Οι περισσότεροι γονείς θα συμφωνούσαν ότι η ευημερία των παιδιών τους είναι εξαιρετικά σημαντική για εμάς. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το επηρεάσετε αυτό είναι να τους διδάξετε να είναι αισιόδοξοι. Μπορεί να πιστεύετε ότι «διδάσκοντας αισιοδοξία» σημαίνει να φοράτε ροζ γυαλιά και να σταματήσετε να βλέπετε την πραγματικότητα όπως είναι. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η ενστάλαξη μιας θετικής νοοτροπίας στα παιδιά τα προστατεύει από την κατάθλιψη και το άγχος και τα βοηθά να επιτύχουν μελλοντική επιτυχία. Ωστόσο, μια θετική στάση στη ζωή δεν είναι ένα τεχνητά χαρούμενο χαμόγελο ενώ είσαι μέχρι το λαιμό σου στα προβλήματα. Έχει να κάνει με το να δουλέψεις πάνω στο στυλ σκέψης σου και να το αλλάξεις προς όφελός σου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους γονείς και δάσκαλοι μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση θετικής σκέψης στα παιδιά τους. Γίνετε παράδειγμα θετικού σκεπτόμενου Πώς αντιδρούμε σε στρεσογόνες καταστάσεις; Τι λέμε δυνατά όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο: για παράδειγμα, φτάνει ένας λογαριασμός για πληρωμή. πέφτουμε κάτω από το ζεστό χέρι κάποιου. τρέχει σε αγένεια; Είναι σημαντικό να μάθετε να πιάνετε τον εαυτό σας στην αρνητική σκέψη «Δεν έχουμε ποτέ αρκετά χρήματα» και να την αντικαταστήσετε αμέσως με «Έχουμε αρκετά χρήματα για να πληρώσουμε τους λογαριασμούς». Έτσι, με το δικό μας παράδειγμα, δείχνουμε στα παιδιά πώς να ανταποκρίνονται σε διάφορους δυσάρεστους παράγοντες. “Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου” Συζητήστε με τα παιδιά σας τι θα ήθελαν να γίνουν/να γίνουν. Μπορείτε να το πραγματοποιήσετε τόσο με τη μορφή προφορικής συζήτησης όσο και να το διορθώσετε γραπτώς (ίσως η δεύτερη επιλογή να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική). Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει και να δει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του σε διάφορους τομείς της ζωής: στο σχολείο, στην προπόνηση, στο σπίτι, με φίλους κ.λπ. Μοιραστείτε θετικά συναισθήματα Σε πολλά σχολεία υπάρχει μια ειδικά καθορισμένη ώρα, η λεγόμενη «ώρα τάξης». Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, συνιστάται να συζητηθούν οι χαρούμενες, εκπαιδευτικές στιγμές που συνέβησαν στους μαθητές αυτή ή την προηγούμενη μέρα, καθώς και τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα τους που έδειξαν. Μέσα από τέτοιες συζητήσεις, αναπτύσσουμε στα παιδιά τη συνήθεια να εστιάζουν στα θετικά της ζωής τους και να χτίζουν τα δυνατά τους σημεία. Θυμάμαι:
2022-11-11