Οι περισσότεροι κάτοικοι των πόλεων τείνουν να βγαίνουν στη φύση όποτε είναι δυνατόν. Στο δάσος, αφήνουμε τη φασαρία της πόλης, αφήνουμε τις έγνοιες, βυθιζόμαστε στο φυσικό περιβάλλον της ομορφιάς και της γαλήνης. Οι ερευνητές λένε ότι το να περνάς χρόνο στο δάσος έχει πραγματικά, μετρήσιμα οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Φάρμακο χωρίς παρενέργειες!
Τακτική διαμονή στη φύση:
Το ιαπωνικό Υπουργείο Γεωργίας, Δασοκομίας και Αλιείας εισήγαγε τον όρο «», που κυριολεκτικά σημαίνει «». Το υπουργείο ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επισκέπτονται τα δάση για τη βελτίωση της υγείας και την ανακούφιση από το άγχος.
Πολυάριθμες μελέτες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι η άσκηση ή μια απλή βόλτα στη φύση μειώνει την παραγωγή των ορμονών του στρες κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Η εξέταση των φωτογραφιών του δάσους έχει παρόμοιο αλλά λιγότερο έντονο αποτέλεσμα.
Η σύγχρονη ζωή είναι πιο πλούσια από ποτέ: δουλειά, σχολείο, πρόσθετα τμήματα, χόμπι, οικογενειακή ζωή. Η εστίαση σε πολλαπλές δραστηριότητες (ακόμα και σε μία μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα) μπορεί να μας στραγγίσει ψυχικά. Το περπάτημα στη φύση, ανάμεσα σε πράσινα φυτά, ήσυχες λίμνες, πουλιά και άλλες απολαύσεις του φυσικού περιβάλλοντος, δίνουν στον εγκέφαλό μας την ευκαιρία να ξεκουραστεί, επιτρέποντάς μας να «επανεκκινήσουμε» και να ανανεώσουμε το απόθεμα υπομονής και συγκέντρωσης.
. Προκειμένου να προστατευθούν από τα έντομα, τα φυτά εκκρίνουν φυτοκτόνα, τα οποία έχουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που τα προστατεύουν από ασθένειες. Εισπνέοντας αέρα με την παρουσία φυτοκτόνων, το σώμα μας αντιδρά αυξάνοντας τον αριθμό και τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, που ονομάζονται φυσικά κύτταρα φονείς. Αυτά τα κύτταρα καταστρέφουν την ιογενή λοίμωξη στο σώμα. Ιάπωνες επιστήμονες ερευνούν αυτήν τη στιγμή την πιθανή επίδραση του χρόνου στο δάσος στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.