Διατροφή για κιρσούς, 4 εβδομάδες, -16 kg

Χάνοντας βάρος έως 16 κιλά σε 4 εβδομάδες.

Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 840 Kcal.

Οι κιρσοί (κιρσοί) είναι μια ασθένεια στην οποία υπάρχει επέκταση και σκλήρυνση των φλεβών και των αγγείων των κάτω άκρων, τα οποία τροφοδοτούν αίμα στην καρδιά. Μια τέτοια παθολογία μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα προβλήματα υγείας. Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή.

Μια ειδική δίαιτα θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων των κιρσών και στη μείωση των επιπτώσεών της.

Απαιτήσεις διατροφής για κιρσούς

Οι κύριοι λόγοι για το σχηματισμό κιρσών θεωρούνται από τους γιατρούς ως εξής.

• Κληρονομικότητα… Έχετε πολύ μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξετε αυτήν την ασθένεια εάν ένας από τους συγγενείς σας είχε κιρσούς.
• Φύλο… Σύμφωνα με στατιστικές παρατηρήσεις, οι κιρσίδες βρίσκονται σε κάθε δέκατο άνδρα και σε κάθε τρίτη γυναίκα. Στις γυναίκες, οι οποίες προσβάλλονται συχνότερα από αυτή την ασθένεια, εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη λήψη διαφόρων ορμονικών φαρμάκων.
• ζωή… Η χαμηλή κινητικότητα αυξάνει τον κίνδυνο συναντήσεως κιρσών. Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να προκληθεί από μακροχρόνια στατική φύση σε όρθια θέση.
• Μάζα σώματος… Πιο συχνά, αυτή η αγγειακή νόσος εμφανίζεται σε υπέρβαρα άτομα (ειδικά με σοβαρά παχύσαρκα άτομα).

Το κύριο σύμπτωμα των κιρσών είναι ο πόνος στα άκρα, ο οποίος ανησυχεί τόσο μέρα όσο και νύχτα. Ο τόνος του δέρματος μπορεί να αλλάξει, διάφορα χτυπήματα και οζίδια εμφανίζονται πάνω από τα αγγεία, φλεβικοί αστερίσκοι και συχνό οίδημα των ποδιών.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα για κιρσούς; Μια ειδική τεχνική διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ροής του αίματος. Ως αποτέλεσμα, μειώνει το ιξώδες του αίματος και βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζει από πρήξιμο και, εάν είναι απαραίτητο, βοηθά στην απώλεια βάρους. Θυμηθείτε ότι, παρουσία παρόμοιων, είναι διπλά δύσκολο να αντιμετωπίσετε κιρσούς.

Απαγορεύεται αυστηρά για κιρσούς, ειδικά σε σοβαρές μορφές, τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, αλκοολούχα ποτά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, πλούσια ζωμό κρέατος, καπνιστό κρέας, ισχυρό μαύρο τσάι και καφέ, ζάχαρη και διάφορους γρήγορους υδατάνθρακες.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού, εστιάζουμε την προσοχή σας στα προϊόντα που προτείνονται παρακάτω.

Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε μια ποικιλία δημητριακών, επειδή κάθε χυλός απορροφάται τέλεια από το σώμα, κορεσμένο τέλεια και παρέχει πολλά χρήσιμα συστατικά. Επίσης, συμπεριλάβετε το μοσχαρίσιο συκώτι στη διατροφή σας, το οποίο είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία των αρθρώσεων. Φάτε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά καρυκευμένα με φυσικά φυτικά έλαια. Για ποτά συνιστώνται διάφορα φυτικά τσάγια. Είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε, ειδικότερα, ζεστά εγχύματα θυμαριού, βατόμουρου, φλαμουριού, βάλσαμο λεμονιού, δυόσμο κ.λπ.

Μην τρώτε υπερβολικά. Θυμηθείτε ότι η πληρότητα γίνεται αισθητή 20-30 λεπτά μετά το φαγητό. Προσπαθήστε να τρώτε κλασματικά. Είναι καλύτερα να τρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Προσπαθήστε να χωρίσετε το συνηθισμένο για πολλά τρία γεύματα την ημέρα σε πέντε γεύματα την ημέρα. Αποφύγετε να τρώτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Γενικά, σύμφωνα με τους κανόνες της δίαιτας για κιρσούς, δεν πρέπει να τρώτε μετά από 18-19 ώρες.

Μην πίνετε απευθείας με τα γεύματα. Τα υγρά αραιώνουν το γαστρικό χυμό, ο οποίος συμβάλλει στη χειρότερη απορρόφηση της πρόσληψης τροφής.

Εάν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος και να μην πάσχετε από έλλειψη θέλησης, μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε σε ημέρες νηστείας σε φρούτα ή φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων.

Η διάρκεια της δίαιτας για κιρσούς σε αυστηρή εκδοχή καθορίζεται από τον γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του σώματός σας. Ωστόσο, συνιστάται πάντα να τηρείτε τις βασικές αρχές του. Σε τελική ανάλυση, αυτή είναι μια ορθολογική ισορροπημένη διατροφή, η οποία είναι χρήσιμη τόσο για αυτήν την ασθένεια όσο και για το σώμα στο σύνολό του.

Μενού διατροφής για κιρσούς

Μια κατά προσέγγιση δίαιτα για τρεις ημέρες διατροφής με κιρσούς

Αντενδείξεις διατροφής για κιρσούς

1. Αυτή η δίαιτα πρέπει να συνταγογραφείται (και, εάν είναι απαραίτητο, να διορθώνεται το μενού της) από έναν φλεβολόγο.
2. Το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή πρέπει να απορρίπτεται, καθώς είναι ένα διουρητικό προϊόν που προκαλεί πάχυνση του αίματος λόγω αφυδάτωσης.
3. Δεν μπορείτε να ανυψώσετε κατηγορηματικά περισσότερα από 5 κιλά, επειδή το επιπλέον φορτίο αυξάνει την πίεση στις φλέβες πολλές φορές και μπορεί να προκαλέσει κρίσιμη κατάσταση για αυτές.
4. Σε καμία περίπτωση δεν παραβιάζετε το συνιστώμενο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ειδικά κατά τη ζεστή περίοδο ή όταν επισκέπτεστε μια σάουνα / μπάνιο - είναι επίσης δυνατή μια κρίσιμη πάχυνση του αίματος.
5. Μην αυξάνετε τη δόση του σαλικυλικού οξέος (ασπιρίνη) που συνιστά ο γιατρός σας, λαμβάνοντας υπόψη και τα προϊόντα που το περιέχουν – αυτό μπορεί να αυξήσει το εφιδρωτικό αποτέλεσμα και, αντίθετα, να οδηγήσει σε πάχυνση του αίματος.
6. Οι μπανάνες, τα μάνγκο, το άγριο τριαντάφυλλο, οι φακές, τα καρύδια, το chokeberry, ο χυμός ροδιού, που απαγορεύονται αυστηρά, θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή, καθώς η πάχυνση του αίματος. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τρόφιμα που προκαλούν υψηλό φορτίο στο συκώτι - λίπη, καπνιστά κρέατα, μαρινάδες, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λουκάνικα, ζωμούς κρέατος, ζελέ, κρέμα και λευκό ψωμί - διορθώστε αυτήν τη λίστα με το γιατρό σας (ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου ).
7. Φαρμακευτικά βότανα, η χρήση των οποίων απαιτεί προηγούμενη ιατρική συμβουλή (επίσης ικανή να πυκνώσει το αίμα) - τσουκνίδα, βαλσαμόχορτο, yarrow, μετάξι καλαμποκιού, βαλεριάνα, ορεινό και chokeberry.
8. Μην αρνηθείτε τη χρήση ενδυμάτων συμπίεσης εάν συνιστάται - είναι αποτελεσματικά ως σοβαρό μέτρο για την πρόληψη επιπλοκών.
9. Το μασάζ με τρίψιμο σε μέλι και μασάζ με βεντούζες αντενδείκνυται - αλλά το μασάζ των μυών του μοσχαριού με τρίψιμο σε αλοιφές και κρέμες κατά της κιρσούς μπορεί ή πρέπει να συνταγογραφείται σε ιατρικό ίδρυμα μετά από ιατρική συμβουλή, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.

Τα πλεονεκτήματα μιας δίαιτας για κιρσούς

1. Η διατροφή για κιρσούς βασίζεται σε γενικές αρχές για την αποφυγή της περαιτέρω ανάπτυξης της διαδικασίας της νόσου και των πιθανών επιπλοκών της.
2. Το βάρος θα μειωθεί σταδιακά, αλλά σταθερά - δηλαδή, το υπερβολικό βάρος είναι το κύριο εμπόδιο στη θεραπεία των κιρσών.
3. Το σώμα σας δεν θα υποφέρει από έλλειψη βιταμινών - το μενού διατροφής είναι καλά ισορροπημένο.
4. Το μενού διατροφής περιέχει επαρκή ποσότητα ινών, επομένως, αποκλείονται προβλήματα από το γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται.
6. Το ιξώδες του αίματος θα μειωθεί και οι τροφικές παράμετροι του θα βελτιωθούν.
7. Η διατροφή βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ροής του αίματος.
8. Το φορτίο στα κατεστραμμένα αγγεία θα μειωθεί και τα ίδια τα δοχεία θα ενισχυθούν και η ελαστικότητά τους θα αποκατασταθεί.
9. Η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στα πρώτα συμπτώματα της εμφάνισης της νόσου (τόσο προφυλακτική) όσο και σε προχωρημένες περιπτώσεις, καθώς και μετά από χειρουργική επέμβαση και κατά την προεγχειρητική περίοδο.
10. Η δίαιτα χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις κιρσών στα πόδια και σε περιπτώσεις όπου η νόσος έχει επηρεάσει την πυελική περιοχή.
11. Το πρήξιμο των άκρων θα μειωθεί, αλλά ταυτόχρονα δεν θα υπάρχει έλλειψη υγρών στο σώμα.
12. Η πρόσθετη σωματική δραστηριότητα όχι μόνο δεν αντενδείκνυται, αλλά ενθαρρύνεται επίσης. Για παράδειγμα, η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να συνιστάται κατά τη διάρκεια της εξέτασης όταν συνταγογραφείται μια δίαιτα, ειδικά με έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Μειονεκτήματα μιας δίαιτας για κιρσούς

• Η δίαιτα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό και το μενού της θα πρέπει να προσαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του οργανισμού - ηλικία, βάρος, κληρονομικές προθέσεις, παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων, γενικά χαρακτηριστικά υγείας και τρόπου ζωής.
• Το παραδοσιακό μενού δεν είναι ισορροπημένο ως προς τη σύνθεση των μετάλλων - επιπλέον, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται μαγνήσιο είτε ως μέρος παρασκευασμάτων μεταλλικού συμπλέγματος, είτε ως μέρος παρασκευασμάτων μαγνησίου ή ως μέρος προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (πλιγούρι βρώμης, τυλιγμένη βρώμη, τζίντζερ).
• Αυτή η ασθένεια και η διατροφή πρέπει να εγκαταλείψουν παράγοντες που αυξάνουν το ιξώδες του αίματος - κάπνισμα, αλκοόλ και αντισυλληπτικά, ορμονικά και διουρητικά φάρμακα.
• Δεν μπορείτε να εμπλακείτε στη σωματική δραστηριότητα ανεξέλεγκτα - η μετριοπάθεια είναι κατάλληλη εδώ, όπου κι αν.
• Κατά κανόνα, η διατροφή για κιρσούς πρέπει να ακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που απαιτεί αναμόρφωση πολλών διατροφικών συνηθειών.
• Επίσης, τα συνιστώμενα κλασματικά γεύματα μπορεί να είναι μια δυσκολία, επειδή λόγω του ότι είναι απασχολημένοι, δεν μπορούν όλοι να αλλάξουν το πρόγραμμά τους, ώστε να τρώνε συχνά.

Επανάληψη δίαιτας με κιρσούς

Η απόφαση να επαναληφθεί ο κύκλος της διατροφικής διατροφής με κιρσούς πρέπει να ληφθεί σε συνεννόηση με έναν φλεβολόγο.