Αναμφίβολα το πιο δημοφιλές φρούτο είναι μήλα... Κορεσμένα με βιταμίνες και μέταλλα, πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε ατόμου. Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, τα μήλα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά.
Πορτοκαλίπλούσια σε βιταμίνη C είναι επίσης δημοφιλής στους διαιτητές. Μην ξεχνάτε γκρέιπ φρουτΑυτό το φρούτο χαμηλών θερμίδων είναι πλούσιο σε απαραίτητες φυτικές ίνες-ένα σημαντικό διαιτητικό βοήθημα.
Αχλάδι Είναι ένα άλλο φρούτο που περιέχει φυτικές ίνες και ποικιλία βιταμινών. Παρεμπιπτόντως, το αχλάδι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Μάλλον ο καθένας από εσάς έχει ακούσει ότι το πιο διαιτητικό φρούτο είναι ανανάς… Πράγματι, ο ανανάς είναι χαμηλός σε θερμίδες, και εκτός αυτού, είναι εξαιρετικά χρήσιμος και οι ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα βελτιώνουν την πέψη.
Ένα άλλο φρούτο που μπορεί να σας σώσει από τα μισητά περιττά κιλά - ακτινίδια… Αυτό το καταπληκτικό φρούτο, εκτός από μια ξινή και πλούσια γεύση, έχει πολλές ευεργετικές ουσίες για το σώμα.