Περιεχόμενα
Αυτό είναι ένα δημοφιλές προϊόν και αρκετά διαθέσιμο, είναι ζουμερό, τραγανό και δροσιστικό. Χάρη στην ουδέτερη γεύση και την ασφαλή σύνθεσή του, το αγγούρι τρώγεται ακόμη και από μικρά παιδιά.
Ποια είναι τα οφέλη αυτού του λαχανικού; Και ποιος είναι ο αντίκτυπος της χρήσης του στο ανθρώπινο σώμα; Κοιτάξτε μπροστά, θα απαντήσουμε στις περισσότερες ερωτήσεις θετικά και ιδού γιατί.
1. Το αγγούρι είναι πηγή υγρασίας
95 % - τόσο νερό στο αγγούρι. Το καλοκαίρι, όταν διψάτε, η δίαιτα με αγγούρι θα είναι ευπρόσδεκτη. Η φιλοξενία μεγάλης ποσότητας νερού φαίνεται αδύνατη, οπότε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά θα παίξει ρόλο. Τα αγγούρια μπορούν επίσης να προστεθούν σε smoothies και λεμονάδες.
2. Δεν προκαλεί αλλεργίες
Οι καλοκαιρινές αλλεργίες προκαλούνται από κόκκινα, πορτοκαλί και μερικές φορές κίτρινα φρούτα και λαχανικά, επομένως είναι υπό απαγόρευση. Τα αγγούρια δεν περιλαμβάνονται στην ομάδα κινδύνου και θα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, τόσο για όσους υποφέρουν από αλλεργίες όσο και για παιδιά.
3. Μια εναλλακτική λύση για ένα σνακ.
Τα αγγούρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υγιεινό σνακ. Λόγω των φυτικών ινών θα μειώσουν την όρεξη και η βελτίωση της πέψης είναι το κλειδί για καλή υγεία και διάθεση.
4. Υποστηρίξτε την καρδιά
Αγγούρια - πηγή καλίου, δεν περιέχουν λιπαρά και αυτός ο συνδυασμός είναι ιδανικός για ένα καλό καρδιαγγειακό σύστημα. Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών και μειώνει το πρήξιμο.
5. Διαιτητικό προϊόν
100 γραμμάρια αγγουριού έχουν μόνο 15 θερμίδες, εκτός από το ότι περιέχουν ταρτρόνιο οξύ, το οποίο εμποδίζει το σχηματισμό λίπους. Τα αγγούρια λοιπόν είναι ένα εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν, το οποίο μπορείτε να φάτε ανάμεσα στα κύρια γεύματα.
6. Πηγή ιωδίου
Τα αγγούρια περιέχουν ιώδιο, αν και όχι σε τέτοια ποσότητα όπως, για παράδειγμα, τα φύκια. Αυτό το λαχανικό είναι ευεργετικό για τα παιδιά επειδή το ιώδιο συμμετέχει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του θυρεοειδούς αδένα. Και το laminaria δεν είναι κάθε παιδί που θα συμφωνήσει να φάει.
7. Η πηγή του αλουμινίου
Το αγγούρι είναι επίσης πηγή αλουμινίου, το οποίο είναι σημαντικό για το σχηματισμό, την ανάπτυξη και την κατασκευή των οστών και του συνδετικού ιστού. Λόγω κατανάλωσης αγγουριού, το δέρμα γίνεται πιο υγιές, καθώς το αλουμίνιο εμπλέκεται στη διαδικασία ανανέωσης του επιθηλίου.
8. Εξαλείφει τη μυρωδιά του στόματος
Το ανθρώπινο στόμα φιλοξενεί πολλά βακτήρια που δίνουν την κακή μυρωδιά. Όταν η οδοντόβουρτσα δεν είναι κάτω από το χέρι, η επίλυση αυτού του προβλήματος είναι δυνατή με τη βοήθεια αγγουριών που περιέχουν φυτοχημικά. Σκοτώνουν τα βακτήρια και φρεσκάρουν την αναπνοή.
9. Ανακουφίζει από το hangover
Αγγούρι τουρσί-γνωστό μέσο από τις επιπτώσεις του χθεσινού πάρτι, καθώς αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα. Ένα άλλο μυστικό - την παραμονή της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών πρέπει να τρώτε μερικές φέτες αλατισμένο αγγούρι - περιέχει βιταμίνη Β και ζάχαρη, η οποία θα μειώσει σημαντικά το μελλοντικό hangover.
Περισσότερα για οφέλη και βλάβες αγγουριού διαβάστε στο μεγάλο άρθρο μας.