αλλά ο φόβος του να είναι ανάξιος στην πραγματικότητα εμποδίζει το παιδί να πειραματιστεί, να δοκιμάσει νέα πράγματα, να βγει από την πεπατημένη - από φόβο μήπως δεν ανταποκριθεί στις προσδοκίες του.
Η αισιόδοξη σκέψη είναι αδύνατη χωρίς την αίσθηση του «μπορώ να τα καταφέρω». Είναι απαραίτητο να ενθαρρύνουμε την υγιή ανταγωνιστικότητα και τη σκοπιμότητα στο παιδί. Αλλά οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού και να καταλάβουν τι πραγματικά μπορεί να κάνει. Αν είναι κακός στα μαθήματα πιάνου, δεν πρέπει να τον δώσετε ως παράδειγμα του Μότσαρτ, ο οποίος συνέθεσε τα δικά του κομμάτια σε ηλικία πέντε ετών.