Διατροφή με ζώδια (αστρολογική διατροφή)

Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 2150 Kcal.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αν και η αστρολογία ως επιστήμη δεν αναγνωρίζεται επίσημα, είναι αδύνατο να απορριφθεί πλήρως η επίδραση των ουράνιων σωμάτων στις διεργασίες στη Γη ως σύνολο και σε έναν συγκεκριμένο οργανισμό (για παράδειγμα, η από τη Σελήνη).

Η θέση της Σελήνης σε έναν από τους ζωδιακούς αστερισμούς αποτέλεσε τη βάση της αστρολογικής δίαιτας με την έννοια ότι προσδιορίζονται χαρακτηριστικά γνωρίσματα, θετικά και αρνητικά χρονικά διαστήματα, αμοιβαία συμβατότητα και ορισμένοι άλλοι δείκτες (που αποτελούν τη βάση των ωροσκοπίων) για οποιοδήποτε σημάδι.

Για τη διαιτολογία, τα πιο σημαντικά αστρολογικά συμπεράσματα θα είναι τα πιο αδύναμα και ευάλωτα όργανα του ανθρώπινου σώματος – δρώντας στα οποία μέσω της διατροφής και των απορροφημένων τροφών θα είναι δυνατή η ενίσχυση τους, με αποτέλεσμα όχι μόνο και κάπως ομαλοποίηση του βάρους, αλλά και ανακουφίζει επιπλέον από χρόνιες ασθένειες, την κατάθλιψη – η οποία, ως αποτέλεσμα, θα αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα και, ως εκ τούτου, θα προκαλέσει μείωση του υπερβολικού σωματικού λίπους. Για παράδειγμα, η Αφροδίτη έχει τη μέγιστη επίδραση στα νεφρά, ο Δίας είναι υπεύθυνος για το συκώτι, ο Κρόνος ρυθμίζει τη σπονδυλική στήλη κ.λπ.

Ένας παρόμοιος μηχανισμός δράσης είναι η σεληνιακή διατροφή, η οποία είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στις χώρες της Βαλτικής. Αλλά σε αντίθεση με την αστρολογική, η σεληνιακή διατροφή είναι ακριβώς μια δίαιτα, αν και περιοδική. Από αυτή την άποψη, η αστρολογική διατροφή δεν είναι ούτε δίαιτα, ούτε καν διατροφικό σύστημα, και διαμορφώνεται με τη μορφή μιας σειράς συστάσεων για τα σημάδια του ζωδιακού κύκλου.

Επιπλέον, έχουν διατυπωθεί συστάσεις για τις κύριες ομάδες σημείων (φωτιά, νερό, γη, αέρα) και για τη διαίρεση όλων των σημείων σε ενεργά - αρσενικά - καυτά (επιταχυνόμενος μεταβολισμός - Υδροχόος, Ζυγός, Λέων, Κριός, Τοξότης, Δίδυμοι) και χαμηλά -δραστικό - κρύο - θηλυκό (Σκορπιός, Ιχθείς, Ταύρος, Καρκίνος, Αιγόκερως, Παρθένος - ο μεταβολισμός επιβραδύνεται). Ένας γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος, αυτές οι συστάσεις εγγυώνται μόνο εν μέρει, αλλά αύξηση της συνολικής υγείας με την πρόληψη ασθενειών που είναι χαρακτηριστικές για το ζώδιο σας και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Αστρολογική διατροφή για το σύμβολο Κριός (20 Μαρτίου - 20 Απριλίου)

Αδύναμα σημεία για τον Κριό: κεφάλι, πρόσωπο (συχνοί πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη). Οι Κριοί χρειάζονται πραγματικά μια συνεχή διατροφή που βοηθά στην αποφυγή της υπερφαγίας, της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, χρειάζονται περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Από τα προϊόντα προτιμώνται το σέλινο, τα καρότα, τα αγγούρια, το κουνουπίδι, τα λεμόνια (αυτά τα ίδια τρόφιμα αποτελούν τη βάση της ιαπωνικής διατροφής).

Αστρολογική διατροφή για τον Ταύρο (20 Απριλίου - 21 Μαΐου)

Αδύναμα σημεία για τον Ταύρο: λαιμός, λαιμός. Οι Ταύροι έχουν προδιάθεση για υπέρβαρους, χρειάζονται σταθερή διατροφή και πολύ δραστήριο τρόπο ζωής. Από τα προϊόντα, τα φρέσκα λαχανικά, το συκώτι μπακαλιάρου είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Προβλήματα υγείας θα προκληθούν από τη χρήση γλυκών ή ζαχαροπλαστικής με αλεύρι.

Αστρολογική διατροφή για το σύμβολο Δίδυμοι (21 Μαΐου - 21 Ιουνίου)

Αδύναμα σημεία για τους Διδύμους: ώμοι, πήχεις, χέρια. Οι Δίδυμοι έχουν επιπλέον ένα ευάλωτο νευρικό σύστημα (η χαλάρωση είναι απαραίτητη για την πρόληψη της αϋπνίας και των νευρικών παθήσεων). Τα προϊόντα διατροφής επιλέγονται με βάση τη συνολική ημερήσια αξία για το ασβέστιο και ολόκληρη την ομάδα βιταμινών Β (μια καλοκαιρινή δίαιτα για 5 ημέρες είναι τέλεια). Οι Δίδυμοι συνήθως δεν είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία και την κατάχρηση αλκοόλ, αλλά είναι πιθανές οι αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα (όπως τα θαλασσινά).

Αστρολογική διατροφή για τον καρκίνο (21 Ιουνίου - 22 Ιουλίου)

Αδύναμα σημεία του καρκίνου: στομάχι, πνεύμονες. Δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των Καρκίνων δεν τους αρέσουν τα αθλήματα, λατρεύουν τα γλυκά και γενικά τρώνε καλά, με αποτέλεσμα να είναι υπέρβαροι. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα, ειδικά στην ενήλικη ζωή. Τα προϊόντα για δίαιτες επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την τάση για πρήξιμο (η δίαιτα με καρπούζι δεν συνιστάται). Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή άμυλο πρέπει να αποφεύγονται (κάθε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι καλή: η δίαιτα του Κρεμλίνου και η δίαιτα Adkins). Σε μια κανονική δίαιτα, είναι επιθυμητό να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε ψάρια, ξηρούς καρπούς, κοτόπουλο διαίτης κ.λπ.

Αστρολογική διατροφή για το σημάδι του Λέοντα (22 Ιουλίου - 23 Αυγούστου)

Αδύναμα σημεία για τον Λέοντα: πλάτη, καρδιά. Τα περισσότερα λιοντάρια αγαπούν τον ενεργό τρόπο ζωής ή, ακόμα καλύτερα, τον αθλητισμό. Και παρόλο που τους αρέσει να τρώνε και να πίνουν συχνά κρασί ή να πίνουν αλκοολούχα ποτά, μπορούν εύκολα να αντισταθούν στον πειρασμό. Από τα προϊόντα, αυτά που θα βοηθήσουν στη γρήγορη ανάκτηση της δύναμης θα είναι χρήσιμα – και αυτά είναι τα σύκα, τα σταφύλια, τα δαμάσκηνα.

Αστρολογική διατροφή για την πινακίδα Παρθένος (23 Αυγούστου - 23 Σεπτεμβρίου)

Αδύναμα σημεία για την Παρθένο: κάτω κοιλιακή χώρα, έντερα, πεπτικό σύστημα. Οι τυπικοί Παρθένοι δεν τους αρέσει να είναι δραστήριοι, αλλά συνήθως νοιάζονται για τη διατροφή τους. Θα πρέπει να προστατεύετε τα νεύρα και το στομάχι, να αποφεύγετε τα βαριά τρόφιμα που χωνεύουν πολύ. Υγιεινά προϊόντα: τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά. Για το ζώδιο της Παρθένου από μονο-δίαιτες, η δίαιτα με λάχανο, η δίαιτα με μήλο, η δίαιτα με φράουλα, η δίαιτα κεφίρ-μήλου και άλλα είναι κατάλληλα.

Αστρολογική διατροφή για Libra (23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου)

Αδυναμίες για Ζυγός: νεφρά, νεύρα. Τα οφέλη ενός ενεργού τρόπου ζωής υποτιμώνται, είναι επιρρεπή σε ριζοκολίτιδα, ρευματισμούς. Όλα τα μη επεξεργασμένα ή ατμένα τρόφιμα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα: λαχανικά, φρούτα, καστανό ρύζι, θαλασσινά. Για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, οποιαδήποτε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή χαμηλών λιπαρών θα λειτουργήσει.

Αστρολογική διατροφή για το σημάδι του Σκορπιού (23 Οκτωβρίου - 22 Νοεμβρίου)

Αδύναμα σημεία για έναν Σκορπιό: βουβωνική χώρα, σπονδυλική στήλη. Συνήθως τους αρέσει να τρώνε καλά και μπορούν να κάνουν κατάχρηση αλκοολούχων ποτών. Πολλά καρυκεύματα χρησιμοποιούνται συνήθως σε πιάτα (υπερβολικά) - είναι καλύτερα να τα εγκαταλείψετε εντελώς. Επίσης, καλό είναι να αποκλείονται από τη διατροφή τα λιπαρά προϊόντα κρέατος (χοιρινό, αρνί), κατά προτίμηση κοτόπουλο, ψάρι, θαλασσινά.

Αστρολογική διατροφή για το σημάδι του Τοξότη (22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου)

Αδυναμίες για τον Τοξότη: ισχία, αρθρώσεις. Οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου ενδιαφέρονται για την υγεία (αυτό είναι εν μέρει συνέπεια του άκρως ενεργού τρόπου ζωής τους) - η ηλικία δεν παρεμβαίνει σε αυτό. Η ανάγκη για εξειδικευμένη διατροφή είναι συνήθως σπάνια - και σχεδόν τίποτα θα κάνει. Για τρόφιμα (φρούτα και λαχανικά), προτιμώνται εκείνα που δεν χρειάζονται απολέπιση - για παράδειγμα, μήλα, αλλά όχι μπανάνες.

Αστρολογική διατροφή για το ζώδιο Αιγόκερω (21 Δεκεμβρίου - 20 Ιανουαρίου)

Αδύνατα σημεία για τον Αιγόκερω: γόνατα, δέρμα, σκελετός οστών. Επιπλέον, οι εκπρόσωποι αυτού του σημείου έχουν συχνά περιόδους κατάθλιψης και συχνά υποφέρουν από προβλήματα που δεν σημαίνουν τίποτα για τους άλλους - κάτι που είναι επιβλαβές για την υγεία τους. Οι Αιγόκεροι, όπως κανένας, δεν χρειάζονται προσεκτικό αυτοέλεγχο και υγιεινό τρόπο ζωής. Οι δίαιτες πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την ισορροπία του ασβεστίου και των βιταμινών Β (δεν συνιστάται, για παράδειγμα, μια αποτελεσματική διατροφή σοκολάτας). Στη συνήθη καθημερινή διατροφή, φροντίστε να συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα για την εποχή, συμπεριλαμβανομένων καρπουζιών, σταφυλιών, πεπονιών.

Αστρολογική διατροφή για το ζώδιο Υδροχόος (20 Ιανουαρίου - 19 Φεβρουαρίου)

Αδύναμα σημεία για τον Υδροχόο: κάτω πόδι, μύες, αστραγάλοι. Ένας τυπικός Υδροχόος είναι σταθερός στις συνήθειες, τηρεί ένα καθεστώς και σωστή διατροφή. Συνήθως προσπαθεί να οδηγήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, αγαπά τον αθλητισμό (υπάρχουν εξαιρέσεις). Όπως κανένα άλλο ζώδιο, ο Υδροχόος επηρεάζεται αρνητικά από το κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού καπνίσματος). Δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί στη διατροφή που χρησιμοποιείται. Οι τροφές που αποτελούν τη βάση της συνήθους καθημερινής διατροφής πρέπει να περιέχουν επαρκή ποσότητα σιδήρου – φαγόπυρο, μήλα, μπιζέλια, φασόλια και άλλα όσπρια.

Αστρολογική διατροφή για το σημάδι των Ιχθύων (19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου)

Αδύναμα σημεία για τους Ιχθύες: πόδια, δάχτυλα. Επιπρόσθετα, πρέπει να σημειωθεί η αδυναμία του ενδοκρινικού συστήματος στη συντριπτική πλειοψηφία των Ιχθύων και η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και κάλιο θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες – κυρίως τα θαλασσινά. Για τους Ιχθύες, σημαντικό υπερβολικό βάρος πάνω από τον κανόνα μπορεί να προκληθεί από την κατακράτηση νερού στους ιστούς του σώματος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι βραχυπρόθεσμες δίαιτες με περιορισμένη πρόσληψη αλατιού θα είναι πιο αποτελεσματικές (αυτή, για παράδειγμα, μια γρήγορη δίαιτα λεμονιού-μελιού (2 ημέρες) και μια αποτελεσματική δίαιτα κρασιού) (5 ημέρες) – ένας γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι εγγυάται την αφαίρεση της περίσσειας υγρών. Στην καθημερινή διατροφή, τροφές όπως αγγούρια, ραπανάκια, μαρούλι, μαϊντανός, καρπούζι, σέλινο, φασόλια, πλιγούρι βρώμης, σπαράγγια, ραβέντι, καρότα, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ και παπάγια είναι ευπρόσδεκτα.

Η χρήση μιας αστρολογικής δίαιτας παρέχει γενικές συστάσεις για ομάδες ζώων. Αυτό δεν λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος. Επίσης, τα αποτελέσματα μιας αστρολογικής δίαιτας μπορεί να διαφέρουν δραματικά για διαφορετικούς ανθρώπους, ανάλογα με τις περιστάσεις (παρόμοια κατάσταση είναι στις περισσότερες άλλες δίαιτες - σχόλια σχετικά με τη δίαιτα φαγόπυρου και αυτή η δίαιτα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές).

Το κύριο πλεονέκτημα της αστρολογικής διατροφής είναι ότι δεν υπάρχει σαφώς καθορισμένο μενού διατροφής, η χρήση ενός συγκεκριμένου προϊόντος στη διατροφή καθορίζεται από τις επιθυμίες σας (και εν μέρει από το ζώδιο - στο επίπεδο των συστάσεων και των προειδοποιήσεων) - αλλά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, υπονοείται η μετριοπάθεια στα τρόφιμα.

Το δεύτερο πλεονέκτημα της αστρολογικής διατροφής έγκειται στην απουσία περιορισμών - δεν απαιτείται ανάλυση θερμίδων, ισορροπία ανόργανων στοιχείων κ.λπ. - η διατροφή βασίζεται στη συνηθισμένη και συνήθη διατροφή σας, και ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να παρακολουθείτεται από γιατρούς, διατροφολόγους και άλλους ειδικούς (εκτός από αυτούς που προηγουμένως απαιτήσατε για λόγους υγείας).

Το κύριο μειονέκτημα της αστρολογικής δίαιτας είναι συνέπεια της αξιοπρέπειας της - η απουσία ενός σαφώς επιλεγμένου μενού διατροφής. Η έλλειψη ορισμένου περιεχομένου θερμίδων στο καθημερινό μενού μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι, ακολουθώντας όλες τις διατροφικές συστάσεις, αλλά ταυτόχρονα καταναλώνοντας πάρα πολλές θερμίδες με τη συνιστώμενη τροφή, δεν θα επιτύχετε σταθερή επίδραση στην απώλεια βάρους (αλλά τουλάχιστον σταθεροποιήστε την κατάσταση της υγείας σας προειδοποιώντας το σημάδι της νόσου - ή καθυστερώντας την εκδήλωσή τους).

Από την άλλη πλευρά, η ατομικότητα κάθε ατόμου, αν και λαμβάνεται υπόψη σε μεγάλο βαθμό, δεν αρκεί από το γεγονός ότι μια κατάσταση είναι δυνατή όταν μια αστρολογική δίαιτα συνιστά ένα προϊόν που αντενδείκνυται για σας για λόγους υγείας (αλλεργία στα θαλασσινά) ή απλά δεν του αρέσει. Είναι εντάξει - απλώς μην το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας - δεν θα είναι καλό για εσάς.