Πώς να βοηθήσετε με την πάθηση του τραυλισμού

Ο τραυλισμός είναι ένα σχετικά σπάνιο πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 1,5% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ένα τέτοιο πρόβλημα ομιλίας.

Ο τραυλισμός εκδηλώνεται αρχικά, κατά κανόνα, μεταξύ τριών και επτά ετών. Ωστόσο, γίνεται λόγος σοβαρής ανησυχίας εάν δεν υποχωρήσει μέχρι την ηλικία των 10 ετών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τέταρτο παιδί που τραυλίζει δεν εγκαταλείπει αυτό το πρόβλημα ακόμη και στην ενήλικη ζωή.

Ασκήσεις ανακούφισης από τραυλισμό

Οι παρακάτω ασκήσεις είναι αποτελεσματικές για τον τραυλισμό που προκαλείται από φυσιολογικά αίτια. Γενικά, τέτοιες ασκήσεις στοχεύουν στη σωστή λειτουργία των οργάνων που εμπλέκονται στην ομιλία: γλώσσα, χείλη, γνάθος, τραχεία και πνεύμονες.

Συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

1. Προσπαθήστε να προφέρετε ήχους όσο το δυνατόν πιο εκφραστικά, παραμορφώνοντας κάθε φορά τους μύες του προσώπου σύμφωνα με το προφερόμενο φωνήεν.

2. έχουν αποδειχθεί στη θεραπεία προβλημάτων ομιλίας, συμπεριλαμβανομένου του τραυλισμού, καθώς βοηθούν στην ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος και στη χαλάρωση της νευρικής έντασης που συσσωρεύεται στο σώμα. Συνιστάται να μάθετε να ελέγχετε τον ρυθμό των προφορικών λέξεων δουλεύοντας στην αναπνοή.

– Πάρτε μια βαθιά εισπνοή από το στόμα σας και εκπνεύστε αργά, αμέσως μετά την εισπνοή.

– Πάρτε μια βαθιά εισπνοή από το στόμα σας, βγάζετε τη γλώσσα σας καθώς εκπνέετε.

– Πάρτε μια βαθιά αναπνοή από το στόμα σας ενώ τεντώνετε τους θωρακικούς σας μύες. Εκπνεύστε αργά.

3. Η γρήγορη ανάγνωση βοηθά στην υποσυνείδητη αναγνώριση κάθε λέξης. Το κύριο πράγμα είναι η ταχύτητα, όχι η ποιότητα του κειμένου που διαβάζεται. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να προφέρει λάθος τις λέξεις και μην σταματήσετε σε καμία λέξη ή συλλαβή. Εάν επαναληφθεί για 2-3 μήνες, η άσκηση θα είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη διόρθωση των εμποδίων στην ομιλία.

Συμβουλές για τη διατροφή

Αν και δεν είναι επί του παρόντος γνωστά συγκεκριμένα προϊόντα που θεραπεύουν τον τραυλισμό, ορισμένα μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση των οργάνων της ομιλίας. Για παράδειγμα, ινδικά φραγκοστάφυλα, αμύγδαλα, μαύρο πιπέρι, κανέλα και αποξηραμένοι χουρμάδες. Πάρτε τα από το στόμα για να ανακουφίσετε πιθανώς τα συμπτώματα του τραυλισμού.