Περιεχόμενα
Χαρακτηριστικά της δίαιτας για την ομάδα αίματος 3
Η δίαιτα της ομάδας αίματος 3 είναι η λεγόμενη «δίαιτα νομάδων». Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι με την τρίτη ομάδα αίματος εμφανίστηκαν ακριβώς όταν η ανθρωπότητα δεν κυνηγούσε πλέον επιδέξια και ασχολούνταν με τη γεωργία, αλλά άρχισε επίσης να οδηγεί έναν νομαδικό τρόπο ζωής.
Στον τρόπο ζωής αυτών των ανθρώπων, η τακτοποίηση και η περιπλάνηση αναμιγνύονταν και στο φαγητό τους συνδύαζαν την κρεατοφαγία (κληρονομική από άτομα με 1 ομάδα αίματος, δηλαδή, χρησιμοποιώντας την αργκό του D'Adamo, από «κυνηγούς») και χρήση μεγάλης ποσότητας φυτικής τροφής (από «αγρότες»).
Κατά κανόνα, οι ίδιοι που τρώνε τα πάντα αδιάκριτα, μέρα και νύχτα (ενώ δεν παχαίνουν ούτε σε κιλά ούτε σε εκατοστά, αλλά προκαλούν ανθυγιεινό φθόνο στους περισσότερους γνωστούς τους), ανήκουν στον τύπο «νομάδων» και έχουν 3 ομάδες αίματος .
Πράγματι, η δίαιτα της ομάδας αίματος 3 είναι η πιο πλήρης και ποικίλη δίαιτα, γι 'αυτό και οι φυσιοπαθείς τη βρίσκουν ιδιαίτερα χρήσιμη.
Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι τα άτομα με την τρίτη ομάδα αίματος έχουν συνήθως ασθενή ανοσία και συχνά υποφέρουν από ασθένειες όπως ο διαβήτης και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ωστόσο, εάν ταυτόχρονα τηρούν μια ειδική διατροφή, οι τυπικές ασθένειες για αυτούς όχι μόνο δεν αναπτύσσονται, αλλά ακόμη και αντίστροφα - αναστέλλονται ή εξαφανίζονται χωρίς ίχνος.
Λίστα επιτρεπόμενων τροφών στη δίαιτα της ομάδας αίματος 3
Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη δίαιτα της ομάδας αίματος 3:
- Κρέας και προϊόντα κρέατος, καθώς και ψάρια και θαλασσινά. Το κρέας είναι απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης για τα άτομα με τρίτη ομάδα αίματος, καθώς και σιδήρου, βιταμίνης Β 12 και άλλων χρήσιμων ουσιών. Τα ψάρια μοιράζονται γενναιόδωρα πολύτιμα λιπαρά οξέα μαζί τους. Τόσο το κρέας όσο και το ψάρι συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού των «νομάδων».
- Για τον ίδιο λόγο, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τόσο το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση όσο και τα προϊόντα από πλήρες μη αποβουτυρωμένο γάλα) είναι εξαιρετικά χρήσιμα.
- Από τα δημητριακά συνιστάται η χρήση κεχρί, ρυζιού και βρώμης.
- Μεταξύ των λαχανικών, η επιλογή πρέπει να σταματήσει στις φυλλώδεις σαλάτες, σε κάθε είδους λάχανο. Επίσης χρήσιμα είναι τα καρότα, τα παντζάρια, οι μελιτζάνες, οι πιπεριές.
- Το ποτό με δίαιτα για την ομάδα αίματος 3 επιτρέπεται από πράσινο τσάι, χυμούς από ανανά και κράνμπερι, καθώς και νερό με λεμόνι.
- Από τα μπαχαρικά, προτιμάται το τζίντζερ.
Διατροφή ανά ομάδα αίματος 3: «απαγορευμένα» τρόφιμα
Υπάρχουν λίγοι περιορισμοί στη δίαιτα της ομάδας αίματος III. Κι όμως υπάρχουν. Επομένως, θα πρέπει να «κόψετε» με τη χρήση των παρακάτω προϊόντων:
- Καλαμπόκι και Φακές. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία - μείωση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα, και έτσι να επιβραδύνουν το μεταβολισμό.
- Όλα τα είδη ξηρών καρπών, αλλά κυρίως τα φιστίκια. Για τον ίδιο λόγο - οι ξηροί καρποί αναστέλλουν την απορρόφηση και το μεταβολισμό των τροφίμων σε άτομα με ομάδα αίματος 3.
- Από ποτά, είναι σκόπιμο να εγκαταλείψετε τη χρήση χυμού ντομάτας, μπύρας και ισχυρού οινοπνεύματος.
Η δίαιτα της ομάδας αίματος 3 είναι ποικίλη και δεν είναι δύσκολο να τηρηθεί. Ένα άλλο μπόνους που έχει προικίσει η φύση με άτομα με την τρίτη ομάδα αίματος είναι η δυνατότητα γρήγορης και οικονομικής προσαρμογής στις νέες συνθήκες. Δεν είναι περίεργο που είναι «νομάδες»!
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτοί οι άνθρωποι, και ειδικά εκείνοι που ακολουθούν δίαιτα ομάδας αίματος 3, μπορεί να μην φοβούνται πεπτικά προβλήματα, αλλάζοντας δραματικά ηπείρους, χώρες και κουζίνες - ακόμη και τα εξωτικά τρόφιμα στο εξωτερικό, κατά κανόνα, δεν τους προκαλούν προβλήματα υγείας.