Ο φόβος της αποτυχίας και το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα είναι αυτό που διακρίνει τον άνθρωπο από τα άλλα έμβια όντα. Αναμφίβολα, τα ζώα αισθάνονται τον φόβο του κινδύνου που τα απειλεί εδώ και τώρα, αλλά μόνο ένα άτομο τείνει να φοβάται αυτό που μπορεί να συμβεί μόνο στη θεωρία. Κάτι που ακόμη δεν έχει δείξει καν την επικινδυνότητά του.
Κάποιος θα πει: «Το αίσθημα φόβου είναι φυσικό! Μας εμποδίζει να κάνουμε ανόητα και απερίσκεπτα πράγματα». Ταυτόχρονα, οι φόβοι πολλών ανθρώπων είναι αδικαιολόγητοι, παράλογοι, εμποδίζοντάς τους να πετύχουν τους στόχους τους. Επιτρέποντας στον φόβο να παραλύσει τον εαυτό του, ένα άτομο αρνείται συνειδητά τις πολλές ευκαιρίες που μπορεί να του ανοίξουν.
Λοιπόν, τι μπορεί να γίνει για να αφήσει τον φόβο να αφήσει τον ιδιοκτήτη του;
1. Αναγνωρίστε τον φόβο. Αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα. Πολλοί από εμάς έχουμε φόβους, κάπου βαθιά μέσα μας, ασυνείδητους, τους οποίους προτιμούμε να αγνοούμε και να προσποιούμαστε ότι δεν είναι εκεί. Ωστόσο, είναι, και επηρεάζουν τη ζωή μας καθημερινά. Το πρώτο πράγμα λοιπόν είναι να συνειδητοποιήσεις, να αποδεχτείς τον φόβο.
2. Καταγράψτε γραπτώς. Τι φοβάστε? Γράψτε το σε ένα σημειωματάριο σε ένα χαρτί στο ημερολόγιό σας. Η γραπτή καθήλωση επιτρέπει όχι μόνο να συνειδητοποιήσετε, αλλά και να «βγάλετε» από βαθιά μέσα σας όλες εκείνες τις στάσεις που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε. Δεν προσπαθούμε για τον φόβο να έχουμε τον έλεγχο πάνω μας, αλλά για να έχουμε τον έλεγχο του φόβου. Έχοντας γράψει τα πάντα σε ένα κομμάτι χαρτί, μπορείτε ακόμη και να το συνθλίψετε και να το ποδοπατήσετε – αυτό θα ενισχύσει το ψυχολογικό αποτέλεσμα.
3. Νιώσε το. Ναι, έχετε συνειδητοποιήσει τον φόβο, αλλά εξακολουθείτε να φοβάστε. Δεν έχετε πλέον την επιθυμία να «ταΐσετε» τον «κακό» σας, ίσως και να ντρέπεστε γι' αυτόν. Αρκετά! Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε μόνοι, ΟΛΟΙ έχουμε διαφορετικούς φόβους. Και εσύ, και εγώ, και ο θείος Βάσια από τον τελευταίο όροφο, και η Τζέσικα Άλμπα, ακόμα και ο Αλ Πατσίνο! Κατανοήστε ξεκάθαρα: (αυτό είναι βούτυρο λάδι). Και τώρα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει αυτό που φοβάστε, προσπαθήστε να το ζήσετε. Δεν είναι τόσο κακό όσο μπορεί να φαίνεται πριν. Είναι μέρος σου, αλλά δεν εξαρτάσαι πλέον από αυτό.
4. Αναρωτηθείτε: ποιο είναι το πιο ανεπιθύμητο αποτέλεσμα; Φοβάσαι μην πάρεις τη δουλειά που θέλεις; Τι θα κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση; Βρείτε μια νέα δουλειά. Συνέχισε να προχωράς, συνέχισε να ζεις. Φοβάστε μήπως σας απορρίψουν το αντίθετο φύλο; Τι τότε? Ο χρόνος θα γιατρέψει τις πληγές και θα βρεις κάποιον που είναι πολύ πιο κατάλληλος για σένα.
5. Απλώς προχωρήστε και κάντε το. Επαναλάβετε στον εαυτό σας: . Είναι σημαντικό να θυμάστε εδώ ότι οι σκέψεις και οι αμφιβολίες πρέπει να αντικατασταθούν από πράξεις.
6. Ετοιμαστείτε για τον αγώνα. Όταν ξέρετε ότι πρόκειται να διαγωνιστείτε, αρχίζετε να προετοιμάζεστε. Κάνεις ένα σχέδιο, τα απαραίτητα «όπλα», εκπαιδεύεσαι. Αν ονειρεύεστε να γίνετε μουσικός αλλά φοβάστε… εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση. Κάντε ένα λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξη του στόχου, οπλιστείτε με όλες τις διαθέσιμες δεξιότητες, κατακτήστε τις πληροφορίες που λείπουν.
7. Να είσαι εδώ και τώρα. Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας φόβος που σχετίζεται με το μέλλον. Πέφτουμε στην παγίδα να ανησυχούμε για το τι είναι πιθανό να συμβεί. Αντίθετα (καθώς και από τη σκέψη για λάθη και αποτυχίες του παρελθόντος). Εστιάστε στην παρούσα στιγμή. Κάντε ό,τι είναι δυνατό εδώ και τώρα για να πετύχετε τα όνειρά σας, απελευθερώστε τον εαυτό σας από φόβους, ξεχνώντας ό,τι δεν έχει συμβεί ακόμα στο μέλλον.