Η διάλεξη ξεκίνησε με μια ιστορία του Zhimba Danzanov σχετικά με το τι είναι η θιβετιανή ιατρική και σε τι βασίζεται.
Η θιβετιανή ιατρική αποτελείται από τρεις αρχές - τρία dosha. Το πρώτο είναι ο άνεμος, το επόμενο είναι η χολή και το τελευταίο είναι η βλέννα. Τα τρία dosha είναι οι τρεις ισορροπίες ζωής που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Ο λόγος για την εμφάνιση ασθενειών είναι η ανισορροπία, για παράδειγμα, μια από τις «αρχές» έχει γίνει υπερβολικά παθητική ή, αντίθετα, πιο ενεργή. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η διαταραγμένη ισορροπία.
Στον σύγχρονο κόσμο, η ζωή για όλους τους ανθρώπους εξελίσσεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο, επομένως, οι ασθένειες στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων είναι παρόμοιες. Τι επηρεάζει την υγεία;
1. Τρόπος ζωής – δουλειά – σπίτι; 2. Συνθήκες εργασίας - μόνιμη παρουσία στο γραφείο, καθιστική ζωή. 3. Γεύματα – γρήγορα σνακ στην πορεία.
Ο κύριος παράγοντας για την εμφάνιση της νόσου είναι η κατάσταση. Εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για την εμφάνισή του. Για παράδειγμα, τον χειμώνα, αντί να ντυνόμαστε πιο ζεστά, βγαίνουμε με αθλητικά παπούτσια και τζιν μέχρι τον αστράγαλο. Σύμφωνα με τον Zhimba Danzonov, «η υγεία ενός ατόμου είναι δική του υπόθεση».
Στη θιβετιανή ιατρική, υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ασθενειών:
- επιφανειακές ασθένειες – επίκτητη (που σχετίζεται με λάθος τρόπο ζωής). – ενέργεια – καρμικό.
Σε κάθε περίπτωση, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ως εκ τούτου, οι ανατολίτικες μέθοδοι στοχεύουν στην πρόληψη (μασάζ, αφεψήματα βοτάνων, βελονισμός και άλλα). Για παράδειγμα, για να βελτιώσετε το μεταβολισμό, θα πρέπει να ασκείστε και να τρώτε σωστά. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι εάν βρεθεί μια σοβαρή ασθένεια σε ένα άτομο, κανείς δεν θα τη θεραπεύσει μόνο με βότανα, εδώ απαιτείται ήδη παραδοσιακή ιατρική φροντίδα.
Οι ειδικοί της ανατολικής ιατρικής δεν κουράζονται ποτέ να επαναλαμβάνουν ότι η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Για κάθε άτομο, η διατροφή είναι ατομική, ανάλογα με τις προτιμήσεις και τη σύστασή του. Όμως, ανεξάρτητα από το είδος του φαγητού που προτιμάτε, τα γεύματα πρέπει να είναι ξεχωριστά. Μία από τις πιο διάσημες αρχές: το γάλα δεν πρέπει να συνδυάζεται με φρούτα, το δείπνο πρέπει να είναι πριν τις 19:XNUMX και όλες οι μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι μικρές. Κάθε άτομο καθορίζει το μέγεθός του για τον εαυτό του.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο που τέθηκε στη διάλεξη αφορά τη διατήρηση της νεότητας, και μιλώντας επαγγελματικά, τη διατήρηση της ενέργειας της φωτιάς. Όταν τρώμε λάθος, επηρεάζει τον οργανισμό. Το φαγητό είναι καύσιμο για τον οργανισμό, επομένως δεν πρέπει να υπερκαταναλώνετε. Ο Danzanov τόνισε ότι κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, καθώς ξεπλένεται γρήγορα από το σώμα.
Επίσης, για τη διατήρηση της νεότητας, είναι απαραίτητη η καθημερινή άσκηση. Ταυτόχρονα, ο δρόμος για τη δουλειά και την επιστροφή στο σπίτι δεν μετράει, εκτός από την περίπτωση που έχετε προετοιμαστεί διανοητικά να κάνετε σωματική άσκηση καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού προς τη δουλειά. Αλλά γενικά, είναι καλύτερο να αφιερώνετε 45 λεπτά χρόνο την ημέρα στην προπόνηση. Για κάθε τύπο «αρχής» παρέχεται μια συγκεκριμένη κατεύθυνση στον αθλητισμό. Η γιόγκα προτιμάται για τον αέρα, η φυσική κατάσταση για τη χολή και η αερόβια για τη βλέννα.
Επιπλέον, ο γιατρός συνέστησε να παρακολουθείτε τη στάση σας και να κάνετε μασάζ τουλάχιστον μία φορά το μήνα, καθώς είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών (στο ανθρώπινο σώμα σχηματίζεται λεμφική στασιμότητα λόγω της καθιστικής ζωής).
Μην ξεχνάτε τις πνευματικές ασκήσεις. Ιδανικά, κάθε μέρα θα πρέπει να σκέφτεστε το νόημα της ζωής, να αξιολογείτε θετικά τι συμβαίνει γύρω σας και να διατηρείτε την ψυχική σας ηρεμία.
Κατά τη διάρκεια της διάλεξης, ο Danzanov έδειξε ένα διάγραμμα της θέσης των σημείων στο ανθρώπινο σώμα και έδειξε ξεκάθαρα πώς, πατώντας σε ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορεί κανείς να απαλλαγεί, για παράδειγμα, από έναν πονοκέφαλο. Το διάγραμμα δείχνει ξεκάθαρα ότι όλα τα κανάλια από σημεία οδηγούν στον εγκέφαλο.
Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι όλες οι ασθένειες προκύπτουν από το κεφάλι;
- Αυτό είναι σωστό, επιβεβαίωσε ο Zhimba.
Και αν κάποιος τρέφει κακία σε κάποιον ή θυμό, τότε ο ίδιος προκαλεί την ασθένεια;
- Εντάξει. Οι σκέψεις αναμφίβολα επηρεάζουν τις ασθένειες. Επομένως, κάθε άτομο πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του, αν και είναι αρκετά δύσκολο, λίγοι άνθρωποι μπορούν να αξιολογήσουν τον εαυτό τους με αυτοκριτική. Πρέπει να μάθετε να ανταγωνίζεστε τον εαυτό σας και να είστε καλύτεροι αύριο από σήμερα.