Η διατήρηση της θερμότητας του σώματός μας είναι απαραίτητη ώστε οι ζωτικές λειτουργίες του να παραμείνουν ανέπαφες. Η ταχεία και σημαντική απώλεια θερμότητας μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του σώματός μας συνολικά. Για να αποφύγετε την επικίνδυνη ψύξη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντιδράτε σε περίπτωση υποθερμίας ή σε περίπτωση κρυοπαγήματος.

Τι να κάνετε σε περίπτωση υποθερμίας;

Όταν ένα θύμα είναι υποθερμικό, η θερμοκρασία του σώματός του είναι επικίνδυνα χαμηλή και αυτό επηρεάζει τη λειτουργία του σώματός του.

Υποθερμικό σοκ μπορεί να συμβεί σε κρύο νερό και κρύο καιρό, αλλά και σε ζεστό, υγρό, βροχερό και θυελλώδη καιρό.

Υπάρχουν τρία στάδια υποθερμίας. Καθώς η κατάσταση του θύματος μπορεί να επιδεινωθεί γρήγορα, είναι σημαντικό να δράσουμε το συντομότερο δυνατό όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Ποιες είναι οι ενδείξεις;

Ήπια υποθερμία

• Κρυώνω
• Κρυάδα
• Έλλειψη συντονισμού και δυσκολία στην άρθρωση

Μέτρια υποθερμία

• Ανεξέλεγκτες δονήσεις
• Έλλειψη συντονισμού
• Μεταβαλλόμενο επίπεδο συνείδησης (σύγχυση, απώλεια μνήμης)
• Το όραμα επηρεάζεται
• Ψευδαισθήσεις

Σοβαρή υποθερμία

• Σταματήστε τους τρόμους
• Αποκοιμιέμαι
• Απώλεια της συνείδησης

Τι να κάνετε σε περίπτωση υποθερμίας;

• Κρατήστε το θύμα στεγνό και ζεστό.
• Αφαιρέστε τα υγρά ρούχα της και στεγνώστε την.
• Ζεσταίνετε το θύμα δίνοντάς του ζεστά ροφήματα (μην του δίνετε αλκοόλ), τυλίξτε το με κουβέρτες (κατά προτίμηση ζεσταμένο στο στεγνωτήριο εκ των προτέρων), τοποθετήστε το στη θέση του εμβρύου με άλλα άτομα, βάλτε το μέσα στις θερμαινόμενες σακούλες στο λαιμό του, κεφάλι και πλάτη?
• Καλέστε για βοήθεια εάν η κατάστασή του δεν βελτιωθεί ή εάν επηρεαστεί το επίπεδο συνείδησής του.
• Προσέξτε τα ζωτικά του σημεία.
• Αντιμετωπίστε την σαν σοκ.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον κρυοπαγήματα;

Όταν είναι κρυοπαγήματα επιπόλαιος, το θύμα βιώνει πόνο στο παγωμένο μέρος και αισθάνεται μούδιασμα. Όταν είναι κρυοπαγήματα αυστηρός, το θύμα δεν αισθάνεται πλέον το παγωμένο μέρος.

Ο κρυοπαγήματος μπορεί να εξαπλωθεί: συνήθως ξεκινά εκεί που το δέρμα εκτίθεται στο κρύο και μετά μπορεί να εξαπλωθεί στα πόδια, στα χέρια και σε ολόκληρο το πρόσωπο εάν το θύμα διατηρείται κρύο.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα κρυολόγημα;

• Το εκτεθειμένο μέρος του σώματος είναι λευκό και κηρώδες.

• Πόνος
• Απώλεια ευαισθησίας, μυρμήγκιασμα και αίσθημα καύσου.

• Το δέρμα σκληραίνει.

• Απώλεια ευελιξίας στις αρθρώσεις.

Η φροντίδα που πρέπει να παρέχεται

• Μεταφέρετε το θύμα σε ένα ζεστό μέρος.
• Ζεστάνετε το παγωμένο μέρος με τη θερμότητα του σώματός σας ή βυθίζοντάς το σε χλιαρό νερό.
• Ντύστε το θύμα χωρίς να ασκείτε πίεση.
• Συμβουλέψτε το θύμα να ζητήσει ιατρική βοήθεια.