Στην επίτευξη αυτού του στόχου θα βοηθήσει αγγούρι… Αυτό το λαχανικό είναι σε θέση να αφαιρέσει τα υγρά από το σώμα, αφού περιέχει νερό. Παρεμπιπτόντως, τα αγγούρια ικανοποιούν τέλεια την πείνα.
Ένα άλλο λαχανικό χωρίς ένα διαιτητικό τραπέζι δεν είναι μία ντομάτα… Βελτιώνει την όρεξη, αλλά είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα.
Σαλάτα φύλλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε κάποιο βαθμό βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, η οποία συχνά προκαλείται από την απώλεια βάρους.
πιπεριά πλούσιο σε ιώδιο, και αυτό το λαχανικό περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες απαραίτητες για μια ισορροπημένη εργασία ολόκληρου του σώματος. Και μην ξεχνάτε τη βιταμίνη Α, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Μελιτζάνα κορεσμένο με φυτικές ίνες. Αλλά θυμηθείτε: όταν τηγανιστούν, οι ευεργετικές τους ιδιότητες θα είναι αμελητέες, οπότε χρησιμοποιήστε τα στιφάδο.
σκουός, όπως και η μελιτζάνα, είναι εξαιρετικά χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα. Περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Μπρόκολο - απαραίτητο λαχανικό για δίαιτα. Το γεγονός είναι ότι περιέχει επίσης φυτικές ίνες, και επιπλέον, η χρήση μπρόκολου μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.