Περιεχόμενα
Αντιμετωπίζοντας μια αναφορά αντιοξειδωτικών στη σύνθεση του προϊόντος, θα τα μεταφέρουμε στην κατηγορία των χρηστών. Φυσικά, όλοι άκουσαν για το ρόλο των αντιοξειδωτικών στην αναζωογόνηση του σώματος, διατηρώντας την υγεία του. Τι είναι, πώς λειτουργούν και τι να προστατεύσουν;
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες - οξειδωτικά. Οι ελεύθερες ρίζες είναι η αιτία της γήρανσης ενός οργανισμού, η εξασθένιση των προστατευτικών λειτουργιών του και ο κίνδυνος ανάπτυξης πολλών ασθενειών - καρκίνος, καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτης, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες.
Τα αντιοξειδωτικά ομαλοποιούν την ισορροπία, δίνοντάς του έτσι την πρόωρη γήρανση και φθορά. Χάρη σε αυτές τις ουσίες, βελτιώνοντας το μεταβολισμό και χάνοντας βάρος.
Πολλά αντιοξειδωτικά σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μούρα, φρέσκους χυμούς και σπιτικό πουρέ πατάτας. Πρωταθλητές για το περιεχόμενό τους – buckthorn, μύρτιλα, σταφύλια, δαμάσκηνα, cranberry, Rowan, σταφίδα, ρόδι, mangosteen, acai berries, εσπεριδοειδή, πιπεριές, σπανάκι και μπρόκολο. Σε λίγο μικρότερο αριθμό, παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς, πράσινο τσάι, κακάο και κόκκινο κρασί.
Εκτός από τα φυσικά αντιοξειδωτικά, υπάρχουν επίσης συνθετικά βιολογικά ενεργά συμπληρώματα, χάπια, κρέμες.
Πώς είναι τα αντιοξειδωτικά;
Οι ελεύθερες ρίζες, αυτά τα οξειδωτικά, συνήθως παράγονται συνεχώς από τον ίδιο τον άνθρωπο. Βοηθούν στην καταπολέμηση ιών και βακτηρίων, ενισχύουν την πέψη και είναι υπεύθυνα για πολλές σημαντικές διαδικασίες του σώματος. Αλλά υπό την επίδραση της κακής οικολογίας, το άγχος, ο κακός τρόπος ζωής στο σώμα μας αποτυγχάνει, η ποσότητα οξειδωτικού στο σώμα αυξάνεται και καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα. Το καθήκον των αντιοξειδωτικών είναι να εξουδετερώσει και να εξαλείψει μια ταχεία καταστροφική ισορροπία αποκατάστασης.
Ένα πλεόνασμα αντιοξειδωτικών είναι επίσης ανεπιθύμητο, καθώς οδηγεί σε αυξημένη ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Το ποσοστό των φρέσκων λαχανικών και φρούτων για ενήλικες - 500 γραμμάρια την ημέρα, για ξηρούς καρπούς - μια χούφτα.
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί Πρωταθλητές για την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν βρίσκονται σε άλλα προϊόντα. Πίνετε μαύρο τσάι, τρώτε όσπρια, προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως, γάλα, φρέσκα αυγά και κρέας.