Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να είναι η αιτία μιας σειράς προβλημάτων, που κυμαίνονται από ακμή και εναλλαγές της διάθεσης έως αύξηση βάρους και απώλεια μαλλιών. Είναι ισχυροί χημικοί αγγελιοφόροι που ρυθμίζουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η φυσιολογική λειτουργία του ορμονικού συστήματος είναι κάτι παραπάνω από σημαντική.
Οι ορμόνες παράγονται σε όργανα που ονομάζονται ενδοκρινείς αδένες και δρουν στα κύτταρα σε επίπεδο DNA, δίνοντας κυριολεκτικά οδηγίες σε κάθε κύτταρο του σώματος. Η ανισορροπία και οι ορμονικές διακυμάνσεις έχουν ως αποτέλεσμα δυσάρεστες και εξαιρετικά ανεπιθύμητες διεργασίες στο σώμα.
1. Προβλήματα βάρους
Η ανθυγιεινή αύξηση βάρους συνδέεται συχνά με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς στις γυναίκες. Και πράγματι: οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε επώδυνες καταστάσεις αυτού του οργάνου, αλλά το ίδιο και οι άνδρες. Πάνω από το 12% του παγκόσμιου πληθυσμού θα αντιμετωπίσει προβλήματα θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της ζωής του, μερικά από τα συμπτώματα των οποίων είναι το ασταθές βάρος και η συνεχής κόπωση. Πιο συχνά, όμως, η συναισθηματική εξάντληση συνδέεται με προβλήματα με τα επινεφρίδια. Η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες) εκκρίνεται από τα επινεφρίδια ως απόκριση σε οποιοδήποτε είδος στρες, είτε πρόκειται για σωματικό (υπερβολική προσπάθεια), συναισθηματικό (όπως σχέσεις) ή διανοητικό (διανοητική εργασία). Η κορτιζόλη χρειάζεται σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά όταν είναι συνεχώς παρούσα στη ζωή, τότε η παραγωγή κορτιζόλης γίνεται με τον ίδιο τρόπο – συνεχώς. Τα υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης αυξάνουν τη γλυκόζη και την ινσουλίνη, λέγοντας στο σώμα να αποθηκεύσει λίπος. Φαίνεται να λένε στο σώμα: «Με τέτοια συνεχή ταλαιπωρία, είναι απαραίτητο να εξοικονομήσετε ενέργεια».
2. Αϋπνία και συνεχής κόπωση
Η ορμονική ανισορροπία εκδηλώνεται συχνά σε προβλήματα ύπνου. Η κορτιζόλη μπορεί να είναι ο ένοχος: Το στρες μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα κορτιζόλης τη νύχτα, η οποία σας κρατά ξύπνιους ή κάνει τον ύπνο σας ανήσυχο. Στην ιδανική περίπτωση, τα επίπεδα κορτιζόλης κορυφώνονται το πρωί πριν ξυπνήσετε, προετοιμάζοντας το σώμα για τη μεγάλη μέρα που ακολουθεί. Το βράδυ, αντίθετα, μειώνεται στο κατώτερο όριο, και μια άλλη ορμόνη – η μελατονίνη – αυξάνεται, με αποτέλεσμα να είμαστε ήρεμοι και να νυστάζουμε. Η άσκηση και η σκληρή δουλειά αργά τη νύχτα μπορεί να αναγκάσουν το σώμα να απελευθερώσει κορτιζόλη σε λάθος χρόνο και να καθυστερήσει την παραγωγή μελατονίνης. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα πιστεύει ότι η ημέρα συνεχίζεται. Έτσι, η σωματική δραστηριότητα γίνεται καλύτερα το πρωί και η εργασία ολοκληρώνεται πριν τις 7 το απόγευμα. Συνιστάται ο περιορισμός του τεχνητού φωτός στο μέγιστο μετά τη δύση του ηλίου, ώστε η μελατονίνη να αρχίσει να συσσωρεύεται στον εγκέφαλο.
3. Διάθεση
Το ορμονικό υπόβαθρο παίζει πρωταρχικό ρόλο στο αίσθημα ευτυχίας ή λύπης, εκνευρισμού και πληρότητας, αγάπης και ταλαιπωρίας. Επιπλέον, ορισμένες ορμόνες λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας άμεσα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Η προγεστερόνη, για παράδειγμα, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο. Η περίσσεια τεστοστερόνης οδηγεί σε επιθετικότητα και ερεθισμό, ενώ ένα χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης προκαλεί κόπωση και λήθαργο. Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη, ενώ τα υψηλά επίπεδα (υπερθυρεοειδισμός) μπορούν να συμβάλουν στο άγχος. Επειδή υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για εναλλαγές της διάθεσης, γενική κόπωση και χαμηλή ενέργεια, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν έμπειρο γιατρό που είναι αφοσιωμένος στον εντοπισμό της αιτίας της πάθησης.
4. Σεξουαλική ζωή
Οι ορμόνες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή. Καθορίζουν όχι μόνο το επίπεδο της λίμπιντο, αλλά και τη σεξουαλική λειτουργία. Τα σωστά επίπεδα τεστοστερόνης, για παράδειγμα, είναι απαραίτητα για ένα υγιές ενδιαφέρον για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μια ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος που ο σύντροφός σας «δεν το νιώθει». Τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται, κατά κανόνα, από την ηλικία των 35 ετών, αλλά υπό την επίδραση παρατεταμένου στρες, η πτώση μπορεί να ξεκινήσει και νωρίτερα.
-