Ο κακός καλοκαιρινός ήλιος είναι ανελέητος και κρατά τους περισσότερους από εμάς κρυμμένους στη σκιά. Κάνει ζέστη μέσα και έξω. Οι εξαντλητικές ζεστές μέρες όχι μόνο δημιουργούν δυσφορία, αλλά συχνά οδηγούν σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στις μέρες μας είναι η ηλίαση. Σύμφωνα με τον Δρ Simran Saini, έναν φυσιοπαθή με έδρα το Νέο Δελχί, . Έχετε υποστεί ποτέ θερμοπληξία; Πριν καταπιείτε χάπια, προσπαθήστε να καταφύγετε σε φυσικούς βοηθούς: 1. Χυμός κρεμμυδιού Μια από τις καλύτερες θεραπείες για την ηλίαση. Οι γιατροί της Αγιουρβέδα χρησιμοποιούν τα κρεμμύδια ως το πρώτο εργαλείο κατά της έκθεσης στον ήλιο. Λοσιόν με χυμό κρεμμυδιού πίσω από τα αυτιά και στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Για ιατρικούς σκοπούς, ο χυμός κρεμμυδιού είναι πιο επιθυμητός, αλλά μπορείτε επίσης να τηγανίσετε ωμά κρεμμύδια με κύμινο και μέλι και να τα φάτε. 2. Δαμάσκηνα Τα δαμάσκηνα είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και είναι επίσης καλά για την ενυδάτωση του οργανισμού. Αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν τονωτική επίδραση στην εσωτερική φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της ηλίασης. Μουλιάζουμε μερικά δαμάσκηνα σε νερό μέχρι να μαλακώσουν. Φτιάξτε τον πολτό, στραγγίστε, πιείτε το ρόφημα μέσα. 3. Βουτυρόγαλα και γάλα καρύδας Το βουτυρόγαλα είναι μια καλή πηγή προβιοτικών και βοηθά στην αναπλήρωση των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων στο σώμα που μπορεί να χαθούν λόγω της υπερβολικής εφίδρωσης. Το νερό καρύδας ενυδατώνει το σώμα σας εξισορροπώντας τη σύνθεση ηλεκτρολυτών του σώματος. 4. Ξίδι μηλίτη μήλου Προσθέστε μερικές σταγόνες μηλόξυδο στον χυμό των φρούτων σας ή απλά ανακατέψτε το με μέλι και κρύο νερό. Το ξύδι βοηθά επίσης στην αναπλήρωση των χαμένων μετάλλων και στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Όταν ιδρώνετε, χάνετε κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία μπορούν να επιστρέψουν στο σώμα με αφέψημα μηλόξυδου. Προσέξτε να μην μείνετε κάτω από τον καυτό ήλιο για πολλή ώρα μια ζεστή μέρα!
2022-11-11