Δώστε την ψυχή και το σώμα σας σε μια κατάσταση ισορροπίας και ευδαιμονίας με πρόγραμμα γιόγκα από τα Ιμαλάια (Hemalayaa). Η Dosha yoga είναι οι ασκήσεις σε αρμονία με τη φύση. Συγκρότημα από τον Ινδό προπονητή που μεταφράζεται σε Ρωσική γλώσσα, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε με πλήρη κατανόηση της διαδικασίας και των χαρακτηριστικών των μαθημάτων.
Το Dosha yoga είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τις τεχνικές της γιόγκα και της Αγιουρβέδα. Η Αγιουρβέδα είναι η τέχνη της ζωής σε αρμονία με τη φύση, η οποία έχει ιστορία πάνω από 5,000 χρόνια. Στην Αγιουρβέδα υπάρχουν τρεις βασικές δυνάμεις ζωής (doshas) που διέπουν όλες τις λειτουργίες του σώματος: Vata, Pitta και Kapha.
Ένα άτομο είναι υγιές όταν τα doshas βρίσκονται σε ισορροπημένη κατάσταση. Σύμφωνα με τη θεωρία της Αγιουρβέδα, ανάλογα με το κυρίαρχο dosha, κάθε άτομο έχει τα δικά του φυσικά και προσωπικά χαρακτηριστικά. Να καθορίσει τον τύπο του σώματός σας (το dosha) μπορείτε να περάσετε ένα διαδραστικό τεστ.
Η Αγιουρβέδα μάς διδάσκει ότι όλα στη φύση αποτελείται από πέντε στοιχεία: διάστημα, αέρας, φωτιά, γη και νερό. Από αυτά τα στοιχεία σχηματίστηκαν τα τρία doshas:
- Vata (διάστημα και αέρας)
- Πίττα (φωτιά και νερό)
- Κάφα (νερό και γη)
Η Ιμαλάια εφάρμοσε τις αρχές της Αγιουρβέδα στη γιόγκα και ανέπτυξε ένα σύνολο «Dosha yoga». Αυτή η νέα φόρμα έχει σχεδιαστεί για τη δημιουργία μια ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος, μέσω της χρήσης δημιουργικών δυνάμεων, η εναρμόνιση της εσωτερικής ενέργειας και η εξάλειψη του στρες είναι ένας συνεχής σύντροφος του ανθρώπου στον σύγχρονο κόσμο.
Το πρόγραμμα "Dosha yoga" περιέχει τρία μοναδικά συγκροτήματα σχεδιασμένα για επαγγελματίες γιόγκα σε οποιοδήποτε επίπεδο:
- Vata Dosha Yoga έχει μια θέρμανση και ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μας δίνει να αισθανόμαστε πιο σταθεροί και εστιασμένοι.
- Πίττα Ντόσα Γιόγκα έχει δροσιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μας δίνει σαφήνεια του νου και της προσοχής.
- Kapha Dosha Yoga έχει αναζωογονητικό και τονωτικό αποτέλεσμα, μας δίνει δύναμη και αντοχή, αναγκάζοντάς μας να κινηθούμε.
Μπορείτε να εργαστείτε στο συγκρότημα, το οποίο είναι κατάλληλο για τη συγκεκριμένη dosha σας, και μπορείτε να επιλέξετε ένα άλλο βίντεο κατά την κρίση του. Το πρόγραμμα μεταφράζεται στη ρωσική γλώσσα, που διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τις τάξεις. Vata Dosha Yoga είναι το πιο ήσυχο συγκρότημα, ενώ Kapha Dosha Yoga, αντιθέτως, η πιο δυναμική επιλογή. Στο μέσο ποσοστό μπορεί να αποδοθεί βίντεο Πίττα Ντόσα Γιόγκα. Όλα τα βίντεο διαρκούν 20 λεπτά.
Μην μπερδεύεστε από το διαχωρισμό των τάξεων και τη σύνδεση της γιόγκα με το ayurverda. Το Himalaya χρησιμοποιεί κυρίως παραδοσιακά asanas, τα οποία βρίσκονται στα περισσότερα άλλα βίντεο γιόγκα. Ως εκ τούτου, Είναι πιθανό να μην αναφερθούν οι λεπτομέρειες των ινδικών ρευμάτων, ειδικά αν αυτές οι θεωρίες δεν είναι πολύ κοντά.
Ο Humala μεγάλωσε στις παραδοσιακές ανατολικές αξίες και έχει αφιερώσει τη ζωή του στη μελέτη της γιόγκα. Ποιος δεν του αρέσει θα μπορεί να διδάξει τα βασικά της γιόγκα, όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πηγή. Το Dosha yoga είναι ένα παράδειγμα ενός ισορροπημένου και αποτελεσματικού σύστημα για την απόκτηση αρμονίας σώματος και ψυχής.
Δείτε επίσης: Έξι προγράμματα Ashtanga-Vinyasa-yoga από μια ομάδα προπονητών The Yoga Collective.